10 coisas que eu aprendi como uma mulher que vive com espondilite anquilosante
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Quando ouvi as palavras? Espondilite anquilosante? cinco anos atrás, senti alívio. Depois de sete anos de dor e muitas consultas médicas para contar, tive um diagnóstico. Ao mesmo tempo, porém, temi os efeitos que uma doença crônica grave teria em minha vida. Mal sabia eu que espondilite anquilosante (AS) me ensinaria muito sobre a vida, eu mesmo e meu propósito.
Estas são as 10 coisas que aprendi como uma mulher que vive com AS.
1. Todo mundo está lutando com alguma coisa
A doença crônica pode ser invisível para a pessoa comum. Alguém pode parecer saudável por fora, mas por dentro eles estão lutando contra a dor, a desesperança e o medo. A aparência externa de uma pessoa não conta toda a história. A maioria de nós está lutando contra alguma coisa. Esta doença me ensinou a ser mais paciente, solidária e compreensiva.
2. Tudo bem se a família e os amigos não entenderem completamente o que você está passando
Às vezes, parece que as pessoas mais próximas a você não são favoráveis. Na realidade, eles simplesmente não entendem o que é viver com uma condição crônica. Não os culpe por isso. Aceite seu amor e apoio. Eles estão fazendo o melhor para mostrar que se importam.
3. Conexão com os outros é fundamental
Em poucos anos, o alcance de várias comunidades autoimunes no Facebook e no Instagram cresceu exponencialmente. Essas plataformas estão correndo soltas com grupos de suporte e histórias de cura. Encontrar alguém com quem se relacionar pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Para se conectar com outras pessoas nas mídias sociais, pesquise hashtags como #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Busque apoio de outras pessoas que se alinham com seu sistema de crenças
Encontre pessoas e grupos de apoio alinhados com sua ideologia. Compre ao redor e experimente alguns antes de começar a investir sua energia e tempo. Alguns grupos de suporte podem ter um efeito negativo em você e derrubá-lo. Envolva-se com pessoas afins que o motivam e o elevam.
5. Compartilhe sua história
Você pode estar com medo de compartilhar sua história com os outros. No entanto, pode ser curativo - tanto para você quanto para a pessoa que você está abrindo. Dez anos atrás, eu teria dado qualquer coisa para encontrar outras pessoas vivendo com essa doença que estivessem dispostas a contar suas histórias. Quando não encontrei ninguém, comecei a contar minha própria história. Desde então, recebi muitos e-mails de agradecimento de pessoas que leram a minha história. Eles disseram que isso lhes oferecia esperança. Compartilhar sua história também pode ajudar você a criar seu sistema de suporte e aumentar a conscientização sobre o AS.
6. Confie na sua intuição
Você se conhece melhor do que ninguém. Se algo não parece certo, não o desconsidere. Você está no comando do seu corpo e plano de tratamento. Você tem o direito de fazer perguntas sobre os cuidados que recebe. Somos todos únicos e nossa abordagem à saúde também deveria ser. Faça sua pesquisa, faça perguntas e ouça seu instinto.
7. Honre seu corpo
É fácil ficar bravo com nossos corpos - especialmente quando estamos com dor.
Nutra o seu corpo comendo alimentos não transformados e ricos em nutrientes e exercitando-se num nível que funcione para você. Nossos corpos são máquinas incríveis. Quando os respeitamos, eles podem fazer grandes coisas.
8. O autocuidado não é egoísta
Como mulheres, tendemos a nos sobrecarregar. Nós frequentemente colocamos os outros em primeiro lugar. Conheça o seu limite e saiba que não há problema em descansar e pedir ajuda. Para estar lá para nossos entes queridos, devemos cuidar de nós mesmos.
9. Seja grato
Pode parecer loucura, mas sou grato pelo meu diagnóstico de AS. Isso enriqueceu minha vida e sou eternamente grato. Honrar suas lutas pode ser difícil, mas há muito a aprender se você estiver aberto e agradecido. Praticar gratidão todos os dias destaca o que há de bom em nossas vidas. Pode parecer desafiador, mas quanto mais você pratica, mais fácil se torna.
10. Você não é uma estatística
As estatísticas não são sua realidade. Você ainda pode perseguir seus sonhos e alcançar seus objetivos. Seu AS não define você (mesmo que ele consiga se sentir consumido às vezes). Não esqueça todas as partes que fazem de você quem você é.
O takeaway
A doença crônica pode ser nossa maior professora se nos abrirmos para essa ideia. Quando a vida joga um obstáculo em nosso caminho, temos a opção de lutar ou honrá-lo. Se você mudar sua perspectiva e perceber que ainda está no controle de sua vida, poderá desfrutar de uma qualidade de vida além do que imagina.
Katie Faison é mãe, designer e treinadora de nutrição transformacional certificada. Ela tem paixão por tudo, saúde, bem-estar e vida não tóxica. Através de sua própria luta e cura de espondilite anquilosante e irite crônica, ela começou seu blog como uma maneira de compartilhar sua história e ajudar os outros. Visite o site dela wholelovelylife.come segui-la Instagram.
