6 maneiras de responder a comentários irritantes sobre o seu IBS

Você não come laticínios ou ovos ou cebolas? Por quê??

Bem, o que diabos você come?

Eu tenho certeza que só um pouquinho não machucaria.

A vida não vale a pena viver sem essas coisas.

Ter um pouco de bolo e parar de reclamar.

Oh não seja tão exigente.

Estou certo de que todo sofredor IBS sabe dos perigos de comer fora ou ir a um grande jantar.

Dois anos atrás, descobri que laticínios e ovos eram grandes gatilhos para meus incansáveis ​​sintomas da SII. Então, da noite para o dia, tirei-os da minha dieta mais rápido do que você poderia dizer? Betty Crocker.

Dentro de três meses, a maioria dos sintomas desapareceu completamente, e eu recuperei uma sensação de controle corporal, o que foi incrível! Eu não estava mais preso ao banheiro ou me preocupando se a casa do meu amigo tinha um banheiro fora do alcance da voz, só por precaução.

Embora fosse relativamente fácil para mim aceitar meus novos hábitos alimentares, outras pessoas não pareciam seguir o mesmo caminho. Lembro-me de uma ocasião em que um amigo tentou colocar um pouco de lasanha no meu prato: Você precisa se alimentar, amor, você está magro.

Aparentemente, ela achava que minhas novas necessidades dietéticas eram simplesmente minha última tentativa de estar na moda. Eu assegurei a ela que preferia devorar uma barra de chocolate do que estar na moda, mas meus problemas de estômago significavam que eu tinha que manter minha alimentação sob controle.

Independentemente de quanto tempo você não tenha comido um determinado item alimentar ou grupo de alimentos para manter seus incômodos sintomas sob controle, sempre haverá alguém que tenha uma opinião sobre suas necessidades alimentares. E, embora todos nós gostássemos de reagir com uma resposta rápida, muitas vezes eles não chegam à ocasião, deixando-nos um pouco desconfortáveis. Então, da próxima vez que você receber um comentário ofensivo ou ignorante sobre o seu IBS, aqui estão algumas idéias para o que você poderia responder:

Parece que alguém está sendo super exigente!

A resposta: Eu não diria que sou exigente, mas tenho consciência do que coloco em meu corpo.

Tente não deixar comentários passivo-agressivos como esse chegarem até você. Reconheça sua força de vontade com delicadeza e sinta-se orgulhoso por manter sua maneira de comer. Talvez sua resposta educada, mas contundente, possa fazê-los pensar duas vezes sobre suas próprias escolhas alimentares. Talvez eles estivessem procurando por uma reação sua, mas esse comentário educadamente os deixa saber que seus hábitos alimentares não estão em discussão, ou pelo menos não negativamente.

“Não é saudável cortar grupos de comida para a esquerda e para a direita. Você será desnutrido!

A resposta: Obrigado pela sua preocupação, mas estou me sentindo melhor do que nunca. E eu estou totalmente saudável!

Muitas vezes, as pessoas sentem a necessidade de expressar suas preocupações e palavras de sabedoria. Geralmente vem de um bom lugar, pois esse tipo de comentário costuma ser de parentes. Vale a pena ter em mente que, para os parentes mais velhos, cortar grupos de alimentos por motivos de saúde é um conceito completamente estranho. Muitos cresceram nos tempos do pós-guerra, onde as famílias comiam o que quer que estivesse na mesa de jantar. Portanto, tente não se deixar levar por isso.

Uma mordida não vai te matar!

A resposta: "Mas parece tão delicioso, tenho certeza que não consegui parar depois de apenas uma mordida!"

Tente jogar com seus avanços cínicos com gentileza. Você poderia iniciar uma discussão sobre os efeitos que até mesmo um bocado poderia ter em suas entranhas, mas isso poderia irritar você e outros clientes. Tente bater sua negatividade com sua própria positividade jovial. Além disso, se é uma refeição caseira, você vai se deliciar com o chef!

Estamos servindo queijo macarrão para o jantar.

A resposta: Isso costumava ser meu favorito! Eu vou sair e pegar uma salada para que eu possa me juntar a você.

Você pode até ter informado a recepcionista de suas necessidades dietéticas, e elas ou esqueceram ou simplesmente foram contra seus desejos, criando um pouco de uma atmosfera embaraçosa. Seu comentário traz o assunto para sua atenção sutilmente (talvez eles realmente se esqueceram, ou não souberam em primeiro lugar).

Oh, você é tão difícil!

A resposta: "Pode ser um pouco complicado às vezes, mas vou trazer um prato na próxima vez, para que seja menos problema."

Muitas vezes, as pessoas realmente não entendem que uma observação é dolorosa até depois de terem dito isso. Respostas educadas aqui são fundamentais, a menos que tenham o hábito de dizer que você é difícil. Oferecendo para trazer o seu próprio prato leva o estresse e aborrecimento longe deles.

A vida não vale a pena viver sem [insira o ingrediente] !?

A resposta: Quão estranho que você pense assim. Há muito mais na vida do que [insira o ingrediente], você não acha?

Esta observação pode às vezes ser bastante inocente, mas muitas vezes é dito com intenção dolorosa. Nesses casos, essa resposta deve colocá-los em seu lugar!

Apenas lembre-se: acima de tudo, ninguém deve fazer você se sentir estranho, chateado, magoado ou envergonhado por suas escolhas de comer (ou não comer) certas coisas. Enquanto você deve se sentir à vontade para explicar sua situação, se você quiser, você nunca precisará justificar sua saúde ou suas restrições alimentares.

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Scarlett Dixon é uma jornalista de estilo de vida baseada no Reino Unido, e blogger de estilo de vida, e YouTuber, que organiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídia social. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma longa lista de desejos. Ela também é uma viajante interessada e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa prendê-lo de volta à vida! Visite o site dela e twittar ela @Scarlett_London!