O que os altos e baixos do TDAH em um dia podem parecer
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Escrever sobre um dia na vida de alguém com TDAH é uma coisa complicada. Não acho que dois dos meus dias sejam parecidos. A aventura e o caos (um pouco) controlado são meus companheiros constantes.
Como alguém que dirige um canal no YouTube chamado Como TDAH, que está envolvido com alguém com TDAH, que tem TDAH e que fala com dezenas de milhares de cérebros com TDAH, posso dizer isso - se você conheceu uma pessoa com TDAH você conheceu uma pessoa com TDAH. Somos criaturas vastamente diferentes.
Nós temos uma quantidade surpreendente em comum, especialmente quando se trata das coisas que experimentamos diariamente. Na maioria dos dias, é:
- uma montanha-russa de sucessos e fracassos
- alguns momentos se sentindo como um gênio, e outros se sentindo estúpidos
- tanto distraibilidade e hiperfoco
- boas intenções sumiram dos trilhos
- pequenas feridas emocionais de serem julgadas pelo mundo exterior - ou por nós mesmos!
- a cura de ser entendida e aceita por quem somos
Espero que esta espiada na minha experiência de um dia com TDAH ajude com essa compreensão.
A corrida matinal
Eu acordei de repente, procurei meu telefone - que horas são ??
Ok. Ainda é cedo.
Demoro algum tempo para voltar a dormir - pernas inquietas - mas assim que o faço, o alarme dispara. O botão soneca e eu troco socos até o meu noivo? desliga.
Eu levanto acordado - que horas são agora ??
Eu luto pelo meu telefone. 11 am.
TIRO. Senti muita falta da minha aula matinal de ioga, e agora nem há tempo para tomar banho. Eu rosno para o meu noivo? - Por que você desligou o alarme? - e tropeçar em direção ao secador de roupas limpas? que ainda estão na lavadora. Eu começo um novo ciclo, depois cavo através do cesto, literalmente cheirando alguma coisa para vestir.
Eu uso roupas semi-decentes, desodorante, rímel, tomo meus remédios - estou quase fora, TIRO, tem que marcar uma consulta para obter outra prescrição - pegue uma barra Fiber One ao sair pela porta?
E então eu corro de volta para pegar meu telefone. 11:15. SIM! Ainda vou chegar ao meu encontro!
Com tempo de sobra, eu corro para cima para beijar meu noivo? adeus e peço desculpas por meu mau humor matinal. E eu estou fora da porta! Woot!
Eu corro de volta para pegar minhas chaves. 11:19. AINDA BOM!
A parte onde eu gostaria que as máquinas do tempo fossem uma coisa
Ao pular na estrada, lembro de ligar para meu psiquiatra - também que me esqueci de carregar meu telefone na noite passada. Tenho que decidir entre meus fones de ouvido ou meu carregador (obrigado, iPhone 7).
4 por cento de bateria? Carregador ganha. Desejo fones de ouvido sem fio eram uma opção, mas eu tenho um tempo duro o suficiente não perdendo fones de ouvido regulares. E tecnicamente, eles estão na coleira.
Eu tento usar o viva-voz, mas é muito barulhento na estrada, então eu seguro o telefone no meu ouvido enquanto eu ligo. A recepcionista diz que há apenas uma consulta disponível antes de meus remédios acabarem - eu quero? ? deixa eu checar meu calendário? ?
Tiro. É a mesma hora que café com Anna. Esta seria a segunda vez consecutiva que eu cancelei com ela. Não há muita escolha embora.
Eu vou fazer as pazes com ela Eu juro? somehow.
Eu trago o telefone de volta ao meu ouvido e vejo as luzes da polícia no meu espelho retrovisor. Eu entro em pânico e me pergunto quanto tempo eles estão me seguindo. A recepcionista está na metade confirmando minha consulta - eu desligo e paro.
Um policial olha os pratos sujos do meu andar do lado do passageiro - chamo esses de meu carro - enquanto o outro me entrega um ingresso. Assim que eles se afastam, começo a berrar. Mas estou muito consciente de que merecia isso e estranhamente grato por ter sido chamado. Eu definitivamente vou dirigir mais seguro a partir de agora.
Esperar, 11:45?!
Eu volto para a estrada e verifico o Waze obsessivamente para ver se posso recuperar o tempo perdido. Eu dirijo mais rápido, mas o Waze é irritantemente preciso. Oito minutos de atraso conforme previsto.
Bem, não é terrível? você realmente não precisa ligar, a menos que esteja atrasado em mais de 15 minutos, certo?
Exceto que ainda precisava estacionar? e consertar meu rímel? e ande por cima.
12:17. Ugh, eu deveria ter ligado. Então, desculpe, estou atrasado!
Meu amigo não se incomoda. Não consigo decidir se sou grato por ele não estar aborrecido ou deprimido por ele ter esperado.
Eu digo a ele isso, meio brincando. Mas ele me leva a sério e diz: “Eu costumava ter problemas com isso também. Então agora eu saio cedo.
Mas isso é o que eu ouço: Eu posso fazer isso, porque você não pode?
Eu não sei. Eu tento. Isso nunca parece dar certo. Eu também não entendo.
Ele começa a lançar um projeto de internet que ele quer que eu escreva e estou tendo problemas para me concentrar. Eu estou fazendo um bom trabalho de fingir, no entanto. Eu tenho o aceno pensativo baixa.
Além disso, meus remédios devem entrar em ação em breve? A sério entretanto, ele tem que falar isso devagar?
Eu vejo um servidor entregar a alguém um cheque e eu me pergunto o quanto meu ingresso era. Quando tenho que pagar? Eu tenho que pagar com cheque? Eu ainda tenho mais cheques? Espere, eu configurei o autopay para meu novo cartão de crédito?
Eu perdi metade do que ele está dizendo. Oops Eu começo a brincar com o meu anel giratório para aterrar minha atenção. O foco fica mais fácil, mas isso não parece tão bom quanto o aceno pensativo. Eu posso dizer que ele está se perguntando se eu estou ouvindo agora. Ah, a ironia.
Honestamente, este projeto parece legal. Mas algo parece errado - não sei o quê. Eu tenho bons instintos, mas sou novo nesse sucesso? coisa. Eu falhei muito regularmente na primeira década da minha vida adulta.
É estranho ser bem sucedido o suficiente para que outras pessoas queiram trabalhar com você. É ainda mais estranho ter que decidir se vão ou não.
Eu desajeitadamente termino a reunião.
De volta ao cronograma - vamos tentar manter assim
Eu verifico meu diário de bala, o único planejador que eu já consegui seguir, para ver o que vem a seguir. Pesquisa das 2 às 5 da tarde, jantar das 5 às 6 da tarde, escrevendo das 6 às 9 da noite, relaxando das 9 às 23h30, cama à meia-noite. Totalmente factível.
Meus remédios estão em pleno vigor, meu foco é bom, então decido voltar para casa e começar cedo. Eu deveria almoçar, mas não estou com fome. A mesa ao meu lado pede batatas fritas. Batatas soam bem.
Eu como batatas fritas.
No meu caminho para casa, meu amigo liga. Eu não respondo Eu digo a mim mesmo que é porque eu não quero conseguir outro ingresso, mas sei que é porque não quero desapontá-lo. Talvez eu deva fazer o projeto dele. isto estava uma ideia legal.
De volta para casa, me aconchego com um cobertor macio e começo a pesquisar - e percebo por que não queria fazer o projeto. Eu alcanço meu telefone e não consigo encontrá-lo. A caçada começa - e termina comigo desistindo e usando o recurso Find My iPhone. Um bip alto sai do meu cobertor.
Eu chamo meu amigo. Ele responde. Alguém mais acha isso um pouco estranho? Eu quase nunca respondo quando as pessoas ligam. Especialmente se eu não gostar do que eles têm a dizer. Chame de telefone ansiedade, mas um texto para anunciar um telefonema é a única maneira de me pegar - talvez.
Mas ele responde, então eu digo a ele porque eu não quero escrever o projeto dele: "Porque você deveria escrever isso?" Eu digo a ele o que ele disse que me fez perceber e orientá-lo sobre como começar. Agora ele está animado. Eu sei que ele vai se apaixonar por isso. Eu me sinto bem pela primeira vez hoje.
Talvez eu Faz sabe o que estou fazendo. Talvez eu desligue e veja que horas são. 3:45.
Oops Eu deveria estar pesquisando dislexia para um episódio.
Eu me dedico à pesquisa até que meu alarme dispara às 5, lembrando-me de parar para o jantar. Mas há coisas que ainda não entendi. Ehhh, vou continuar até as 6.
São 7 e eu estou morrendo de fome. Eu pego muito comida - espera espera.
Eu trago a comida para a minha mesa e começo a digitar furiosamente: “Transforme 'a leitura com dislexia' em um jogo? ?
Eu escrevo metade do episódio.
Eu tenho uma ideia melhor.
Eu começo a trabalhar nisso - ESPERAR - Lavanderia! Não vai me bater desta vez!
Mudando as roupas para a secadora, percebo que minhas roupas de ginástica não estão lá. Argh, eu perdi hoje, então tenho que ir amanhã ou não vou me sentir bem.
Eu pego minhas calças de ioga e um monte de outras roupas do chão de praticamente todos os cômodos da casa e começo uma nova carga. Eu lembro de definir um temporizador!
Eu me sento para escrever, mas a ideia não parece tão boa agora.
Ou talvez eu não me lembre disso.
TDAH, o pós-horário
Eu posso dizer que meus remédios estão acabando. Está ficando mais difícil manter todos os pensamentos em meu cérebro enquanto trabalho com eles. A página na minha frente é um emaranhado de palavras aleatórias. Estou ficando frustrado.
O timer se apaga. Eu tenho que trocar a roupa - exceto que a secadora ainda está indo.
Eu ajustei o timer por mais 10 minutos e fui para o sofá para ficar de cabeça para baixo e tentar fazer meu cérebro funcionar.
De cabeça para baixo, lembro que estou tentando melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e me pergunto se devo parar, mesmo que não tenha terminado muito. Mas amanhã é super ocupado, especialmente agora que eu tenho que trabalhar fora, e - BZZZ.
Eu corro de volta para a lavanderia, tomo uma curva muito forte e corro para a parede, rebato, agarro as roupas secas, despejo-as na cama, troco as molhadas e começo a secadora. Eu corro de volta e vejo o relógio. 9:48.
Ok, continuarei trabalhando, mas vou parar às 10:30. E dobre a roupa. E relaxe.
10:30 vem e vai. Eu acho um caminho de volta para essa ideia e estou em um fluxo. Eu não posso parar Isso é hiper-foco, e pode ser uma bênção e uma maldição para aqueles com TDAH. Eu escrevo e escrevo, reescrevo e reescrevo, até meu noivo? vem para me verificar e me encontra desmaiado na frente do computador.
Ele me leva para o andar de cima, vê a pilha de roupas na cama, empurra-as para o lado e me enfia para dentro. Prometo fazer melhor amanhã, para fazer mais tempo para nós. E para dobrar as roupas.
Ele me beija e me diz que as roupas são apenas roupas, mas as coisas que fazemos duram para sempre.
Eu o abraço com força. E veja o tempo por cima do ombro - é 3 horas da manhã. Eu vou ter que escolher entre o sono e yoga. Amanhã vai ser outra corrida.
Todas as fotos são cortesia de Jessica McCabe.
Jessica McCabe dirige um canal no YouTube chamado Como TDAH. Como TDAH é uma caixa de ferramentas cheia de estratégias e informações úteis para quem quer aprender mais sobre o TDAH. Você pode segui-la em Twitter e Facebookou apoiar seu trabalho em Patreon.
