O que significa esfoliar? Por que você deveria e como começar

Como a esfoliação beneficia sua pele?

Esfoliante pode melhorar a aparência da sua pele de várias maneiras.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a esfoliação pode deixar sua pele mais brilhante e melhorar a eficácia dos produtos tópicos para o cuidado da pele, aumentando a absorção.

Esfoliação regular também pode ajudar a evitar poros entupidos, resultando em menos fugas.

Esfoliante a longo prazo pode aumentar a produção de colágeno. O colagénio é a chave para uma pele brilhante e vibrante. A proteína também promove a elasticidade da pele, minimizando o aparecimento de linhas finas e flacidez relacionada.

O que esperar da esfoliação física

Qualquer produto ou método esfoliante que exija esfrega manual ou fricção é conhecido como um esfoliante físico.

Você pode já estar usando um esfoliante físico - esfregões de limpeza, escovas corporais e buchas são todos métodos comuns.

A maior vantagem da esfoliação física é a facilidade de acesso. Você pode fazer isso em casa com apenas um pano de musselina ou um esfregão do tipo faça-você-mesmo (DIY). Também oferece resultados imediatos.

Se realizada incorretamente, a esfoliação física pode, às vezes, irritar a pele e resultar em perda de água transepidérmica. O acompanhamento com um óleo ou soro humectante pode ajudar a minimizar a irritação e bloquear a humidade.

Materiais

Existem alguns materiais abrasivos à escolha para esfoliação manual, incluindo:

• limpeza esfrega
• luvas esfoliantes
• escovas secas
• buchas
• pedras-pomes
• microneedling ou micro derma rollers

Scrubs DIY

Você provavelmente já tem todos os ingredientes que você precisa para fazer um esfoliante eficaz em sua cozinha.

Açúcar e leite, por exemplo, contêm ácidos que podem ajudar a esfoliar sua pele. Quando usado topicamente, o café pode oferecer propriedades antioxidantes protetoras e promover a produção de colágeno. A pesquisa também mostra que o mel manuka pode ajudar na cicatrização de feridas.

Quer experimentar? Aqui estão duas receitas fáceis de esfregar DIY para o seu rosto e corpo.

Caf? esfoliante facial au lait

O que você precisará:

• ? xícara de café
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 2 colheres de chá. leite ou leitelho
• 1 colher de chá. querida

O que fazer:

1. Adicione todos os ingredientes a um recipiente hermético e mexa bem.
2. Delicadamente, molhe o rosto com água ou molhe o rosto com uma névoa de spray.
3. Espalhe o rosto e o pescoço, evitando os olhos.
4. Molhe as mãos e comece a esfregar suavemente a mistura na pele em movimentos circulares. Continue por 3-4 minutos.
5. Enxaguar usando água morna e seque.
6. Guarde qualquer esfrega restante no frigorífico.

Esfoliação corporal com açúcar mascavo

O que você precisará:

• ? xícara de óleo de coco
• ? xícara de mel
• ? xícara de açúcar mascavo
• 3 colheres de sopa. aveia moída

O que fazer:

1. Misture o óleo de coco e o mel.
2. Adicione o açúcar mascavo e farinha de aveia. Mexa até ficar com uma pasta grossa.
3. Depois de molhar a pele, esfregue suavemente a mistura no corpo.
4. Lave e seque.

Como escolher produtos

Suas opções over-the-counter (OTC) são infinitas. Existem scrubs para o seu rosto, corpo e pés. Você também pode encontrar opções para diferentes tipos de pele.

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente ao selecionar um produto:

• Verifique o escopo. Você nunca deve usar um esfoliante para o seu corpo em seu rosto. Esfoliação corporal é geralmente mais dura e pode rasgar o tecido facial delicado.
• Use um produto por vez. Embora possa ser tentador comprar um conjunto completo de produtos, você não deve usar mais do que um esfoliante de cada vez. Usar vários produtos esfoliantes na mesma área da pele pode danificar a pele e resultar em efeitos colaterais indesejados.
• Desligue os produtos. Pode ser necessário percorrer diferentes produtos conforme suas necessidades de cuidados com a pele mudam. Por exemplo: se sua pele ficou oleosa, considere usar um produto com carvão.

O que esperar da esfoliação química

Este método utiliza diferentes produtos químicos, incluindo hidroxiácidos e retinol, com enzimas para renovar a sua pele.

Enquanto scrubs DIY e OTC podem ajudar a melhorar a aparência da sua pele, esfoliação química pode oferecer resultados mais dramáticos.

Assim como na esfoliação física, a esfoliação química pode irritar a pele se for feita incorretamente. Se você não tiver certeza sobre como incorporar um produto químico à sua rotina, consulte um dermatologista ou outro profissional de saúde para orientação.

Alfa hidroxiácidos (AHAs)

Os AHAs são um grupo de ácidos solúveis em água, tipicamente derivados de frutas açucaradas. AHAs populares incluem:

• ácido glicólico, que vem da cana de açúcar
• ácido lático, que é encontrado no leite e legumes em conserva
• ácido cítrico, encontrado em frutas cítricas
• ácido tartárico, a partir de uvas
• ácido málico, encontrado em maçãs

Esses ácidos ajudam a descascar a superfície da pele, de modo que novas células da pele, mais uniformemente pigmentadas, possam gerar e tomar seu lugar.

Dependendo do tipo, os AHAs também podem ajudar com:

• hiperpigmentação leve, como manchas da idade, melasma e cicatrizes
• poros dilatados
• linhas finas e rugas superficiais
• tom de pele irregular

Beta hidroxiácidos (BHAs)

Os BHAs, por outro lado, são solúveis em óleo. Estes ácidos vão profundamente em seus folículos pilosos para secar o excesso de oleosidade e células mortas da pele para desobstruir seus poros.

Por causa disso, os produtos BHA são usados ​​principalmente para tratar a acne e danos causados ​​pelo sol.

O ácido salicílico é o BHA mais comum. É bem conhecido como um tratamento para acne, mas também pode ajudar a acalmar a vermelhidão geral e a inflamação.

Retinóides

Retinóides são uma classe de medicamentos derivados da vitamina A. Eles são usados ​​para acalmar a pele danificada pelo sol, minimizar os sinais de envelhecimento e tratar a acne.

Eles trabalham protegendo a pele dos radicais livres e promovendo a produção de colágeno.

Existem vários retinóides tópicos disponíveis, incluindo:

• retinol
• adapalene
• alitretinoína
• tretinoína
• bexaroteno
• tazaroteno

Retinóides variam em concentração.Se as opções de OTC não estão funcionando, fale com um dermatologista. Eles podem ser capazes de prescrever uma fórmula mais forte.

O que funciona melhor para o meu tipo de pele?

Escolher a técnica esfoliante correta para o seu tipo de pele minimizará o risco de irritação e ajudará você a obter o melhor resultado possível.

Sensível

Se sua pele geralmente pica ou fica irritada depois de usar novos produtos, ela é considerada sensível. Os BHAs são tipicamente menos irritantes do que outros esfoliantes químicos ou físicos.

Em alguns casos, a pele sensível é um sintoma de uma condição subjacente. Você deve sempre conversar com um dermatologista ou outro profissional de saúde antes de usar novos produtos se tiver condições como eczema e rosácea.

Normal

A pele normal é clara e não é facilmente irritada. Muitas pessoas que têm normal? a pele acha que pode experimentar qualquer técnica ou produto esfoliante sem experimentar efeitos adversos. Em última análise, resume-se a preferência pessoal.

Seco

A pele seca é escamosa ou áspera. Os AHAs, como o ácido glicólico, podem romper a camada superficial da pele, permitindo que o hidratante hidrate as novas células da pele com mais eficácia.

Oleoso

A pele oleosa parece brilhante e parece oleosa. Pessoas com pele oleosa são frequentemente capazes de usar esfoliantes químicos e físicos mais fortes, como escovas motorizadas. Loja comprada e scrubs DIY também podem ser uma boa opção.

Combinação

A pele combinada é caracterizada por uma mistura de secções oleosas e secas. Você deve se concentrar em cada área individualmente e alternar os produtos conforme necessário.

Por exemplo, você pode usar um esfoliante químico ou esfregar em áreas oleosas um dia e um AHA de baixo nível em áreas secas no dia seguinte.

Propenso a acne

Se você é propenso a fugas ou tem acne leve a moderada, procure produtos que contenham retinóides, ácido salicílico ou ácido glicólico.

Perguntas comuns

Aqui estão as respostas para algumas perguntas comuns sobre esfoliantes.

Quando devo esfoliar?

Tudo se resume a preferência pessoal e sua rotina diária.

Por exemplo, se você achar que sua pele fica sem graça pela manhã, esfoliar antes de começar o dia pode ser benéfico. Por outro lado, esfoliantes à noite podem ajudar a remover qualquer maquiagem remanescente ou outros detritos.

Se você usa um produto medicado para uma condição da pele, deve espaçar o tempo entre esse produto e o esfoliante.

Evite esfoliar se tiver cortes ou feridas abertas na pele.

Com que frequência devo esfoliar?

Se você tem pele oleosa, pode esfoliar com a frequência necessária. Isso pode ser diário, a cada dois dias ou menos freqüente.

Para todos os outros tipos de pele, você deve limitar o esfoliante caseiro a uma ou duas vezes por semana.

O que eu faço se tiver uma reação ruim?

Se possível, lave o produto agressor da sua pele usando água à temperatura ambiente e detergente suave.

Você deve evitar usar maquiagem ou outros produtos na área até que a irritação desapareça.

Tomar um anti-histamínico OTC pode ajudar a aliviar a vermelhidão e a coceira.

Procure atendimento médico de emergência se você começar a sentir sintomas graves de reação alérgica. Isso inclui:

• falta de ar
• inchaço da língua, garganta ou facial
• aperto nos pulmões
• dor no peito

Qual é o problema com microesferas?

Microbeads costumava ser um ingrediente básico em esfoliantes scrubs. Depois de muito debate, muitos estados baniram o uso de microesferas porque eles vão pelo ralo e contaminam o abastecimento de água.

Se você ver um produto Micropadrão nas prateleiras, continue procurando. Existem outras maneiras de efetivamente esfoliar sua pele.

Posso usar um produto específico do corpo no meu rosto e vice-versa?

Você não deveria. Esfoliantes e outros produtos esfoliantes projetados para o seu corpo tendem a ser mais agressivos do que os produtos projetados para o seu rosto.

Seu tecido facial é mais delicado do que, digamos, a pele de seus braços e pernas. Usar esse produto no rosto pode resultar em cortes e outras irritações.

Usar um esfoliante facial em seu corpo provavelmente não causará nenhum dano, mas a fórmula pode não ser forte o suficiente para produzir os resultados que você está procurando.

Devo considerar a esfoliação profissional?

Isso depende das suas necessidades individuais de cuidados com a pele e do que você está esperando para sair da esfoliação. Um dermatologista certificado pode ajudá-lo a escolher o melhor método ou produto para sua pele.

Métodos de esfoliação profissional incluem:

• Esfoliações Corporais. Os scrubs profissionais geralmente contêm materiais diferentes das versões OTC.
• Cascas químicas. A principal diferença entre cascas caseiras e profissionais é a concentração de ácido. Os peelings profissionais são mais fortes e podem ser usados ​​junto com outros tópicos de prescrição para o efeito máximo.
• Dermatografia. Seu provedor usará uma lâmina de bisturi para remover a pele morta e pêlos do bebê do seu rosto e pescoço.
• Microdermoabrasão. Seu provedor usará cristais finos ou uma ferramenta especial com pontas ásperas para esfoliar a pele e um vácuo para remover as células mortas da pele.

A linha de fundo

Se você deve ficar com scrubs DIY, optar por produtos OTC, ou procurar tratamentos profissionais, em última análise, depende de suas necessidades individuais de cuidados da pele.

Se você tem uma condição de cuidado da pele subjacente ou não tem certeza sobre onde começar, marque uma consulta com um dermatologista ou outro profissional de saúde.

Eles podem orientá-lo através de suas opções e ajudá-lo a desenvolver uma rotina de cuidados com a pele adequada às suas metas individuais e estilo de vida.