Efeitos da masturbação em seus efeitos secundários e benefícios da saúde

visão global

A masturbação é uma atividade comum. É uma maneira natural e segura de explorar seu corpo, sentir prazer e liberar a tensão sexual acumulada. Ocorre entre pessoas de todas as origens, gêneros e raças.

Apesar dos mitos, não há efeitos colaterais fisicamente prejudiciais da masturbação.

No entanto, a masturbação excessiva pode prejudicar seus relacionamentos e a vida cotidiana. Fora isso, a masturbação é um ato divertido, normal e saudável.

Continue lendo para saber mais sobre os efeitos colaterais e possíveis benefícios para a saúde da masturbação.

Efeitos colaterais da masturbação

A masturbação não tem efeitos colaterais prejudiciais. No entanto, algumas pessoas podem se sentir culpadas por se masturbar ou ter problemas com a masturbação crônica.

Masturbação e culpa

Algumas pessoas podem se sentir culpadas por se masturbar por causa de crenças culturais, espirituais ou religiosas (1).

A masturbação não é nem errada nem imoral, mas você ainda pode ouvir mensagens de que o prazer próprio é sujo? e? vergonhoso.

Se você se sentir culpado por se masturbar, fale com alguém em quem confie sobre por que você se sente assim e como você pode superar essa culpa. Terapeutas especializados em saúde sexual podem ser um bom recurso.

Vício em masturbação

Algumas pessoas podem e desenvolvem um vício em masturbação. Você pode estar gastando muito tempo se masturbando se a masturbação fizer com que você:

• pule suas tarefas ou atividades diárias
• falta trabalho ou escola
• cancelar planos com amigos ou familiares
• perca eventos sociais importantes

O vício em masturbação pode prejudicar seus relacionamentos e outras partes de sua vida. Se masturbar demais pode interromper seu trabalho ou estudos, o que pode diminuir a produtividade.

Também pode prejudicar seus relacionamentos românticos e amizades, porque você não gasta tanto tempo com seus entes queridos quanto costumava, ou não presta atenção às suas necessidades.

Se você está preocupado com a possibilidade de ter um vício em masturbação, converse com seu médico ou com um conselheiro sobre maneiras de reduzir a masturbação.

Terapia de conversa pode ajudá-lo a gerenciar seu vício. Você também pode reduzir substituindo a masturbação por outras atividades. Da próxima vez que você tiver vontade de se masturbar, tente:

• indo para uma corrida
• escrevendo em um diário
• passar tempo com amigos
• indo passear

A masturbação causa uma diminuição na sensibilidade sexual?

Para as mulheres que apresentam disfunção sexual, a estimulação aumentada - incluindo a masturbação - pode ajudar a aumentar o desejo e a sensibilidade sexual (2).

De fato, dois estudos de 2009 descobriram que o uso de vibradores entre mulheres e homens tem sido associado a um aumento no desejo, na excitação e na função sexual geral (3, 4). As mulheres também relataram um aumento na lubrificação, enquanto os homens relataram melhor função erétil, de acordo com os estudos (5).

A masturbação pode afetar a sensibilidade durante o sexo para homens por causa de sua técnica. A pesquisa mostrou que um aperto excessivo no pênis durante a masturbação pode diminuir a sensação (6).

Especialistas em saúde sexual recomendam mudar sua técnica durante a masturbação para restaurar os níveis de sensibilidade durante o sexo.

Benefícios da masturbação

A masturbação é uma atividade sexual saudável. Tem muitos benefícios para sua saúde física e mental.

Há estudos limitados sobre os benefícios da masturbação, mas existem estudos sobre relações sexuais e estimulação (7, 8, 9).

Pesquisas e relatos sugerem que a estimulação sexual, incluindo a estimulação através da masturbação, pode ajudá-lo:

• aliviar o estresse acumulado
• durma melhor
• impulsione seu humor
• relaxar
• sentir prazer
• aliviar cãibras
• liberar a tensão sexual
• ter melhor sexo
• entender melhor seus desejos e necessidades

Os casais também podem se masturbar mutuamente para explorar diferentes desejos, bem como evitar a gravidez. Auto-prazer também ajuda a prevenir infecções sexualmente transmissíveis (DSTs).

Masturbação e câncer de próstata

Algumas pesquisas sugerem que a ejaculação regular pode reduzir o risco de câncer de próstata, embora os médicos não saibam exatamente por quê.

Um estudo de 2016 descobriu que o risco de câncer de próstata diminuiu em cerca de 20% em homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês (10). Um estudo de 2003 também descobriu uma ligação similar entre a ejaculação frequente e menor risco de câncer de próstata (11).

Não há evidências, no entanto, de que ejacular regularmente proteja contra o câncer de próstata avançado.

Masturbação durante a gravidez

As alterações hormonais durante a gravidez fazem com que algumas mulheres grávidas sintam o desejo sexual aumentado. A masturbação é uma maneira segura de liberar a tensão sexual durante a gravidez.

O auto-prazer também pode ajudar a aliviar os sintomas da gravidez, como a dor lombar. Você pode sentir cólicas leves ou irregulares ou contrações de Braxton-Hicks durante e após o orgasmo.

Eles deveriam desaparecer. Se as contrações não desaparecerem e se tornarem mais dolorosas e frequentes, entre em contato com seu médico imediatamente.

A masturbação pode não ser segura para mulheres com gravidez de alto risco. Isso ocorre porque o orgasmo pode aumentar suas chances de trabalho.

Leve embora

A masturbação é uma maneira saudável, natural e segura de praticar o autocuidado e melhorar sua saúde.

A masturbação pode ter muitos benefícios para sua mente e corpo. Apesar da possibilidade de dependência, não há efeitos colaterais prejudiciais.

Sinta-se livre para desfrutar do prazer próprio sem culpa ou vergonha. Fale com um terapeuta ou alguém em quem confie sobre qualquer sentimento negativo que você tenha.