Uma câmera, uma mulher e um monte de confiança corporal para todos

Espelho, espelho na parede, você não pode dizer a verdade. Veja como um fotógrafo está usando sua câmera para transformar como outras mulheres veem seus corpos para que possam se amar novamente.

Uma década atrás, Sarah Jane, uma fotógrafa de Melbourne, na Austrália, iniciou o projeto Love Body. Com este projeto, ela convida mulheres que lidam com auto-imagem negativa para suas sessões de fotos personalizadas e gratuitas. Ela os coloca à vontade diante da câmera, capta sua beleza natural e os ajuda a ver sua magnificência através da auto-fala positiva.

O processo proporciona uma experiência de cura que vem de alguém celebrando sua beleza, que está além da profundidade da pele. Com cada pose e estalo, Jane ajuda as mulheres a controlarem os distúrbios que ditaram suas vidas por tanto tempo. Afinal, esses problemas de imagem corporal fazem parte de um passado com o qual Jane pode realmente se relacionar.

Um alerta para uma longa e despercebida batalha pela imagem corporal

Durante as férias de seu último ano, Jane desmaiou do lado de fora de um teatro enquanto estava em um encontro. Ela foi levada às pressas para o hospital e recebeu um diagnóstico de problema cardíaco que eventualmente exigiu cirurgia. ? Mesmo que fosse uma condição genética do coração? Jane diz: “Eu me senti muito culpado por não me cuidar adequadamente. Foi um grande alerta para eu começar a me concentrar em me recuperar da anorexia também. Acho que meu distúrbio alimentar silenciosamente me pegou sem nem perceber.

Infelizmente, a situação de Jane não é única. Um estudo no International Journal of Applied Research de 500 meninas na Índia descobriu que os casos de transtornos alimentares entre as meninas aumentaram ao longo do último meio século. E, no entanto, quase 90% das adolescentes não têm muita informação sobre o assunto. Eles não estão cientes das terríveis consequências que um distúrbio alimentar pode ter em seus corpos, o que pode levar a danos cerebrais, falência de órgãos ou até a morte.

Ao longo de sua infância, Jane já estava abaixo do peso devido a uma longa lista de alergias alimentares e problemas de má absorção que exigiam hospitalizações. Sua saúde melhorou quando chegou ao ensino médio. Mas quando seus amigos ficaram obcecados em ser magros, sua situação deu uma reviravolta assustadora.

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Os anos da adolescência tendem a desempenhar um grande papel na imagem corporal. Pressão de amigos, superexposição a imagens irrealistas na mídia e falar sobre ser? Gordo? Todos podem contribuir para sentimentos negativos, que podem levar ao desenvolvimento de uma alimentação desordenada.

"Eu estava me esforçando para carregar minha mochila escolar, me escondendo debaixo de camadas de roupas e bebendo muito chá para sobreviver". Jane diz. "Eventualmente, ficou tão ruim que eu evitei espelhos e não deixei ninguém tirar fotos de mim."

Vendo-se através de uma nova lente

The Body Love Project surgiu do desejo de Jane de conquistar sua auto-imagem negativa. O processo de cura começou quando Jane, que ama a fotografia, se colocou na frente da câmera em vez de se esconder atrás da lente. Ocorreu-me um dia que nunca alcançaria a perfeição? ela diz. Na verdade, eu nem sabia ao certo como era a perfeição. Tudo que eu sabia era que eu precisava aprender a amar o corpo que me foi dado, e eu tive que sair da minha zona de conforto para fazer isso.

O ideal? o corpo não existe. Todo mundo é tão único, e essa diferença especial era exatamente o que Jane queria celebrar sobre si mesma. Com um tripé e um controle remoto, ela tirou uma série de auto-retratos alegres. “Foi uma experiência tão divertida que eu quase me esqueci completamente de todas as pequenas coisas em que normalmente eu me sentiria consciente”. Ela explica. Ela também sentiu alegria ao rever as fotos e ver a beleza de seu próprio sorriso e suas bochechas onduladas.

Jane também começou a usar a auto-fala para mudar a maneira como se sentia em relação a si mesma. Um estudo da Universidade de Lethbridge relata que quando as pessoas se tornam conscientes das coisas negativas que dizem em suas cabeças e as transformam em pensamentos positivos, elas podem ganhar uma perspectiva mais saudável. Para Jane, o processo era uma questão de se concentrar em seus atributos favoritos, em vez de suas falhas percebidas.

Ela encontrou coragem para continuar suas sessões de fotos ao ar livre e até mesmo em espaços públicos. ? Depois de um mês praticando o autorretrato? acrescenta, "não me sinto como se estivesse me forçando a amar meu corpo, mas me apreciando exatamente como sou".

Ajudando os outros a alcançar o amor corporal

Os clientes de Jane, que a encontram em seu site, lutaram contra a ansiedade, a depressão pós-parto, a imagem corporal negativa e muito mais. Antes de cada sessão, Jane conversa com seus subordinados para entender o que eles estão passando. Parte do processo é ajudá-los a reconhecer que não estão sozinhos em sua dor e frustração. É sobre dar voz a mulheres que sofreram de problemas mentais ou de saúde? Jane explica.

Ela recebe uma leitura de suas personalidades e encoraja-os a usar algo que eles se sintam confortáveis, mas também incrível. Muitas das mulheres participantes são um pouco ansiosas ou tímidas. ela diz, e é importante para mim que eu seja capaz de criar um ambiente seguro e calmo para eles. O riso é quase sempre a cura para os nervos!

Jane prefere fotos ao ar livre para ajudar a aliviar o clima. A natureza entra para descarregar parte da pressão. Foi o que aconteceu com Jane ao tirar auto-retratos em um belo parque. "Eu realmente comecei a notar minha ansiedade se dissipando quando o sol saiu, e eu me concentrei em realmente estar no momento". ela diz.

Depois que ela envia as fotos finalizadas, Jane acompanha cada sessão com um post personalizado no blog, honrando o caminho de seu cliente para uma imagem corporal mais saudável.“Todos eles ajudaram a contribuir para o projeto, mudando o estigma negativo e aumentando a conscientização em torno da saúde mental, compartilhando sua própria jornada”. ela diz.

Todo o processo do Projeto Amor ao Corpo ajuda as mulheres a ganhar uma nova perspectiva onde elas deixam de amarrar sua autoconfiança a quantias sem sentido.

O aumento da confiança corporal de Jane é contagiante. A atmosfera de apoio que ela cria durante os seus ensaios dá o tom para uma melhor perspectiva. “Eu percebi que o sucesso deste projeto veio da criação de mulheres falando sobre seus pontos fortes, o que as faz se sentir bonitas e usando linguagem positiva durante as sessões de fotos”. ela diz.

Tudo o que precisamos é dar um passo mais perto

Jane reconhece que o Projeto Amor do Corpo não é uma cura para todos os problemas de confiança do corpo, mas pode ser um começo na direção certa para alguém aprender uma conversa interna positiva e como fazer algo gentil por si mesmo. “O Projeto Amor do Corpo está constantemente me ensinando novas maneiras de redirecionar quaisquer pensamentos negativos que eu possa ter sobre mim mesmo e transformá-los em algo positivo”. Jane diz.

As mulheres podem se afastar do Body Love Project com uma nova confiança em um conjunto de belas fotos e palavras encorajadoras de Sarah Jane, mas também é muito mais do que isso. É sobre pisar a perigosa idéia de que o único corpo digno de amor é o corpo do biquíni.

Para ler mais sobre o projeto Body Love, visite o site da Sarah Jane.

Nota do editor: Nós removemos a fotografia original de uma mulher na praia, que não foi fotografada para o projeto de amor ao corpo.

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Jennifer Chesak é editora de livros freelance e instrutora de redação em Nashville. Ela também é uma viajante de viagens de aventura, fitness e saúde para várias publicações nacionais. Ela ganhou seu Master of Science em jornalismo de Medill da Northwestern e está trabalhando em seu primeiro romance de ficção, definido em seu estado natal de Dakota do Norte.