Tudo que você precisa saber sobre a glicose

O que é glicose?

Você pode conhecer a glicose por outro nome: açúcar no sangue. A glicose é a chave para manter os mecanismos do corpo em funcionamento. Quando nossos níveis de glicose são ótimos, muitas vezes passam despercebidos. Mas quando eles se desviarem dos limites recomendados, você notará o efeito prejudicial que tem no funcionamento normal.

Então, o que é glicose, exatamente? É o mais simples dos carboidratos, tornando-se um monossacarídeo. Isso significa que tem um açúcar. Não está sozinho. Outros monossacarídeos incluem frutose, galactose e ribose.

Junto com a gordura, a glicose é uma das fontes preferidas de combustível do corpo na forma de carboidratos. As pessoas obtêm glicose do pão, frutas, verduras e laticínios. Você precisa de comida para criar a energia que ajuda a mantê-lo vivo.

Embora a glicose seja importante, como acontece com tantas coisas, é melhor com moderação. Níveis de glicose que são insalubres ou fora de controle podem ter efeitos permanentes e sérios.

Como o corpo processa a glicose?

Nosso corpo processa glicose várias vezes ao dia, idealmente.

Quando comemos, nosso corpo imediatamente começa a trabalhar para processar a glicose. Enzimas iniciam o processo de quebra com a ajuda do pâncreas. O pâncreas, que produz hormônios, incluindo a insulina, é parte integrante de como o nosso corpo lida com a glicose. Quando comemos, nosso corpo derruba o pâncreas que precisa liberar insulina para lidar com o aumento do nível de açúcar no sangue.

Algumas pessoas, no entanto, não podem confiar em seu pâncreas para entrar e fazer o trabalho que deveria fazer.

Uma forma de diabetes ocorre quando o pâncreas não produz insulina da maneira que deveria. Neste caso, as pessoas precisam de ajuda externa (injeções de insulina) para processar e regular a glicose no corpo. Outra causa do diabetes é a resistência à insulina, em que o fígado não reconhece a insulina presente no corpo e continua a produzir quantidades inadequadas de glicose. O fígado é um órgão importante para o controle do açúcar, pois ajuda no armazenamento de glicose e produz glicose quando necessário.

Se o corpo não produz insulina suficiente, pode resultar na liberação de ácidos graxos livres das reservas de gordura. Isso pode levar a uma condição chamada cetoacidose. As cetonas, produtos residuais criados quando o fígado decompõe a gordura, podem ser tóxicos em grandes quantidades.

Como você testa sua glicose?

Testar os níveis de glicose é especialmente importante para pessoas com diabetes. A maioria das pessoas com essa condição está acostumada a lidar com exames de açúcar no sangue como parte de sua rotina diária.

Uma das maneiras mais comuns de testar a glicose em casa envolve um exame de sangue muito simples. Uma picada no dedo, geralmente usando uma pequena agulha chamada lanceta, produz uma gota que é colocada em uma tira de teste. A tira é colocada em um medidor, que mede os níveis de açúcar no sangue. Geralmente, você pode ler em menos de 20 segundos.

Quais são os níveis normais de glicose?

Manter os níveis de glicose próximos do normal é uma parte importante de manter seu corpo funcionando de forma eficaz e saudável.

As pessoas que têm diabetes precisam prestar atenção especial aos seus níveis de glicose. Antes de comer, um intervalo saudável é de 90 a 130 miligramas por decilitro (mg / dL). Após uma ou duas horas, deve ser inferior a 180 mg / dl.

Há várias razões para os níveis de açúcar no sangue aumentarem. Alguns gatilhos incluem:

• uma refeição pesada
• estresse
• outra doença
• falta de atividade física
• medicamentos para diabetes perdidos

O que você deve fazer se seus níveis estiverem muito altos ou muito baixos?

Em situações em que seu nível de glicose é muito alto, a insulina ajudará a reduzi-lo. Para pessoas com diabetes, o excesso de açúcar no sangue é um sinal de que eles podem precisar administrar insulina sintética. Em situações menos graves, a atividade física pode ajudar a diminuir seus níveis.

Um nível de glicose é considerado muito baixo quando ele está abaixo de 70 mg / dL. Esta condição também é conhecida como hipoglicemia, e tem o potencial de ser muito grave. Hipoglicemia pode ocorrer quando as pessoas com diabetes pularam sua medicação. Também pode ocorrer quando as pessoas estão comendo menos do que o normal e se exercitando excessivamente. Comer uma refeição ou beber suco pode ajudar a aumentar os níveis de glicose. As pessoas com diabetes também costumam tomar pílulas de glicose, que podem ser compradas sem receita em uma farmácia.

É possível que o baixo nível de açúcar no sangue resulte em perda de consciência. Se isso ocorrer, é importante procurar atendimento médico.

Saiba mais: Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) "

O que acontece se seus níveis não forem regulamentados?

Existem consequências a longo prazo para os níveis de glicose não regulados. Pode levar a uma variedade de condições, incluindo:

• neuropatia
• doença cardíaca
• cegueira
• infecções de pele
• problemas nas articulações e nas extremidades, especialmente nos pés
• desidratação grave
• coma

Complicações mais sérias incluem cetoacidose diabética e síndrome hiperosmolar hiperglicêmica, ambas as condições relacionadas ao diabetes.

As pessoas que estão preocupadas com a possibilidade de ter diabetes devem procurar ajuda imediata de um médico.

Saiba mais: Testes de diabetes "

Leve embora

Tal como acontece com muitas condições médicas, é mais fácil lidar com problemas de glicose antes que eles sejam muito avançados. Níveis saudáveis ​​de glicose são uma parte importante de manter um corpo trabalhando no seu melhor. Comer uma dieta saudável e completa, complementada com exercícios, é essencial.

Para algumas pessoas, no entanto, isso não é suficiente. Pessoas com diabetes têm dificuldade em manter níveis saudáveis ​​e consistentes de glicose. Um curso de tratamento pode ajudar. Pessoas com diabetes também devem monitorar de perto seus níveis de glicose, uma vez que a condição aumenta o risco de problemas e complicações médicas relacionadas à glicose.