Meus gatilhos de asma mais estranhos

Quando pensamos em desencadeantes da asma, alguns ofensores principais geralmente vêm à mente: atividade física, alergias, clima frio ou uma infecção do trato respiratório superior. A realidade é que todos os tipos de coisas - até mesmo algumas que você nunca suspeitará - podem exacerbar os sintomas da asma.

Existe uma lista única de gatilhos ,? O Dr. Jonathan Parsons, do Centro Médico do Estado de Ohio Wexner, me disse que pode ser difícil pesquisar todos os possíveis fatores desencadeantes da asma.

Para aqueles de nós que vivem com asma, saber o que desencadeia seus sintomas (e como administrá-los) é super importante - mas aprender a identificar essas coisas é um processo contínuo, e o que você aprende pode surpreendê-lo! Confira alguns dos gatilhos estranhos que encontrei ao longo da minha jornada.

Joaninhas

Sim, você leu certo. Estes insetos pequenos bonitos também podem ser alergênicos poderosos para aqueles de nós com asma. Em um estudo de 2006 nos Anais de Alergia, Asma e Imunologia, os residentes de Kentucky relataram um aumento significativo nos sintomas de alergia que se correlacionaram com infestações de joaninhas sazonais, especificamente as espécies Harmonia axyridis.

Alguns especialistas acreditam que esse aumento nos sintomas da alergia pode ser desencadeado pela poeira que se acumula quando as joaninhas morrem e se decompõem.

Queijos

É bem conhecido que certos conservantes e aditivos alimentares não são para as pessoas com asma. Por exemplo, os sulfitos, como os do vinho e dos alimentos, o glutamato monossódico (MSG), o aspartame, os corantes e outros aditivos também podem causar ataques de asma.

Dr. Parsons observou que, no caso de certos queijos, o mofo pode ser o culpado subjacente. O molde pode ser um gatilho comum, mas Catherine Lux experimenta uma reação incrível.

"Eu estava no jantar com os amigos e eles pediram a tábua de queijos - era um enorme carrinho coberto de queijos azuis, e eu comecei a chiar no caminho de casa." Depois de falar com seu médico, eles aumentaram seus medicamentos às vezes quando ela sabe que estará por perto com esses gatilhos.

Riso e choro

De acordo com Hollis Heavenrich-Jones com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI), ataques de asma podem ser desencadeados por uma variedade de coisas. Emoções fortes, como chorar e rir, podem exacerbar os sintomas e levar a um ataque. Eu sempre lutei com mais sintomas depois de rir, mas nunca coloquei dois e dois juntos até recentemente.

Unidades A / C

Falei com a Dra. Luz Claudio, professora da Escola de Medicina Mount Sinai, que ensina sobre saúde preventiva e ambiental. Em seu trabalho, Claudio, encontrou algumas evidências de ar condicionado desencadeando sintomas de asma. Isso é especialmente verdadeiro, disse ela, ao se deslocar de um ambiente externo excessivamente quente para um espaço com ar condicionado.

Isso explica muito para mim pessoalmente. Minha asma perpetuamente piorou desde que me mudei para o Meio-Oeste - enquanto os invernos frios representam seus próprios riscos, acho que luto durante os meses de verão também. Eu sinto dor relacionada à umidade de outra condição de saúde, e assim o ar-condicionado está quase constantemente funcionando em minha casa durante os meses de verão.

Dr. Parsons disse que as crises de asma relacionadas à A / C podem ser devidas a vários fatores. Quedas drásticas de temperatura podem ser irritáveis ​​para as vias aéreas? ele disse (isso é parte do porquê estar no inverno pode ser perigoso para as pessoas com asma), e acrescentou que as unidades de janela podem representar riscos adicionais de mofo e excesso de poeira. Então, se você tem ar central ou uma unidade portátil, certifique-se de estar substituindo os filtros de ar regularmente!

Tempestades

Sempre que chove, sei que o dia seguinte será mais fácil para as minhas alergias - o que também significa um dia mais fácil para os meus sintomas de asma.

Trovoadas são a exceção à regra.

Em vez de acalmar as contagens de pólen, as grandes tempestades tendem a espalhá-lo fazendo com que explodam, enviando concentrações mais altas de partículas de pólen para a atmosfera. Os rascunhos rápidos e rápidos do ar [durante uma tempestade] dividem o pólen e povoam o ar? Dr. Parsons explicou ainda. Isso leva a um aumento temporário dos níveis de pólen, o que pode ser extremamente perigoso para as pessoas com asma.

Normalmente, o pólen é filtrado pelo nariz antes de entrar no trato respiratório, mas quando é quebrado, essas partículas microscópicas são pequenas o suficiente para entrar nos pulmões. Esse fenômeno relacionado ao clima recebeu muita atenção em 2016, quando um enorme sistema de tempestades causou oito mortes relacionadas à asma e enviou mais de 8.000 pessoas para as salas de emergência na Austrália.

Alimentos picantes

Eu sempre lutei com a determinação de gatilhos relacionados à comida para minha asma, mas no geral eu tento ser bastante atento. Há alimentos que evito ou limito devido a sensibilidades, e até tomo nota de certas marcas que pioram meus sintomas. Agora, isso inclui refrigerante e laticínios, mas recentemente adicionei alimentos condimentados a essa lista.

Isso faz com que as viagens para o meu local de taco favorito sejam um pouco menos divertidas.

De acordo com o Dr. Parsons, minhas crises de asma induzidas por especiarias são provavelmente devido ao refluxo ácido. Os alimentos picantes criam ácido gástrico excessivo, que por sua vez irrita os pulmões e as vias respiratórias. O AAAAI afirma que o refluxo ácido prolongado pode até piorar a sua asma ao longo do tempo.

Açúcar

Matt Herron vive com asma induzida por exercício, mas ele tem sido capaz de permanecer ativo, ajustando seu regime de tratamento com seu médico. Com o conselho de seu médico, ele corre várias vezes por semana e consegue manter seus sintomas sob controle durante o exercício.

Mas Herron também tem um dente doce, e recentemente descobriu que seu deleite predileto favorito pode estar desencadeando seus sintomas. Por qualquer motivo, sempre que eu como um monte de açúcar antes de uma corrida, faz com que minha asma se agrave, independentemente do uso de minha medicação. Parece acontecer como um relógio.

Enquanto Herron diz que ele está mais consciente de sua ingestão de açúcar agora, a relação entre doces e seus sintomas permanece um mistério. Entrei em contato com o Dr. Parsons para obter sua opinião, e seu melhor palpite era que poderia ser uma alergia desconhecida.

Ciclos menstruais

Não é sua imaginação! Muitos problemas de saúde - incluindo asma - tendem a piorar durante o ciclo menstrual, quando os níveis de estrogênio e progesterona diminuem. Na verdade, as meninas geralmente são diagnosticadas com asma pela primeira vez quando começam a puberdade. No entanto, a relação entre esses hormônios sexuais femininos e sintomas de asma ainda é um pouco obscura.

Como funciona, ainda não foi jogado? Dr. Parsons disse.

Controlando seus gatilhos de asma

Saber o que limitar ou evitar é o primeiro passo para controlar seus gatilhos. Mantenha uma lista de coisas que parecem fazer com que seus sintomas aumentem - e não economize nos detalhes! Se puder, tente registrar quanto tempo demorou para que sua asma agisse, quão grave era a crise e qualquer outra informação que pudesse ser útil.

Converse com seu médico sobre seus gatilhos - eles podem ajudar a determinar se você tem uma alergia subjacente e também sugerir estratégias para controlar as crises de sintomas devido à exposição ao gatilho.

Tente evitar ou limitar sua exposição a coisas que acredita serem desencadeantes. Isso pode significar evitar o corredor de limpeza na loja, ler rótulos de alimentos mais de perto ou alterar suas atividades com base no clima.

A coisa mais importante? Certifique-se de usar seus medicamentos adequadamente e de carregá-los com você o tempo todo. Nós nunca sabemos quando um gatilho novo ou inesperado pode aparecer - não vale a pena sacrificar a segurança para evitar o inconveniente potencial de carregar sua medicação em você.

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Kirsten Schultz é uma escritora de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e deficiências, ela tem a reputação de derrubar barreiras enquanto conscientemente causa problemas construtivos. Ela fundou recentemente o Chronic Sex, que abertamente discute como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e com os outros, incluindo - você adivinhou - o sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten and Chronic Sex em chronicsex.org e segui-la em Twitter.

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