Dosagem de Extrato de Folha de Oliva, Benefícios, Efeitos Colaterais e Mais

Extrato de folha de oliveira

O extrato de folhas de oliveira é uma fonte natural de bem-estar com propriedades terapêuticas que são:

• gastroprotective (protege o sistema digestivo)
• neuroprotetor (protege o sistema nervoso central)
• antimicrobiano (inibe o crescimento de microorganismos)
• anticancerígeno (reduz o risco de câncer)
• anti-inflamatório (reduz risco de inflamação)
• antinociceptivo (reduz estímulos de dor)
• antioxidante (previne oxidação ou dano celular)

Essas propriedades significam que o extrato de folhas de oliveira pode ajudar na perda de peso, na saúde do coração e nas fugas de herpes. Continue lendo para saber como o extrato de folhas de oliveira pode beneficiar você, informações sobre dosagem e muito mais.

Diretrizes de dosagem de extrato de folhas de oliveira

A dose suplementar diária é de 500 a 1.000 miligramas. Você pode dividir a quantidade em algumas doses por dia. Comece com uma dosagem menor na primeira vez que você começar a tomar o extrato e aumente gradualmente a dosagem conforme seu corpo permitir. Tomar extrato de folhas de oliveira pode ajudar com o seguinte:

Extrato de folha de oliveira

• reduz o risco cardiovascular, como a aterosclerose
• reduz a pressão sanguínea
• ajuda a tratar diabetes tipo 2
• suporta perda de peso
• elimina os radicais livres
• aumenta a imunidade
• luta herpes
• reduz a inflamação
• previne o câncer

Leia atentamente e siga todas as instruções que acompanham a sua marca escolhida de extrato de folhas de oliveira. Força e dosagens podem variar entre os fabricantes.

Como o extrato de folhas de oliveira irá beneficiá-lo?

Extrato de folha de oliveira vem das folhas de uma planta de azeitona. Contém um ingrediente ativo chamado oleuropeína. Este nutriente é pensado para contribuir para as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do extrato de folhas de oliveira.

Você pode ter ouvido como uma dieta mediterrânea tem sido associada a uma diminuição de doenças crônicas, especialmente doenças cardiovasculares. Isto é pensado para ser devido ao foco no azeite, folhas e frutas na dieta. Tem sido usado como medicina tradicional há séculos em países como a Grécia, Marrocos e Tunísia.

Aqui está o que a pesquisa diz sobre os maiores benefícios relatados do extrato de folhas de oliveira.

Trata herpes

Para tratar o herpes com extrato de folhas de oliveira, solte 1 a 2 gotas em uma bola de algodão e coloque sobre a ferida. Um estudo descobriu que os fatores antivirais e antimicrobianos do extrato de folhas de oliveira reduzem a capacidade do vírus do herpes de invadir as células vizinhas.

Protege o cérebro contra a doença de Alzheimer e Parkinson

A oleuropeína também é mostrada para ter uma proteção contra a doença de Alzheimer. Os efeitos antioxidantes do extrato de folhas de oliveira também podem ajudar na prevenção de danos ou perda de neurônios dopaminérgicos que também estão associados à doença de Parkinson.

Melhora a saúde do coração

Pesquisadores acreditam que o extrato de folhas de oliveira pode ter efeitos positivos na aterosclerose, ou estreitamento das artérias, que é o maior fator de risco para doenças cardíacas. Altos níveis de LDL, ou? Ruim? colesterol e colesterol total são fatores de risco para o desenvolvimento desta doença. Um estudo em animais, realizado em 2015, avaliou os efeitos do extrato de folhas de oliveira nos níveis de colesterol. Os ratos que tomaram o extrato por oito semanas diminuíram significativamente os níveis de colesterol.

Diminui a pressão sanguínea

O extrato de folhas de oliveira pode ajudar a baixar a pressão arterial sistólica e diastólica. Um estudo de 2017 descobriu que o extrato de folhas de oliveira diminuiu com sucesso a pressão arterial. Uma pressão arterial mais baixa pode reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco.

Trata diabetes tipo 2

Uma revisão do extrato de folhas de oliveira e diabetes tipo 2 descobriu que o extrato de óleo de folha de oliveira pode ajudar a melhorar a secreção de insulina nas células. Estudos em animais mostraram que o extrato de folhas de oliveira pode:

• reduzir a hiperglicemia
• reduzir a hiperinsulinemia (muita insulina no sangue)
• reduzir a glicose no sangue, malondialdeído plasmático e outros sinais de estresse oxidativo (um desequilíbrio de radicais livres que podem prejudicar o corpo)
• reduzir o colesterol
• diminuir a glicose sérica
• aumentar a insulina sérica

No entanto, mais estudos que testam o extrato de folhas de oliveira em humanos são necessários. Um estudo em humanos descobriu que as pessoas que tomavam comprimidos de extrato de folhas de oliveira baixavam o nível médio de açúcar no sangue e os níveis plasmáticos de insulina em jejum. No entanto, os níveis de insulina após comer não foram afetados significativamente.

Suporta o gerenciamento de peso

Juntamente com os benefícios saudáveis ​​para o coração e a proteção contra o diabetes tipo 2, faz sentido que o extrato de folhas de oliveira também possa ajudar na perda de peso. Um estudo em animais, realizado em 2014, investigou o efeito do extrato de folhas de oliveira na prevenção da obesidade induzida por dieta rica em gordura. Acredita-se que o extrato de folhas de oliveira previne a obesidade, regulando a expressão de genes que afetam o ganho de peso. Também pode ajudar a reduzir a ingestão de alimentos.

Reduz o risco de câncer

Em um estudo de células, extratos de folhas de oliveira foram mostrados para parar o crescimento de células cancerígenas. Os pesquisadores sugerem que o extrato tem fortes propriedades antioxidantes, mas também é um dos primeiros estudos sobre extratos de folhas de oliveira e seus efeitos anticancerígenos. Mais pesquisas são necessárias para provar esse benefício.

Efeitos colaterais da folha de oliveira

Se tomar qualquer medicação para pressão arterial ou anticoagulantes ou tiver diabetes, consulte o seu médico antes de tomar o extrato de folha de oliveira. É possível desenvolver reações alérgicas respiratórias graves.

Leve embora

Converse com seu médico antes de tentar extrato de folhas de oliveira. Lembre-se de que algumas mudanças podem ser sutis e graduais ao longo do tempo. Você também pode não experimentar nenhuma alteração com extrato de folhas de oliveira. Este não é um suplemento de cura para todos, mas pode ajudar com seus objetivos para perda de peso, melhoria da saúde e aumento da imunidade.