Tudo o que você deve saber sobre a síndrome do jaleco branco

O que é a síndrome do jaleco branco?

Algumas pessoas acham que a pressão arterial é normal em casa, mas sobe ligeiramente quando estão no médico. Isso é conhecido como síndrome do jaleco branco ou efeito do jaleco branco. A síndrome recebe o nome dos médicos e da equipe médica que, às vezes, usam aventais brancos em um ambiente profissional.

Uma leitura saudável da pressão arterial é de cerca de 120/80 mm Hg. Qualquer coisa acima disso é considerada pressão alta.

A síndrome do jaleco branco pode fazer com que a pressão arterial seja mais alta do que o normal, e o efeito nem sempre é um problema menor de ansiedade associada ao médico. Para algumas pessoas, a síndrome do jaleco branco pode ser um sinal de uma condição mais séria de pressão arterial.

Hipertensão do avental branco versus hipertensão

A hipertensão do avental branco é a pressão alta que ocorre no consultório do seu médico ou em um ambiente médico, mas não em outros locais. Hipertensão regular é a hipertensão arterial que ocorre em muitos cenários, não apenas em um médico.

Entre aqueles com pressão alta no consultório do médico, 15 a 30 por cento deles podem realmente ter hipertensão do avental branco. Experimentar o efeito do jaleco branco não significa que você tenha uma hipertensão mais geral.

Da mesma forma, algumas pessoas com hipertensão nem sempre sofrem de pressão alta no consultório médico.

Esta segunda condição é chamada de hipertensão mascarada. Ocorre quando a leitura da pressão arterial está dentro da normalidade no consultório do seu médico, mas é maior em outras situações. Saiba mais sobre como entender sua leitura de pressão arterial.

Causas

Não é incomum as pessoas experimentarem um pouco de ansiedade quando visitam um consultório médico. Esta ansiedade aumentada pode aumentar seus números de pressão arterial.

A hipertensão do avental branco provoca aumentos temporários na sua pressão arterial. Embora possa não parecer grave se ocorrer apenas ocasionalmente, alguns médicos acreditam que a hipertensão do avental branco pode ser um precursor da hipertensão real. De fato, um estudo descobriu que pessoas com hipertensão do avental branco tinham um risco aumentado de:

• acidente vascular encefálico
• ataque cardíaco
• insuficiência cardíaca
• outras condições cardiovasculares

Outro estudo descobriu que a morte por doença cardíaca estava fortemente associada à hipertensão do avental branco.

Por essas razões, é importante chegar a um diagnóstico e decidir se você precisa de tratamento para a pressão sangüínea elevada.

Outras causas de hipertensão

Um médico de jaleco branco não é a única causa de hipertensão ocasional. Algumas pessoas experimentam momentos de aumento da pressão arterial por causa de outros estressores, como trabalho, uma emergência ou não tomar o remédio para pressão arterial por vários dias.

Comer alimentos ricos em sódio ou consumir muita cafeína também pode aumentar temporariamente a pressão arterial.

Enquanto a pressão arterial pode voltar ao normal quando o gatilho é removido, o aumento da pressão arterial ainda pode ser motivo de preocupação. O aumento temporário da pressão arterial, seja de um médico ou de outra causa, pode causar tensão e danos ao coração. Se esse aumento temporário da pressão arterial ocorrer por um longo período de tempo, o dano pode se tornar mais grave.

Superando a síndrome do jaleco branco

Saber que a pressão arterial pode subir no consultório do seu médico pode realmente se tornar uma profecia auto-realizável para alguns. Em outras palavras, a preocupação de que você tenha uma leitura de pressão alta pode, na verdade, causar ansiedade suficiente para aumentar sua pressão arterial.

Antes de amarrar a braçadeira de pressão arterial, tenha em mente essas dicas para uma leitura normal:

Relaxar

Se você está se sentindo ansioso ou preocupado quando se senta para medir a pressão arterial, peça ao médico ou enfermeira que espere um pouco para que você possa se acalmar.

Mover para uma área diferente

Às vezes, as áreas de triagem dos consultórios médicos estão lotadas de pessoas e funcionários do escritório. Pergunte se você pode se deslocar para uma área tranquila, longe de todos os outros, para obter uma medição mais precisa.

Pratique o alívio do estresse

Encontre uma técnica que ajude você a se acalmar quando estiver ansioso ou estressado. Por exemplo, respire profundamente e expire lentamente. Tente algumas dessas respirações antes de ler sua pressão arterial. Recitar um poema ou verso em sua mente pode ajudá-lo a relaxar também.

Alterar a conversa

Falar durante a pressão arterial pode ajudar a distraí-lo do teste e melhorar sua leitura. Para outros, no entanto, sentar-se em silêncio sem falar pode ser mais relaxante. Experimente métodos diferentes para ver o que funciona para você.

Como a hipertensão é diagnosticada?

Se você tiver uma leitura de pressão alta, seu médico pode pedir que você volte para verificar sua pressão arterial novamente ao longo de algumas semanas ou meses. No entanto, você pode experimentar a hipertensão do avental branco novamente.

Para evitar isso, seu médico pode sugerir que você tire as leituras da pressão arterial do consultório do médico. Para isso, você tem duas opções.

Primeiro, você pode comprar um monitor de pressão arterial em casa. Visite uma empresa de suprimentos médicos ou farmácia e peça ajuda para encontrar a máquina correta e um manguito adequado. Algemas mal ajustadas podem causar leituras inadequadas da pressão sangüínea. Com esta máquina, você pode fazer leituras regulares e gravá-las para o seu médico. Aqui estão algumas dicas para levar sua pressão arterial em casa.

A segunda opção é um monitor de pressão arterial ambulatorial. Este dispositivo é amarrado a você e usado por 24 a 48 horas. Ele monitora sua pressão arterial a cada 20 a 30 minutos durante a janela de monitoramento.

Ambos os testes podem ajudar seu médico a ver como sua pressão arterial responde às atividades do seu dia. O monitor de pressão arterial ambulatorial pode ser preferido porque pode fazer leituras durante as atividades, como exercícios e sono.

Um estudo não encontrou diferença entre os dois dispositivos quando se trata de precisão.

Tratamento

Se a sua pressão arterial ainda estiver alta depois de relaxar, converse com seu médico sobre suas opções. A maioria dos médicos não faz um diagnóstico de pressão alta em uma leitura alta.

Prescrever uma medicação para hipertensão com uma leitura elevada da pressão arterial pode levar a sérios problemas, incluindo hipotensão. A hipotensão ocorre quando a pressão sanguínea cai demais. Você pode se sentir fraco, tonto ou até mesmo desmaiar de pressão baixa.

Em vez de fazer um diagnóstico, seu médico pode pedir que você retorne várias vezes nas próximas semanas para monitorar seus números. Claro, isso pode fazer o efeito de jaleco branco aparecer novamente. É quando você deve conversar com seu médico sobre outras opções de monitoramento da pressão arterial.

Leve embora

Uma visita ao consultório do médico pode causar um aumento temporário da pressão arterial. Não é sempre um sinal de um problema maior, mas vale a pena monitorá-lo.

Com o tempo, aumentos temporários da pressão arterial, tanto no consultório do seu médico quanto em outras ocasiões, podem danificar seu coração. Isso pode aumentar o risco de condições mais graves.

Se você está preocupado com seus números de pressão arterial, converse com seu médico. Juntos, vocês dois podem encontrar um diagnóstico e decidir a melhor maneira de tratá-lo.