Tampões de ouvido são úteis para proteger seus ouvidos contra ruídos altos, mas muitas pessoas também os usam para dormir. Eles podem fazer um mundo de diferença para pessoas com sono leve ou pessoas que vivem em uma área barulhenta. Ainda assim, há algum debate sobre se é seguro dormir com tampões de ouvido em todas as noites.
Dormindo com tampões de ouvido pode aumentar significativamente a qualidade do seu sono. Para muitas pessoas, os tampões de ouvido são a única maneira de bloquear sons enquanto eles dormem, como o barulho de uma via expressa próxima ou um parceiro ronco.
Isso é significativo porque a qualidade do seu sono é tão importante quanto a quantidade que você recebe. Sons altos podem acordá-lo de um sono profundo. Isso tem efeitos duradouros, mesmo se você acordar apenas por alguns segundos. Leva tempo para o seu corpo retornar a essa fase do sono profundo que seu corpo precisa depois de um dia inteiro.
Outro relatório de 2012 observou que o sono deficiente também está relacionado à inflamação e à redução da função imunológica, o que afeta negativamente sua saúde.
Dada a importância do sono para a sua saúde em geral, tampões auditivos oferecem benefícios que vão muito além de apenas ter uma boa noite de sono.
Com o tempo, os tampões de ouvido podem empurrar a cera de ouvido de volta ao ouvido, causando um acúmulo. Isso pode causar vários problemas, incluindo perda auditiva temporária e zumbido. Para limpar a cera, você precisará usar gotas auriculares para amolecer ou removê-la pelo seu médico.
Tampões para os ouvidos também podem causar infecções nos ouvidos. Enquanto eles podem acontecer devido a um acúmulo de cera de ouvido, bactérias crescendo em tampões de ouvido também podem causar-lhes. Infecções de ouvido são frequentemente dolorosas e podem ter complicações duradouras, como perda de audição, se não forem tratadas.
Além disso, os tampões de ouvido ventilados geralmente são categorizados por seu material:
Você também pode conversar com seu médico sobre tampões personalizados. Isso envolve fazer um molde de seus ouvidos e criar um par de tampões de ouvido reutilizáveis que correspondam à sua forma. Tampões personalizados tendem a ser mais caros, e eles ainda precisam ser limpos regularmente. Eles também são muito bons em bloquear todos os ruídos - incluindo um despertador ou alerta de emergência, então use-os com cuidado.
Siga estas etapas para usar com segurança os tampões de ouvido:
Se você estiver usando tampões de ouvido descartáveis, especialmente os de espuma, certifique-se de substituí-los a cada poucos dias. Para prolongar sua vida, você pode tentar lavá-los todos os dias em água morna e sabão neutro. Apenas certifique-se de deixá-los secar completamente antes de colocá-los.
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