Por que os períodos ferem?

visão global

O processo do seu útero derramando seu revestimento todo mês é chamado de menstruação. Algum desconforto durante o seu período é comum, mas a dor intensa ou incapacitante que interfere na sua vida não é.

Ter períodos dolorosos é uma condição chamada dismenorréia. É o distúrbio menstrual mais comumente relatado: mais da metade das mulheres menstruadas relatam dor por pelo menos um ou dois dias por mês.

Períodos dolorosos podem ser classificados em dois tipos:

• Dismenorréia primária geralmente começa logo após o primeiro período. É frequentemente causada por prostaglandinas, que ocorrem naturalmente no corpo.
• Dismenorréia secundária Geralmente ocorre mais tarde na vida e muitas vezes decorre de um distúrbio reprodutivo.

Não importa qual você está experimentando, existem maneiras de abordar e aliviar a dor.

O que causa dor durante o período menstrual?

Uma variedade de sintomas dolorosos pode acompanhar os períodos menstruais. Às vezes, os sintomas podem ocorrer pouco antes do período começar. Eles tipicamente diminuem durante os primeiros dias do seu período.

Prostaglandinas

As cãibras são causadas pelos lipídios semelhantes a hormônios chamados prostaglandinas, que fazem o seu útero se contrair para ajudar a se livrar do revestimento.

As prostaglandinas também estão envolvidas nas respostas de inflamação e dor. Eles residem no revestimento uterino e também são liberados deste revestimento.

Uma vez liberados, aumentam a força das contrações durante os primeiros dois dias do período menstrual. Quanto maior o nível de prostaglandinas, mais grave é a cólica.

Níveis muito altos também podem causar náusea e diarréia. Como o revestimento é derramado, os níveis de prostaglandinas no seu corpo são reduzidos. É por isso que as cãibras geralmente desaparecem após os primeiros dois dias do período menstrual.

Outras possíveis causas de cólicas menstruais incluem:

• endometriose
• miomas
• doença inflamatória pélvica
• estenose cervical

Analgésicos como o ibuprofeno (Advil) podem ajudar a aliviar cólicas. Mas se a dor não for diminuída com um analgésico de venda livre, converse com seu médico sobre se o tratamento hormonal é uma opção.

Estrogênio e progesterona

Estrogênio e progesterona são hormônios que ajudam a regular o ciclo menstrual. Eles também podem afetar substâncias químicas no cérebro associadas a dores de cabeça. Logo antes de seu período começar, há níveis reduzidos de estrogênio no corpo, o que pode desencadear dores de cabeça.

Assim que você sentir uma dor de cabeça chegando, é melhor tratá-lo cedo. Quanto mais cedo o tratamento começar, maior a probabilidade de obter alívio. Certifique-se de que você está bebendo bastante água. Se possível, deite-se em um quarto escuro e silencioso.

Você também pode querer colocar um pano frio em sua cabeça ou fazer uma respiração profunda para relaxar. Medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno ou outros antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), como o naproxeno (Aleve), também podem proporcionar alívio.

Níveis de hormônios flutuantes também podem causar dor e sensibilidade nos seios, o que pode ser muito desconfortável para algumas mulheres. O estrogênio aumenta os ductos mamários e a progesterona faz as glândulas do leite incharem. Isso resulta em sensibilidade mamária.

Os seios também podem parecer pesados. Muitas vezes, os AINEs podem ser eficazes para aliviar a dor ou sensibilidade mamária pré-menstrual. Se a dor for severa, o tratamento hormonal com prescrição pode ser uma opção para você.

O takeaway

Enquanto alguma dor ou desconforto com o seu período é normal, a dor grave ou debilitante - ou dor que interfere na sua vida ou atividades diárias - não é normal. Mas o tratamento está lá fora.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar a reduzir a dor associada ao seu período:

• Tente remédios caseiros para ajudar a aliviar cólicas menstruais.
• Para inchaço e sensibilidade mamária, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a minimizar seus sintomas.
• Se as dores de cabeça relacionadas aos níveis hormonais são um problema durante o período, aqui estão algumas maneiras de encontrar alívio e evitar que elas ocorram.

Você não precisa simplesmente aceitar períodos dolorosos. Não importa qual seja a origem, existem tratamentos para a sua dor.

Se remédios caseiros, terapias complementares e mudanças no estilo de vida não forem suficientes para aliviar a dor menstrual, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a obter alívio.

Comece a rastrear sua dor e traga seu registro para seu compromisso. Um registro de dor pode confirmar que seus sintomas estão de fato vinculados a seus períodos e fornecem alguma validação. Também ajudará seu médico a entender o que está acontecendo.

Certifique-se de anotar em seu log:

• quando o sintoma ocorreu
• tipo de sintoma
• a gravidade e a duração do sintoma

Você pode imprimir um ou fazer o seu próprio.

Às vezes, um tratamento mais intensivo pode ser necessário, como pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos para ajudar nas flutuações hormonais. Seu médico pode querer fazer testes para descartar qualquer outra condição que possa estar causando seus sintomas também.