Os melhores blogs de saúde feminina do ano

Selecionamos cuidadosamente esses blogs porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Se você quiser nos informar sobre um blog, indique-o enviando um e-mail para [email protected]!

A saúde das mulheres pode significar muitas coisas para muitas pessoas. Mas se tivéssemos que colocar uma definição por trás disso, gostaríamos de pensar nisso como empoderamento: força física, juntamente com força intelectual e emocional. Esses blogs, embora muito diferentes em design e estilo, têm esses princípios em comum. Se você está procurando o melhor exercício para obter o seu bíceps em grande forma, ou se está procurando conselhos sobre como se alimentar melhor, nós o cobrimos!

Meninas ido forte

Este blog é sobre como aproveitar suas forças, tanto no sentido emocional quanto físico. O conselho consultivo do blog está sentado com várias mulheres talentosas no campo da saúde e bem-estar. Seu conteúdo está longe de ser típico. Caso em questão: Por que rastejar é vital em qualquer idade? Os leitores também podem encontrar perfis inspiradores, vídeos de exercícios e muito mais. Um dos melhores one-stop shops em torno da saúde das mulheres.

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Blog de Nia Shanks

Se você está procurando um treinador destemido, não procure mais. Nia é uma longa data de saúde e fitness treinador e escritor. Ela foi publicada em várias revistas e é considerada uma das pessoas mais influentes em saúde e fitness. Ela cria seu blog com conteúdo direto e baseado em fatos que pode melhorar sua capacidade física. Não há modismos aqui - apenas dedicação no trabalho duro!

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SheKnows: Saúde

O canal de saúde SheKnows está repleto de posts de alto nível que oferecem informações de saúde para mulheres. Os posts diários variam de tudo, desde como se tornar um professor de yoga, pesquisa de aparelhos auditivos, como derrotar um caso de blues. Este é um excelente repositório para conteúdo de saúde relevante e acionável da mulher.

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Summa Flourish Saúde

Este blog é operado pelo Summa Health System de Ohio, e apresenta informações sobre tudo, desde alimentação e nutrição até genética e câncer. Todo o conteúdo é escrito por pessoas da comunidade médica, mas os escritores fazem um trabalho maravilhoso, deixando de fora o jargão técnico. Conteúdo de fácil leitura sobre alguns tópicos muito sérios.

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Coalizão Internacional de Saúde da Mulher

Este blog é o lugar perfeito para aprender mais sobre os direitos das mulheres em nível internacional e, mais importante, como apoiar as causas de várias mulheres em todo o mundo. O site trabalha para promover os direitos reprodutivos e sexuais de mulheres em todo o mundo, particularmente em países subdesenvolvidos. O blog tem informações sobre seus programas, artigos de opinião sobre os efeitos da política externa em questões que afetam as mulheres e muito mais.

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Falando de Saúde da Mulher

O programa Falando de Saúde da Mulher é dirigido pela Cleveland Clinic, uma das principais instalações médicas do país. Os leitores podem ter acesso a uma série de conferências de saúde da mulher, aprender sobre os mais recentes testes de medicamentos envolvendo questões de saúde da mulher ou apenas navegar na seção de conteúdo geral de saúde. A guia sobre guias de tratamento não deve ser perdida. Ele oferece uma visão abrangente dos tratamentos médicos, desde o controle de natalidade até o câncer.

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Carla Birnberg: Unapologetically eu mesmo

Carla Birnberg perdeu 35 quilos há mais de 20 anos e conseguiu manter esse peso, ao mesmo tempo em que equilibra a maternidade e seus estudos. O blog dela, que ela criou em 2001, é cheio de conselhos para a mente e para o corpo - por exemplo, como pensar em si mesmo além de suas próprias deficiências e como se preparar para sua primeira maratona.

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Mulheres saudáveis

O blog Healthy Women é um reflexo de sua missão: fornecer às mulheres os meios para cuidar de sua própria saúde. O blog dá aos leitores acesso a clínicas de saúde online, educação, redes de membros e clínicas de tijolo e motor. Os leitores podem obter dicas e informações sobre tudo, desde a gravidez ao sexo e relacionamentos. Há até uma seção dedicada ao envelhecimento.

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Bem-estar mamãe

Katie do bem-estar da mamãe começou como uma mãe que queria fazer direito por seu filho recém-nascido. Quatro crianças depois, ela transformou esse instinto materno em um site repleto de conteúdo atencioso e altamente acessível que promove todas as coisas naturais. Os leitores podem obter informações sobre alimentos naturais, remédios caseiros naturais e produtos de beleza naturais. A não perder se a vida verde é o seu mantra.

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O Fitnessista

Alguns dos melhores blogs começam como uma plataforma de lançamento para uma jornada pessoal. Fitnessista, de autoria de Gina, foi iniciada depois que ela já perdeu 40 quilos e queria uma maneira de manter a perda de peso. As opções de alimentação saudável perto de sua cidade natal na Geórgia eram difíceis de encontrar, então ela começou a compartilhar suas provações e tribulações online. Muito do seu blog é dedicado a se exercitar e comer direito, mas ela também tem uma grande seção sobre fitness pós-parto. Como instrutora certificada, Gina está bem equipada com o conhecimento em primeira mão para guiar qualquer leitor a uma vida saudável.

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Escritório do Blog de Saúde da Mulher

Este é o blog oficial do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA sobre Saúde da Mulher. Como você poderia esperar, ele contém uma infinidade de informações, incluindo as pesquisas mais recentes sobre saúde da mulher, gravidez e orientação para pais, entrevistas com especialistas em vários campos, como transtornos alimentares e sexualidade, e muito mais.

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Prevenção RD

O blog é escrito pela nutricionista registrada Nicole Morrissey.É uma miscelânea de receitas divididas em categorias fáceis de escanear: sem glúten, jantares saudáveis, panela de barro, carboidratos baixos e vegetarianos, só para citar alguns. As receitas parecem deliciosas e têm ingredientes simples, com instruções fáceis de seguir.

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Postagens Mile

Como muitos blogs de saúde, este começou com uma jornada pessoal. Mas a autora Dorothy Beal tem seu próprio giro: correndo! Os leitores podem conferir? Eu corro este corpo? seu blog de corrida, que oferece conselhos pessoais e dicas para bater na calçada, além de memes divertidos e citações inspiradoras que motivarão qualquer corredor. Se você está procurando algo extra para mantê-lo funcionando, este é um ótimo recurso para motivação e motivação.

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Pergunte Lauren Fleshman

Lauren Fleshman é uma corredora desde os 13 anos de idade, e seu blog demonstra que ela ainda é apaixonada por correr. Vencedor de campeonatos estaduais e várias outras corridas, Laura também é a treinadora de uma equipe de corrida. Seu blog traz links para o seu podcast sobre corrida, e você pode se inscrever para corridas de quatro dias e escrever retiros, chamados Wilder Retreats. Os leitores também podem comprar a própria linha de barras energéticas do Fleshman.

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Corra para o Blog Finish

Este blog é uma leitura obrigatória para qualquer mulher que adora correr. Amanda Brooks oferece detalhes sobre como aumentar os tempos de execução, ou como superar seus nervos ao enfrentar seus primeiros 5K. O site também hospeda uma seção sobre diferentes eventos e maratonas, além de comentários muito necessários sobre esses eventos. Um ótimo recurso para o ávido corredor ou alguém que está apenas começando.

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Blog de Neghar Fonooni

O treinador e palestrante motivacional, Neghar Fonooni, usa suas próprias histórias pessoais para potencializar seus posts, e é uma abordagem eficaz. Em um post, ela escreve sobre sentir-se mais pesada durante uma sessão de fotos, mas não deixa que esses sentimentos a impeçam de posar. Sua franqueza sobre nem sempre sentir o corpo positivo? mensagem que ela promove em seu trabalho é refrescante. Se a seção de comentários em suas postagens é uma indicação, os leitores apreciam sua honestidade.

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Nossos Corpos, Nosso Blog

O blog pertencente a Our Bodies Ourselves é sobre defender a saúde das mulheres em face de restrições institucionais e sociais. Tudo começou com o livro da organização, publicado em 1971. Hoje, sua mensagem de autocapacitação para as mulheres permanece verdadeira. No blog, os leitores podem obter uma análise completa das causas da organização, incluindo doações de óvulos, pesquisas de gênero neutro e sub-rogação.

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Blog de Sara Gottfried MD

Sara Gottfried não é apenas um MD, mas o autor best-seller de "Younger". Seus posts no blog são uma mistura de conteúdo, de nutrição a informações baseadas em fatos sobre saúde e bem-estar - como retardar o envelhecimento da pele, como lidar com períodos dolorosos e quais livros de bem-estar valem mais a pena.

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Obrigado seu corpo

É fácil ficar sobrecarregado com o ataque de informações de saúde e bem-estar lá fora. Graças ao seu corpo blog tenta fazer sentido de tudo. Este blog cuidadosamente curado possui conteúdo que pretende tornar a vida saudável simples, não estressante. Com postagens sobre tudo, desde como melhorar sua saúde em cinco minutos até porque pode ser uma boa ideia enganar? em sua dieta, há algo aqui para todos.

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Lula Holística

Este blog é cheio de conselhos úteis para a mulher ocupada. Se você está procurando maneiras de tornar a alimentação saudável parte de sua rotina diária, conselhos sobre cuidados com a pele ou dicas para viajar com crianças, os posts aqui são fáceis de ler e fáceis de implementar!

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Primeiramente Inspirado

Se vida limpa e natural é o seu mantra, então Primally Inspired é o seu blog. Autor Kelly Winters inclui seções sobre receitas de comida real e produtos feitos naturalmente. Quer aprender a fazer xampu caseiro? Verifica. Precisa de uma receita de café da manhã que vai queimar gordura, bem como te encher? Você está coberto. Máscaras caseiras de barro? Bem aqui. DIY no seu melhor!

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Autenticamente Emmie

Emily Ho, blogueira positiva para o corpo, trata de promover e reforçar a auto-imagem positiva. Muitos de seus posts cobrem moda e acessórios, mas também há muito coração aqui, como um post recente sobre o aniversário da morte de sua mãe. Emily também se abre sobre sua jornada de perda de peso, batalha com doenças auto-imunes de Hashimoto, relacionamentos e muito mais.

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