As bifidobactérias são um grupo de bactérias chamadas probióticos que normalmente vivem no intestino e no estômago. Eles ajudam seu corpo a realizar funções essenciais, como a digestão e evitando as bactérias nocivas.
Aqui está a pesquisa mais atualizada sobre B. bifidum, onde você pode encontrá-lo, e para quem é e não é seguro.
Germes bons vs. maus "
Dito isto, existem vários estudos de alta qualidade sobre a bactéria que sugerem B. bifidum mostra promessa no tratamento das seguintes condições:
A pesquisa é conflitante, inconsistente ou fraca para usar B. bifidum para tratar as seguintes condições:
Múltiplos estudos de pesquisa indicam que B. bifidum é útil nas seguintes áreas.
Um teste de controle aleatório de 2011 de 122 pessoas indica que B. bifidum pode ajudar a diminuir os sintomas da SII. Nele, os pesquisadores forneceram a 62 pessoas um placebo e 60 outras um comprimido contendo B. bifidum cada dia. Depois de quatro semanas, cerca de 47% dos indivíduos que tomaram o probiótico relataram alívio significativo dos sintomas, enquanto apenas 11% dos indivíduos que tomaram o placebo o fizeram.
Mais ensaios clínicos de alta qualidade em humanos são necessários para provar B. bifidum papel, mas esses resultados são promissores.
Vários estudos sobre células de tecidos humanos indicam que B. bifidum pode melhorar a imunidade. Pesquisadores em um estudo observaram que diferentes cepas dessas bactérias têm a capacidade de influenciar o sistema imunológico. Alguns podem aumentar a imunidade através do recrutamento de células brancas do sangue para combater uma infecção. Outros podem reduzir a inflamação recrutando menos glóbulos brancos.
Eczema é manchas de pele escamosa com comichão. Um ensaio randomizado de 112 mulheres grávidas sugere que B. bifidum pode desempenhar um papel na prevenção do eczema em seus bebês. No estudo, os pesquisadores forneceram às mães uma história familiar de eczema, uma pílula placebo ou uma pílula de B. bifidum quatro a oito semanas antes do parto. Após o nascimento, os pesquisadores forneceram às crianças um comprimido de B. bifidum por dia durante seis meses. Cerca de 18,2% dos bebês que tomaram o B. bifidum comprimido tinha eczema. Em contraste, cerca de 40,0 por cento das crianças no grupo placebo tiveram eczema.
Os resultados deste estudo são promissores, mas são necessárias mais pesquisas.
Fabricantes vendem tablets de B. bifidum que você pode tomar por via oral. A qualidade desses produtos pode variar consideravelmente, e é importante avaliar onde você obtém seu suplemento. Recomendamos o uso do site labdoor.com para encontrar uma fonte confiável de probióticos e verificar as datas de expiração.
Devido à falta de pesquisa e regulamentação, não há uma quantidade acordada de B. bifidum você deveria tomar. Você deve consultar o fabricante do seu suplemento específico ou conversar com seu médico antes de tomá-lo.
Existem certos grupos que devem ser cautelosos ao tomar B. bifidum.
Médicos e cientistas têm algumas preocupações que as bactérias probióticas podem crescer muito rapidamente em pessoas com sistemas imunológicos fracos. Isso pode levar a infecções.
Existe uma pesquisa mínima sobre os efeitos dos probióticos em mulheres grávidas e mães recentes. Então é melhor que eles evitem possíveis complicações e passem B. Bifidum.
Os adultos mais velhos devem evitar tomar probióticos. Isso ocorre porque esse grupo é tipicamente mais sensível a complicações.
Você também deve consultar seu médico antes de tomar B. bifidum se você está tomando medicamentos prescritos.
Primeiros estudos sobre B. bifidum mostrar promessa de que pode tratar as condições de saúde, especialmente IBS, imunidade não regulamentada e eczema. No entanto, mais estudos de alta qualidade são necessários para examinar os efeitos B. bifidum. Este probiótico é seguro para a maioria dos adultos saudáveis usar diariamente. Consulte o seu médico e pare imediatamente se sentir efeitos colaterais.