Maneiras de gerenciar melhor a dor da artrite reumatóide durante um surto

Quando você tem artrite reumatoide (AR), você provavelmente experimenta tempos de remissão quando a dor da doença não incomoda tanto. Mas com chamas, a dor pode ser debilitante. Há a dor irradiando diretamente de suas articulações inflamadas, e depois a dor secundária em seus músculos causada por como você segura seu corpo como resultado. É muito para gerenciar. É por isso que reunimos algumas ideias para você sobre como você pode administrar melhor sua dor durante um surto.

Medicamentos para o tratamento da dor a curto e longo prazo

Provavelmente não surpreende que seu primeiro passo para lidar com a dor seja por meio de medicação. Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs) são os analgésicos mais utilizados para AR. Você pode ter sido receitado quando recebeu originalmente seu diagnóstico. Você também pode usar versões de over-the-counter dos NSAIDs. Os AINEs podem aliviar a dor e reduzir a inflamação em muitos casos, mas você pode precisar aumentá-los durante um surto.

? Se o paciente estiver tomando AINEs prescritos, os AINEs vendidos sem prescrição médica, como Aleve ou Advil, devem ser evitados, pois a combinação pode aumentar o risco de úlceras e sangramento. diz Alan Schenk, MD, reumatologista do Centro Médico Memorial Saddleback, Laguna Hills, Califórnia. "No entanto, o paracetamol como o Tylenol pode ser usado com segurança juntamente com os AINEs, e a combinação geralmente fornece um alívio superior da dor em comparação com qualquer um dos dois." Informe o seu médico se tiver efeitos secundários como dores de estômago quando toma AINEs.

Seu reumatologista também pode prescrever corticosteróides. Esses medicamentos trabalham para diminuir a inflamação e a dor rapidamente. Os efeitos colaterais podem incluir afinamento ósseo, ganho de peso indesejado e diabetes. Não é considerado seguro tomar esteróides por longos períodos de tempo. Os médicos geralmente prescrevem um corticosteróide para alívio de sintomas mais agudos, com um plano para diminuir gradualmente a medicação.

Algumas pessoas com AR descobriram alívio da dor com analgésicos opiáceos. No entanto, estes são altamente viciantes e têm uma série de efeitos colaterais, incluindo constipação grave e contínua. A Drug Enforcement Administration ordenou um limite para o número de opiáceos que podem ser fabricados a partir de 2017.

Drogas antirreumáticas modificadoras da doença (DMARDs) e produtos biológicos não são analgésicos. Eles são drogas de AR que bloqueiam o processo celular que leva à inflamação das articulações. Mas com o tempo, os DMARDs e os biológicos podem reduzir a dor e tornar a AR mais fraca. Eles também têm o importante efeito de retardar a progressão da destruição nas articulações.

Fisioterapia e dispositivos adaptativos

Como alguém com AR, você possivelmente tem um fisioterapeuta em sua equipe de atendimento. Eles podem ajudá-lo com terapias físicas ou ocupacionais especificamente projetadas que ajudam a manter as articulações flexíveis. Os terapeutas também podem sugerir novas técnicas para realizar tarefas diárias, métodos que terão menos impacto nas articulações durante um surto.

Para evitar estressar as articulações vulneráveis, os dispositivos de assistência são outro meio de tornar o funcionamento diário mais fácil e menos doloroso. Por exemplo, facas de cozinha com alças de serra ajudam a proteger as articulações dos dedos e dos pulsos, para que você possa continuar cozinhando mesmo quando estiver queimando.

Tratamentos alternativos

Uma série de tratamentos alternativos e caseiros podem acalmar a dor da AR. Estes não são destinados a substituir medicamentos, mas podem ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas.

Calor

Um banho ou uma banheira quente, roupas aquecidas, bolsas de calor ou loções aquecidas podem proporcionar alívio temporário para áreas localizadas e para o corpo em geral.

Óleo de peixe

A Fundação Arthritis diz que o óleo de peixe pode ser útil para diminuir a sensibilidade nas articulações e pode ajudar na depressão. O óleo de peixe pode não ser seguro para tomar com certos medicamentos, então pergunte ao seu médico antes de adicioná-lo à sua dieta.

Óleos vegetais

A dor e a rigidez matinal da AR podem ser ajudadas por um tipo de ácido graxo contido no óleo de sementes de plantas de prímula, borragem e groselha preta, tomadas como suplemento. Óleos vegetais podem interagir com seus medicamentos prescritos, então fale com seu médico antes de tomá-los.

Tai chi

O tai chi é um exercício que combina uma série de movimentos de baixo impacto e se estende com a respiração profunda. Pelo menos um estudo descobriu que o tai chi pode aliviar a dor da AR. O tai chi é uma prática segura desde que você seja guiado por um instrutor experiente e não se afaste de seus limites físicos.

Acupuntura

Carla Gervasio pratica acupuntura na Urban Wellness Acupuncture, em Nova York. Ela trabalha regularmente com pessoas que têm RA. “Eu vi a acupuntura ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação para a maioria das pessoas em aproximadamente 24 a 48 horas”. diz Gervasio. Um estudo mostrou uma redução da dor em pessoas com AR que foram submetidas à acupuntura. Acupuntura pode valer a pena tentar, mas nem todos podem se beneficiar.

O takeaway

Ter RA pode ser administrável quando sua doença não está aumentando. Mas as chamas podem te derrubar. Quando essa dor chega, você quer alívio e rápido. Contacte o seu médico quando a sua doença se inflamar, para que possa rastrear os seus gatilhos e evitar mais danos nas articulações. Em seguida, procure alívio imediato da dor com AINEs, analgésicos de venda livre, como paracetamol, e atendimento domiciliar.