É melhor mama? Equilibrando o trabalho, a família e a bomba

visão global

Espremer uma bomba manual em um carro enquanto dirigia em torno de Kauai não era o que eu esperava para minhas primeiras férias pós-parto. Meu marido estava aproveitando nosso dia sem bebês, mas como mãe amamentando, até mesmo um dia sem o bebê não é verdadeiramente livre de bebês. Em vez de relaxar em nossas férias, passei o dia desconfortável e estressado.

A bomba de mão não expressava tanto leite quanto a minha elétrica que eu deixara em casa. Eu daria leite suficiente para o nosso jantar sem bebês mais tarde naquela semana? O pobre bombeamento de hoje afetaria meu suprimento? Meus seios explodiriam leite pelo lado da rua? Eu tinha certeza de que a última preocupação era a mais provável, mesmo que fosse a mais irracional.

Muitas mulheres lutam com a amamentação, seja porque são incapazes de obter um bom trinco, não produzem leite suficiente ou têm um local de trabalho ou casa sem apoio. Mas existem outras lutas que você não ouve muito frequentemente. A amamentação é um compromisso em tempo integral, e tentar encontrar o equilíbrio entre a amamentação e todas as outras demandas da vida pode ser um desafio até para a mãe mais organizada.

Eu tive sorte. Meu bebê trancou instantaneamente, e nos primeiros meses de sua vida eu até produzi demais. Meu empregador é muito favorável ao bombeamento no trabalho. Eu moro em uma cidade que está amamentando, então alimentar em público nunca é um problema. Ultimamente, porém, tenho pensado em abandonar a bomba e introduzir fórmulas. Eu sou um pai ruim se, mesmo com todo esse apoio, eu escolho ativamente dar a minha fórmula de bebê? Como posso conciliar o peito é o melhor? mensagem com a minha necessidade de encontrar mais equilíbrio na minha vida, e reduzir o tempo que eu gasto amamentando e bombeando?

A amamentação é exaustiva!

O leite está constantemente em minha mente. Como uma mãe que trabalha e amamenta em tempo integral, eu passo muito tempo com meu extrator de leite, e sou hiper consciente de quanto leite eu preciso produzir por sessão de bombeamento, até meia onça.

Meu bebê chegou três semanas mais cedo, pesando 5 libras, 14 onças. Durante minha permanência hospitalar de quatro dias, um consultor de lactação me visitou três vezes. Ela me fez bombear depois de cada sessão de amamentação e, em seguida, alimentou o colostro extra e, quando chegou, deu leite ao meu bebê com uma seringa. Quando recebi alta, fui encorajado a me alimentar com frequência e sob demanda para ajudar meu bebê a engordar.

Nós caímos em uma rotina onde eu o alimentava uma vez a cada 45 minutos. Isso durou quase três meses até que eu finalmente não aguentei e interrompi as mamadas sob demanda seguindo o conselho de um consultor de lactação. As mamadas frequentes foram ótimas para o suprimento de leite, que ainda está atendendo às demandas de leite materno nove meses após o parto, cinco das quais eu passei bombeando e quatro das quais ele também comeu sólidos. Esse período não foi tão bom para minha saúde mental, no entanto. Eu senti como se nunca tivesse uma pausa. E com toda essa amamentação, não tive tempo de bombear até voltar ao trabalho. Isso significava que eu não poderia deixar meu bebê sozinho. As responsabilidades de alimentação caíram unicamente em mim.

Agora eu bombear três vezes durante o dia de trabalho e uma quarta vez à noite depois que meu bebê foi para a cama. São cerca de 80 minutos de bombeamento todos os dias da semana. Com sessões adicionais à noite no fim de semana, passei mais de 160 horas bombeando e expressei mais de 1.800 onças de leite desde que retornei ao trabalho. Tudo isso além de cuidar do meu bebê muito ativo, trabalhar em tempo integral e administrar meu dia-a-dia. Dizer que estou exausto seria um eufemismo.

Enquanto meu marido me observa lutando para produzir leite suficiente, dormir o suficiente e administrar minhas responsabilidades profissionais, ele sempre pergunta por que continuo amamentando. Não seria mais fácil usar apenas fórmula?

Ele está certo, seria mais fácil e ele também poderia ajudar com as mamadeiras do jeito que ele ajuda com os sólidos, mas a mensagem de "mama" é melhor? É tão arraigado em minha cabeça que pensar em mudar para, ou suplementar com fórmula me enche de culpa.

Por quanto tempo devo amamentar?

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a amamentação pelo menos no primeiro ano de vida do bebê. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda continuar pelo menos nos dois primeiros anos de vida da criança. Ambas as organizações incentivam as mães a continuar amamentando além dos períodos recomendados, desde que funcione para a mãe e sua família.

A amamentação fornece muitos benefícios para uma criança. Tem sido associado ao aumento da inteligência, e a OMS afirma que pode levar a um maior potencial de ganho mais tarde na vida.

Pesquisas fortes também sugerem que bebês amamentados estão com um risco menor de:

• síndrome da morte súbita do lactente (SMSI)
• diabetes
• obesidade
• problemas gastrointestinais
• dores de ouvido e outras infecções
• leucemia
• problemas de saúde adicionais

Além disso, a amamentação também pode beneficiar a mãe, reduzindo o risco de certos tipos de câncer de mama, câncer de ovário e diabetes tipo 2. Também pode ajudar as mães a perderem o peso que ganharam durante a gravidez, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar se existe realmente uma correlação entre a amamentação e a perda de peso.

Promover a amamentação é uma coisa boa. Eu vivo em uma bolha onde a amamentação foi desestigmatizada, mas muitas mulheres não são tão afortunadas e não se sentem apoiadas em suas decisões de amamentar. Esperançosamente, ao continuar a educar as pessoas sobre os benefícios da amamentação, as mulheres enfrentarão menos oposição e obstáculos socialmente construídos.

Mas e as mulheres que não conseguem amamentar ou que optam ativamente por não amamentar? A linguagem é usada para promover a amamentação, deixando essas mulheres se sentindo como se estivessem de alguma forma fazendo menos para seus filhos?

Se o leite materno é ouro líquido, o que isso faz com fórmula?

Quando leio estudos sobre os benefícios do leite materno ou ouço frases como “mama é melhor”, ou o leite materno é ouro líquido? Eu sinto que, se eu escolher parar de amamentar, estarei falhando com meu filho.

O pediatra do meu filho regularmente me parabeniza por continuar amamentando. Eu sei que ela não está falando assim, mas por trás de suas palavras eu ouço que a fórmula de alimentação seria algo que não merece parabéns. Eu leio estudos sobre os benefícios da amamentação, e eu tiro deles que escolher para minha própria conveniência alimentar ou suplementar com fórmula seria roubar a minha criança uma vida melhor.

Saiba mais: 5 razões para tentar complementar com a fórmula "

Eu sei que estou exagerando, mas deve haver uma maneira de promover os benefícios da amamentação ao mesmo tempo em que as mulheres se sintam seguras em qualquer decisão que tomem, desde que a criança seja alimentada e devidamente cuidada.

Eu vi a frase? Alimentado é o melhor? usado com mais frequência, mas está promovendo essa mensagem o suficiente para ajudar as mulheres a se sentirem menos culpadas se escolherem a fórmula sobre o leite materno?

O Fed é melhor?

Estudos sobre os benefícios do leite materno têm sido amplamente observacionais, devido à ética envolvida em estudos sobre crianças. É difícil determinar o quão grande é o papel que o ambiente doméstico e o estilo parental desempenham nos resultados benéficos que foram observados.

Em um estudo sobre amamentação e comportamento infantil na África, determinou-se que o desenvolvimento emocional era mais afetado pelos níveis de estresse e saúde emocional do cuidador do que pelo método de alimentação. Habilidades cognitivas também foram vistas mais ligadas à genética do que à nutrição.

Antes de me tornar pai, pedia regularmente aos meus pais que cuidassem de si mesmos. Como você pode ser o melhor pai para o seu filho se você está lutando? Eu perguntaria. Agora que sou pai, sinto-me regularmente sacrificando meu próprio conforto e conveniência para poder ver as necessidades do meu bebê.

Eu suporto enxaquecas crônicas porque a alternativa é esperar 24 horas depois de tomar minha medicação para alimentar meu bebê, e eu não tenho o estoque do freezer para apoiar isso. Eu faço todas as mamadas no meio da noite porque não tenho garrafas sobressalentes suficientes para o meu marido usar. Estou ansiosa com a idéia de deixar meu bebê com uma babá por mais de três horas, porque não sei como vou encontrar tempo para bombear para substituir as garrafas que ele bebe enquanto eu estiver fora.

Eu gasto muito tempo me preocupando sobre como alimentar meu filho que eu tenho que me perguntar se eu estou negando os benefícios do leite materno com todo o meu estresse.

Outlook

Eu não sei qual é a resposta. Não tenho certeza de como podemos continuar a promover a amamentação, ao mesmo tempo em que as mulheres se sentem confiantes em qualquer decisão de alimentação que escolham.

Eu provavelmente não vou superar meus problemas de culpa hoje ou amanhã. Enquanto isso, continuarei bebendo xícaras de xícaras de chá de leite de mamãe e comendo tigelas de aveia numa tentativa de manter meu suprimento enquanto avidamente contarei os dias até o primeiro aniversário do meu filho, quando puder deixá-lo sem culpa.