Os melhores blogs sobre saúde intestinal do ano

Selecionamos cuidadosamente esses blogs porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Se você quiser nos informar sobre um blog, indique-o enviando um e-mail para bestblogs@healthline.com!

Você já ouviu alguém reclamar do estômago dolorido, mas dificilmente fará alguma coisa para aliviar a dor ou impedir que isso aconteça novamente? As pessoas muitas vezes ignoram o desconforto em seus estômagos como gases ou inchaço. Mas, na realidade, problemas de estômago podem ser muito mais do que apenas um pouco de gás.

Por causa da presença de bactérias e outros microorganismos em seu sistema gastrointestinal, ele desempenha um papel enorme em como nos sentimos. É também o lar de cerca de 70% do nosso sistema imunológico! Manter um equilíbrio de bom? As bactérias são essenciais para uma boa digestão e saúde geral. É importante estar informado sobre o que entra no seu sistema digestivo para manter um intestino saudável. É aí que entram esses fantásticos blogueiros.

O Blog De Barriga De Trigo

Grãos integrais, especialmente quando eles foram modificados, podem adicionar uma quantidade imensa de açúcar à sua dieta - até mais do que uma barra de chocolate! O Dr. William Davis, escritor do The Wheat Belly Blog, tem como objetivo ajudar seus leitores a reduzir a quantidade de produtos de trigo em suas dietas. Ele oferece segredos da indústria, pesquisas e dicas práticas para ajudá-lo a reduzir a quantidade de trigo em sua vida.

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Microbiota Intestinal para a Saúde

Este blog é sobre como fazer conexões quando se trata de sua saúde. Quer saber como a ansiedade está ligada aos movimentos intestinais ou por que exatamente a fibra é boa para você? Os artigos aqui fornecerão todas as informações necessárias para entender como funciona o sistema digestivo e como isso afeta o resto do corpo. Essa plataforma também é um ótimo lugar para mulheres grávidas obterem informações sobre como manter a saúde intestinal positiva durante a gravidez.

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Coma isto, não aquele!

O título deste é bastante auto-explicativo. O blog é cheio de artigos e listas relevantes e divertidas que farão você querer clicar em "next". Suas leituras rápidas são quase sempre certas para ajudá-lo a descobrir seu problema intestinal. Por exemplo, você está se sentindo inchado? Então, sintonize sua lista de 20 maneiras de derrotar o inchaço!

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Conserte seu intestino

Aqui está um blog que vai direto ao ponto. Se você quer saber sobre limpeza do cólon ou aprender sobre os melhores (e piores) alimentos para o seu intestino, este blog tem coberto. Esses posts destacam a importância de ter um intestino saudável e fornecer maneiras práticas para você conseguir isso.

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Keri Glassman: Vida Nutritiva

Em seu blog, a nutricionista Keri Glassman combina receitas, listas e práticas simples para ajudá-lo a entender a importância de ter uma vida saudável. Juntamente com a nutrição, Keri combina beleza, fitness e bem-estar geral em seu regime. Obtenha respostas às suas perguntas sobre comida cozida versus comida crua, aprenda como o sono (ou a falta de sono) pode afetar o funcionamento do seu corpo e descubra quais barras de nutrição são realmente boas para você.

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Ouça seu intestino

A chamada para ação no nome deste blog é uma representação precisa das informações que você encontrará aqui. Jini Patel Thompson compartilha como mudanças holísticas no estilo de vida a ajudaram a promover uma boa saúde intestinal. Mas isso não é tudo - ela também oferece pensamentos inspiradores para ajudá-lo a ficar motivado, explica quais alimentos comer e quais evitar, e oferece análises de vacinas e suplementos comuns.

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Um sentimento de intestino

Procurando por uma loja de receitas completa? Bem, não procure mais. A autora deste blog, Barb, sofria de dores de estômago por 20 anos até que um mau encontro com sorvete a colocou no caminho da vida sem glúten e sem açúcar. Em seu blog, ela ajuda você a atender aos seus desejos, certificando-se de não abusar do seu próprio sistema digestivo. Mergulhe em suas receitas saborosas, como panquecas de farinha de banana sem glúten, ou aprenda a fazer pão sem grãos!

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Blog de saúde e segurança alimentar

Se você está procurando um blog apoiado por pesquisas científicas, este é o lugar para ir. O Instituto de Pesquisa de Alimentos, com sede no Reino Unido, fornece muitas informações sobre segurança alimentar e os mais recentes desenvolvimentos de pesquisas sobre a saúde intestinal geral. A linguagem acessível do blog é fácil de entender e atrairá o cientista de alimentos em todos nós.

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Blog americano de intestino

Um projeto do Laboratório Knight, um laboratório de pesquisa de microbiomas, este blog é um ótimo lugar para aprender mais sobre seu microbioma intestinal e como ele se relaciona com o resto do seu corpo. Leia sobre como sua saúde intestinal pode afetar seu risco de doenças como diabetes ou como seu microbioma pode afetar seu humor.

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Estilo de Vida SCD

SCD significa "dieta específica de carboidratos". que é uma abordagem nutricional para ajudar a gerenciar doenças digestivas, cortando alimentos excessivamente processados. Leia entrevistas com pessoas diferentes que lutaram contra a saúde intestinal e tiveram sucesso com essa dieta, ou saiba mais sobre por que ficar sem alimentos processados ​​pode ajudar a sua saúde.

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MindBodyGreen: saúde intestinal

Se você está procurando conselhos sobre o que comer ou quer saber porque o que você está comendo pode estar prejudicando você, vá para MindBodyGreen. Aqui, você encontrará posts fáceis de ler sobre como saber se a sua saúde intestinal está afetando o resto do seu corpo, quais alimentos comer (e quais evitar) para manter uma boa digestão e muito mais.

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Blog da IgY Nutrition

Este blog eclético é um balcão único para todas as suas necessidades de saúde intestinal.Quer saber por que o chocolate pode ser bom para o seu intestino ou se realmente existe uma definição definida para o que é um microbioma saudável? parece? Seus vídeos e artigos que tiram mitos ajudarão você a colocar sua saúde intestinal em perspectiva. Junto com as postagens do blog, o site oferece infográficos maravilhosos para compartilhar com os amigos.

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Uma barriga equilibrada

Este é um ótimo blog para os amantes de comida e fitness. Jen, que tem doença do intestino irritável (DII) e também é terapeuta nutricional, embala seu blog com humor e informações úteis. Ela responde às perguntas do leitor pensativamente, explica como a comida pode afetar seu cérebro, sugere opções de refeição e lanche amigáveis ​​ao intestino (e sem glúten) e oferece dicas para ajudá-lo a afastar os desejos incômodos.

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O Be Well Blog

Este blog é sobre comer bem, limpo com uma ênfase especial em comer seus greens. Você pode contar com o Dr. Frank Lipman para ter certeza de que seus hábitos alimentares e nutrição estão sob controle. Procure dicas sobre como obter mais probióticos em sua dieta sem comer laticínios, experimente receitas para refeições deliciosas e saudáveis ​​para o intestino e leia entrevistas com pessoas influentes no mundo da alimentação saudável.

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Danielle Walker Contra Todo o Grão

Danielle Walker foi diagnosticada com uma doença auto-imune aos 22 anos. Nesse momento, ela fez uma série de mudanças na dieta para ajudá-la a administrar sua saúde, incluindo o corte de legumes, lactose e grãos. Com suas receitas gostosas e seu tom otimista, Danielle mostra como é fácil apreciar os alimentos que você ama e, ao mesmo tempo, fazer as escolhas alimentares certas para sua saúde.

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O Blog da GoodBelly

Comida, comida e mais comida - quem não gosta de um divertido blog de comida, especialmente quando promove boa saúde? Se você teve problemas intestinais, sabe o quanto seu corpo pode ser sensível a certos ingredientes. O GoodBelly Blog é um ótimo lugar para vasculhar receitas e encontrar aquelas que satisfarão seu paladar e seu corpo. O blog também apresenta posts informativos sobre como manter sua barriga feliz, bem como sobre os hábitos que você pode querer sair.

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Blog do Jardim da Vida

Este blog é sobre alimentação saudável, remédios naturais e como aproveitar ao máximo o natural, bom para você? ingredientes. Saiba tudo sobre os problemas com os OGMs, quais alimentos são realmente saudáveis ​​para o coração? e encontrar receitas deliciosas e saudáveis. O blog também apresenta conselhos práticos para os pais que querem melhorar o jogo de alimentação saudável de seus filhos.

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