Como usar o probiótico Bifidobacterium Infantis

O que é o Bifidobacterium infantis?

Bifidobacterium Infantis (B. infantis) é um "amigável"? estirpe de bactérias. É um tipo de bactéria do ácido láctico encontrada no mesmo grupo que Lactobacilos. É encontrado naturalmente em sua cavidade oral e trato gastrointestinal (GI). Ajuda-o a manter um sistema digestivo saudável.

À medida que envelhece, o número de bactérias em seu corpo normalmente diminui. Isso pode resultar de dieta, estresse, uso de antibióticos, condições de saúde e outras causas. Tomar probióticos pode ajudar a restaurar as bactérias em seu corpo. Probióticos são bactérias vivas. Eles são adicionados a alguns alimentos, medicamentos, suplementos alimentares e outros produtos.

Algumas evidências sugerem que B. infantis Os probióticos podem ajudar a tratar certas condições de saúde.

O que a pesquisa diz?

Se você tem certas condições de saúde, B. infantis Os probióticos podem ajudar a reduzir seus sintomas. Por exemplo, um artigo de revisão publicado na revista Alimentary Pharmacology & Therapeutics sugere que ele pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Se você tem IBS, pode ajudar a reduzir a dor abdominal. Também pode ajudar a reduzir o gás e o inchaço.

B. infantis Os probióticos também podem ser úteis para o tratamento de algumas outras condições. Um estudo relatado no Gut Microbes B. infantis probióticos para diminuir os níveis de inflamação em pacientes com colite ulcerativa, síndrome da fadiga crônica e psoríase.

Mais pesquisas são necessárias para aprender sobre os possíveis benefícios de B. infantis probióticos.

Quais são os riscos?

Os probióticos são geralmente seguros para a maioria das pessoas usarem. Quando pessoas saudáveis ​​experimentam efeitos colaterais, elas geralmente são menores. Por exemplo, os efeitos colaterais comuns incluem inchaço, gases e desconforto no estômago.

Em casos raros, pessoas com problemas de saúde subjacentes desenvolveram infecções sistêmicas após o uso de probióticos. Se você tem um sistema imunológico comprometido ou está grávida, converse com seu médico antes de tomar probióticos.

B. infantis é sensível a vários antibióticos comumente usados. Estes incluem ciprofloxacina, tobramicina e vancomicina. Se você está atualmente tomando antibióticos, converse com seu médico sobre os possíveis efeitos de tomar probióticos.

Não use probióticos para substituir outros medicamentos prescritos pelo seu médico.

Quanto posso consumir?

B. infantis probióticos estão disponíveis em diferentes formas. Você pode encontrá-los na forma de comprimidos, cápsulas ou pó. Sua dosagem recomendada dependerá do produto que você está usando. A menos que seu médico recomende o contrário, siga as instruções no rótulo do produto.

Onde posso encontrá-lo?

Suplementos probióticos estão disponíveis em muitas farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Eles geralmente contêm várias cepas de bactérias. Para saber se um produto contém B. infantis, verifique os ingredientes.

B. infantis também é encontrado em alguns produtos alimentares. É usado na produção de iogurte, azeitonas, chucrute, salame e queijo. Também é adicionado à fórmula infantil.

O takeaway

Adicionando B. infantis probióticos para o seu regime diário pode ajudar a promover a boa saúde intestinal. Algumas pesquisas sugerem que ele pode aliviar os sintomas associados à SII. Também pode ajudar a diminuir a inflamação.

Você pode experimentar efeitos colaterais de tomar probióticos. Para a maioria das pessoas, esses efeitos colaterais são menores. Mas é melhor conversar com seu médico antes de tomar probióticos. Sempre busque aconselhamento de seu médico antes de tentar um novo suplemento.