Uma hora de exercício por semana pode aumentar seu GPA, diz a ciência
Share
E se, para se formar, você precisasse passar em um teste de aptidão física? Isso é o que está acontecendo nesta universidade em Tianjin, na China.
O South China Morning Post (SCMP), um jornal inglês com sede em Hong Kong, informou que essa iniciativa? PE foi anunciado no ano passado, exigindo que os alunos fizessem um exame físico para poderem seguir em frente academicamente. O objetivo, que era tirar os alunos de seus dormitórios e dominar os esportes, parecia funcionar - 1.206 alunos se formaram com certificados de aptidão. A universidade também deu elogios especiais a 57 alunos de destaque por suas conquistas na área de saúde.
Como é a obtenção de um GPA 4.0 para o seu corpo?
Se você estava procurando uma bolsa de estudos, a escola também considerará os resultados do seu teste de aptidão em sua inscrição. Na Universidade de Nankai, este exame consiste em um teste, uma verificação de saúde e um registro de quanto você se exercitou. Segundo a SCMP, a universidade considera pelo menos uma hora de exercício todos os dias? a quantidade ideal de tempo.
Mas o que uma hora pode fazer por você? Bem, de acordo com um estudo recente de 2017 pelo North Carolina State, um muito.
Este estudo analisou 21.000 estudantes e descobriu que uma hora de exercício por semana aumentou o GPA geral em 0,06 pontos. Esse aumento poderia ser ainda maior, com 0,18 se você fosse um estudante que não se exercitou e, em seguida, decidiu começar a treinar por pelo menos três horas por semana.
Devem as faculdades dos EUA trazer PE de volta?
A forma como a educação física (PE) assombra os alunos do ensino fundamental e médio em todos os lugares, o PE costumava assombrar os estudantes durante toda a faculdade também. Na década de 1920, quase 97% dos estudantes universitários dos EUA tiveram que fazer PE. Em 2010, o número caiu para 39%.
Apenas nos dias de hoje, o exercício é mais importante do que nunca para estudantes universitários - celulares e computadores estão associados a comportamentos sedentários e interferem no exercício, especialmente entre estudantes universitários. Com 1 em 6 crianças de 2 a 19 anos nos Estados Unidos atualmente consideradas com obesidade, o exercício na faculdade tem uma importância ainda maior.
Aqui está uma boa notícia embora. A taxa atual de graduação para graduandos em uma instituição de quatro anos é de 59 por cento e - espere por isso - um estudo do Estado da Carolina do Norte observa que mesmo apenas uma hora por semana de exercício aumenta as chances de se graduar em 49 por cento. Exercício poderia literalmente mudar a vida de uma pessoa.
Então, talvez a Universidade Nankai esteja fazendo algo exigindo que os alunos se exercitem. Na verdade, mais pesquisas se baseiam na faculdade, observando que ela pode ajudar os alunos com:
- retenção de memória
- melhor tempo de reação e pensamento criativo
- humor mais positivo
Quem mais concorda que as universidades devem colocar nosso cérebro e corpo em seu jogo? Role para baixo para ler mais sobre como começar, de exercícios fáceis de fazer na cama para trocadores de cinco minutos. Sua saúde definitivamente lhe agradecerá e sua educação também poderá.
Christal Yuen é editora da Healthline.com. Quando não está editando ou escrevendo, está passando tempo com seu cachorro-gato, indo a shows e lendo livros que não termina. Você pode alcançá-la em Twitter.
