Autônomo com TDAH Sendo seu próprio patrão, como um chefe

Eu me tornei autônomo por acidente. Eu nem percebi que trabalhava por conta própria até que um dia eu estava juntando coisas em torno do tempo de retorno de impostos e fiz algumas pesquisas no Google e percebi que era meu próprio patrão. (Isso não parece algo que apenas um ADHDer poderia fazer? Ser seu próprio patrão por um ano sem perceber?)

Eu não posso dizer que eu sou o melhor chefe que eu já tive - quer dizer, eu tinha um chefe que nos deu nossos aniversários com pagamento e nos trouxe presentes. (É difícil se surpreender, na verdade - embora com o ADHD eu suponho que seja um pouco mais fácil esquecer as coisas que você comprou!) No entanto, eu sou um ótimo chefe em termos de flexibilidade, trabalhando horas bizarras, e sendo capaz de faça viagens quando quiser.

Os benefícios do trabalho autônomo

Há muitos aspectos positivos para o trabalho autônomo, o que não quer dizer que não seja um trabalho árduo. Na maioria dos dias, eu vou para a cama às 1:30 da manhã, e me levanto por volta das 10. Eu trabalho o que meu professor de violão chamava de “horas do músico”. ou horas criativas, que têm algum apoio científico (embora na maior parte depende do seu corpo). Às vezes eu começo a trabalhar imediatamente (ou, assim que minha medicação para TDAH entra em ação), e outros dias eu vou trabalhar em algum lugar das 8 da noite. Às 12h30 Às vezes (especialmente no clima mais agradável) levanto-me, tomo meus remédios, dou um passeio tranquilo e, em seguida, passo através de um monte de trabalho. Estes são meus dias favoritos - o exercício ajuda absolutamente!

Hoje levantei-me, vi cerca de 4 horas do YouTube, joguei um jogo no meu iPhone, almocei, pensei em trabalhar, trabalhei nos meus impostos e depois fui para o meu trabalho de três horas por semana. Eu voltei para casa, continuei fazendo meus impostos e comecei a trabalhar de verdade às 23h24. Embora, na maioria das vezes, comece a trabalhar às 1 ou 2 da tarde, faço com frequência começar trabalhando para o dia depois das 8 da noite! Essas são vantagens definitivas do trabalho autônomo. Como escritor, eu me estabeleço metas baseadas em trabalhos feitos, não em horas trabalhadas. Isso significa que eu também posso trabalhar em projetos quando as forças criativas chegarem.

IKEA e ADHD

ADHDers são frequentemente networkers naturais, estão felizes em fazer uma variedade de tarefas ou abordar diferentes tipos de projetos, e são capazes de pensar fora da caixa. E, afinal, somos conhecidos por nossas tendências empreendedoras. Você pode não saber Ingvar Kamprad pelo nome, mas o criador do labirinto sueco império mobiliário movido a canela, IKEA, tem TDAH. E você conhece esses nomes de itens suecos divertidos? Kamprad tem dislexia, bem como TDAH. Ele criou esse sistema para ajudar a organizar produtos em vez de um sistema numérico. Eu pessoalmente gosto de atribuir a experiência divertida da IKEA ao TDAH da Kamprad. Afinal, o TDAH pode ser frustrante às vezes, mas certamente pode levar a abordagens mais criativas e interessantes para o mundo. Esta é uma enorme vantagem para os tipos de empreendedores!

Ficar concentrado

Há um outro lado, é claro. TDAH, por vezes, torna uma luta para mim apenas sentar na minha mesa e fazer as coisas. Horários flexíveis de trabalho, uma variedade de opções de espaço de trabalho (meu escritório, minha mesa de cozinha e Starbucks), e até mesmo opções diferentes de assentos ou de pé ajudam com isso. Mas manter o foco é difícil e, quando a maioria de seus prazos é auto-imposta, pode ser difícil permanecer no caminho certo. Eu uso o Bullet Journaling, alguns aplicativos e planilhas para me certificar de que estou atingindo meus objetivos. Sistemas de organização podem ser um desafio para se desenvolver e você só precisa descobrir o que funciona para você. Eu acompanho a maior parte dos meus projetos e ganhos freelancers em uma planilha meticulosamente projetada. Eu tenho um método menos metódico para rastrear as despesas do negócio (pendurei um gancho de comando na parede do meu escritório, por isso é pouco visível além da minha mesa, e meus recibos são simplesmente presos por um passador de arame pendurado no gancho).

Encontrando seu próprio estilo de trabalho

O trabalho autônomo não é para todos. Por mais que eu ame, há muita incerteza em encontrar projetos e clientes, e não saber com o que sua carga de trabalho pode parecer mês a mês, ou se isso mudará rapidamente. Aos 25 anos é um bom ajuste para agora, mas eu ainda aplico de vez em quando para mais? Tradicional? empregos. Mesmo que eu continuei absolutamente freelancer, porque eu amo isso. E eu me encolho toda vez que vejo 8: 30-4: 30 horas e penso em até mesmo ter um "povo real"? escritório.

Por enquanto, fico feliz em continuar minha vida profissional no porão dos meus pais, com minha mesa cor-de-rosa IKEA, cadeira roxa, piso de espuma de cores vivas e decalques coloridos de parede. Eu também tenho um plástico T-Rex e uma massa pensante? na minha mesa, pronta para mexer em uma conferência telefônica ou quando estou apenas tentando colocar meu cérebro de volta na faixa criativa que eu deveria estar procurando.

Dicas para o trabalho autônomo com o TDAH

Tenha um espaço de escritório em sua casa. Se isso não pode ser uma sala inteira, parte fora da sala para ser o seu espaço de trabalho (e enfrentar a parede para ficar focado!). Escolher um quarto com uma porta também pode ser útil, dependendo da sua família ou de seus colegas de quarto, e se você costuma trabalhar horas anormais como eu. Mantenha seu espaço na mesa o mais arrumado possível.
Use um quadro branco. Antes que o meu caísse da parede (oops), eu tinha caixas de seleção para os projetos que eu precisava concluir em um mês e os colori quando eles foram concluídos, bem como um calendário semanal. Eu usei isso além de um planejador de papel.
Use fones de ouvido com cancelamento de ruído. Embora não seja para todos, fones de ouvido com cancelamento de ruído foram um investimento que valeu a pena para mim. Se você costuma trabalhar com fones de ouvido, isso pode ser uma atualização a considerar.
Use um temporizador. Às vezes, o hiper-foco pode ser um problema, às vezes pode ser uma bênção - ter um temporizador para cutucá-lo em intervalos definidos pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo (ou garantir que você está fazendo o que deveria ser!).
Use o seu TDAH para sua vantagem! Você sabe que você agita com o que faz, é por isso que escolheu fazer disso um negócio. Networking, bem como ter amigos que também são autônomos, também pode ajudar a mantê-lo no caminho certo. Meu amigo Gerry regularmente me envia uma mensagem durante o dia de trabalho e pergunta se estou sendo produtivo. E se eu não for, tenho que confessar!

Você é autônomo e vive com TDAH? Você já se perguntou se o trabalho por conta própria era certo para você? Todo mundo está sendo seu próprio chefe situação será diferente, mas estou feliz em responder a perguntas!

Kerri MacKay é canadense, escritora, autoprocessadora quantificada e ePaciente com TDAH e asma. Ela é uma ex-detentora de aulas de ginástica que agora é bacharel em Educação Física e Saúde pela Universidade de Winnipeg. Ela adora aviões, camisetas, cupcakes e bolas de futebol. Encontre-a no Twitter @ KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.

estilo de vida específico da condição