Perguntas frequentes sobre flatulência Por que peidar e outras perguntas

Por que nós peidamos?

A flatulência, também conhecida como peido, é algo que todos experimentam. É a liberação do gás intestinal, que se forma como resultado da digestão dos alimentos. Gás pode ser encontrado em todo o trato digestivo, incluindo o estômago, intestino delgado, cólon e reto.

Nós peidamos por causa do acúmulo de gás em nossos corpos, geralmente devido a:

• Ar engolido: engolimos ar ao longo do dia, incluindo bebidas carbonatadas ou tomando ar enquanto mastigamos.
• Um supercrescimento de bactérias no intestino delgado: várias condições podem levar ao crescimento excessivo de bactérias, incluindo diabetes tipo 2, doença celíaca, doença hepática e doença inflamatória intestinal.
• Carboidratos que não foram totalmente digeridos: Às vezes, toda a sua comida não é totalmente digerida pelas enzimas do intestino delgado. Quando os carboidratos parcialmente digeridos atingem o cólon, as bactérias convertem parte desse alimento em gases de hidrogênio e dióxido de carbono.

Todo esse gás tem que ir a algum lugar. Algumas delas podem ser absorvidas pelo corpo. Mas quando muito dele se acumula na parte superior do cólon e pressiona a parede do cólon, você pode sentir dor no abdome ou até o peito. A flatulência, no entanto, permite um meio de escape indolor para esse gás.

Por que eu peido tanto?

Às vezes você pode experimentar mais flatulência do que o habitual. O aumento do peido pode resultar de uma reação natural do corpo ou, em alguns casos, de uma condição médica subjacente. Fatores que podem afetar o quanto você peida incluem:

Hora do dia

Um acúmulo de alimentos produtores de gás e ingestão de ar durante o dia pode torná-lo mais flatulento à noite. Além disso, é mais provável que você peide quando os músculos do intestino são estimulados. Quando você está prestes a ter uma evacuação, por exemplo, esses músculos estão movendo as fezes para o reto. Mas outras atividades também podem desencadear flatulência, como exercícios ou até tosse.

Certos alimentos

Alimentos variando de feijão a brócolis a farelo podem tornar algumas pessoas mais gaseificadas. Os alimentos não afetam todos da mesma maneira, no entanto. Você pode conhecer seus alimentos problemáticos, então esteja ciente deles, se estiver preocupado em ser gasoso. Você também pode estar entre as muitas pessoas que não têm a enzima lactase, que é essencial para digerir corretamente os produtos lácteos. Você pode nascer com esta intolerância à lactose ou pode se desenvolver com a idade.

Gravidez

Juntamente com as incríveis mudanças que seu corpo passa quando você está grávida, há algumas mudanças desagradáveis, como aumento da produção de gás. Essa mudança é o resultado do aumento da atividade hormonal que tende a desacelerar sua digestão, permitindo que mais gás se acumule no intestino.

Menstruação

As alterações hormonais durante o período também podem coincidir com as alterações bacterianas no trato digestivo que podem levar ao aumento da flatulência.

Condições médicas

Doenças do aparelho digestivo podem fazer com que você produza mais gás. A cirurgia que afeta os intestinos pode resultar em supercrescimento bacteriano e na subsequente produção de mais gases intestinais.

Como posso parar de peidar tanto?

Evitar o aumento do gás pode ser tão simples quanto ajustar sua dieta. Se você é intolerante à lactose, seu médico irá aconselhá-lo a evitar produtos à base de leite. Usando um suplemento de lactase que fornece a enzima para facilitar a digestão de produtos lácteos também pode ser uma opção.

Para diminuir o seu gás, você pode querer parar de beber bebidas carbonatadas.

Se você é especialmente sensível a feijões ou outros culpados comuns, comer porções menores ou trocá-los por outros alimentos saudáveis ​​pode ser uma opção para você. Tenha cuidado para não aumentar repentinamente a ingestão de fibras, pois isso também pode causar problemas de gás.

Quando é que o gás é um problema?

A pessoa média peida cerca de 15 vezes por dia, embora você possa passar o gás muito mais ou menos frequentemente. Você pode não estar ciente de grande parte dessa atividade porque você está dormindo ou a liberação de gás é tão pequena.

Mas se você sentir flatulência excessiva, você deve consultar um médico. Isso pode significar que você tem um problema gastrointestinal. Você definitivamente não deve hesitar se você também sentir cólicas dolorosas, inchaço ou outros sintomas. Condições como a síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, doença celíaca, intolerância à lactose e úlceras pépticas estão associadas a gases excessivos e outros sintomas desagradáveis.