Tudo o que você deve saber sobre espirros durante a gravidez

visão global

Existem muitas incógnitas na gravidez, por isso é normal ter muitas perguntas. Coisas que costumavam parecer inofensivas agora podem lhe causar ansiedade, como espirrar. Você pode estar mais propenso a espirrar durante a gravidez, mas tenha a certeza de que:

• não é prejudicial para você ou seu bebê
• não é um sinal de complicação
• não pode causar um aborto espontâneo

Leia para saber mais sobre espirros e gravidez.

Espirros e gravidez

Muitas mulheres espirram mais do que o normal quando estão grávidas. Os médicos chamam isso de rinite da gravidez. A rinite na gravidez é congestão nasal que começa em qualquer momento durante a gravidez e resolve dentro de duas semanas do nascimento do bebê. Os sintomas incluem:

• nariz a pingar
• congestão
• espirros

A causa é desconhecida, mas provavelmente está relacionada a alterações hormonais.

Alergias

As mulheres com alergias podem continuar a sentir sintomas de alergia durante a gravidez. Isso inclui alergias sazonais (pólen, feno) e alergias internas (pêlos de animais, ácaros).

Um estudo recente avaliou décadas de dados da Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar. O estudo descobriu que as alergias durante a gravidez não aumentam o risco de resultados adversos no parto, como baixo peso ao nascer ou parto prematuro.

Resfriado ou gripe

Você pode estar espirrando porque tem um resfriado ou gripe. Durante a gravidez, o seu sistema imunológico está comprometido. Normalmente, o sistema imunológico responde rapidamente aos germes nocivos que causam doenças e enfermidades. Quando você está grávida, no entanto, seu sistema imunológico está tomando cuidado para não confundir seu bebê em crescimento com um invasor prejudicial. Isso faz com que reaja mais lentamente a invasores reais, como o vírus que causa sintomas de resfriado. Isso significa que você é mais vulnerável a esse frio desagradável ao redor do escritório.

O resfriado comum não representa nenhum risco para você ou seu bebê, mas a gripe pode ser perigosa. Se você suspeitar de uma gripe ou febre, entre em contato com seu médico imediatamente.

Riscos

Seu corpo é construído para manter seu bebê muito seguro. Espirrar não pode machucar seu bebê. Espirrar não representa qualquer risco para o seu bebê em qualquer fase da gravidez. No entanto, o espirro pode ser um sintoma de uma doença ou enfermidade, como a gripe ou a asma.

Quando você está com gripe, o mesmo acontece com seu bebê. Quando você está tendo dificuldade para respirar, o bebê também não está recebendo oxigênio necessário. Converse com seu médico se você tiver a gripe ou a asma, pois há considerações que eles podem tomar para a gravidez para garantir bons resultados no parto.

Algumas mulheres grávidas experimentam uma dor aguda irradiando ao redor de sua barriga quando espirram. Isso pode ser doloroso, mas não é perigoso. Conforme o útero cresce, os ligamentos que o prendem ao lado do abdome são alongados. Os médicos chamam isso de dor no ligamento redondo. Espirros e tosse podem colocar mais pressão sobre o ligamento, causando uma dor aguda.

Como gerenciar espirros durante a gravidez

Qualquer coisa que você ingere quando está grávida pode ser passada para o seu bebê. Isso significa que você deve ter cuidado com o que você coloca em seu corpo, especialmente quando se trata de medicação. Alguns analgésicos, anti-histamínicos e medicamentos para alergia são seguros para uso durante a gravidez. Converse com seu médico sobre suas opções.

Você também pode querer tentar:

• Um pote neti. Use um lota para limpar seus seios com uma solução salina ou água destilada.
• Um humidificador Use um umidificador à noite para evitar que o ar seco irrigue suas passagens nasais.
• Um purificador de ar. Você pode ser alérgico a algo em sua casa ou escritório, como mofo ou poeira. Um purificador de ar pode ajudar com isso.
• Um spray nasal salino. Use um spray nasal salino para limpar os seios.
• Evitando gatilhos. Se você é desencadeado por alergias sazonais ou pêlos de animais, troque de roupa quando chegar em casa e tomar um banho.
• Obtendo uma vacina contra a gripe. É seguro e aconselhável tomar uma vacina contra a gripe quando estiver grávida. Tente fazê-lo até novembro para que você esteja protegido antes que a temporada de gripe esteja em pleno andamento.
• Assumindo a posição. Se você tiver dor abdominal ao espirrar, tente segurar a barriga ou deitar de lado na posição fetal.
• Gerenciando sua asma. Se você tem asma, faça um plano com seu médico e siga-o com cuidado.
• Exercício. Exercícios regulares e seguros para a gravidez o manterão saudável e estimulará seu sistema imunológico.
• Vestindo uma almofada. Se espirrar faz com que você expulse a urina, um absorvente pode ajudar a reduzir a umidade e evitar constrangimentos.
• Usando um cinto de gravidez. Um cinto de gravidez pode ajudar a reduzir a dor abdominal relacionada ao espirro.
• Alimentos ricos em vitamina C. Comer alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, pode ajudar a impulsionar naturalmente o seu sistema imunológico.

Procurando ajuda

Espirrar raramente é algo para se preocupar. Se você tem asma, converse com seu médico sobre quais medicamentos são seguros durante a gravidez.

Procure ajuda imediatamente se você tiver algum dos seguintes sintomas:

• dificuldade ao respirar
• febre acima de 100 F (37.8 C)
• dificuldade em manter os fluidos
• uma incapacidade de comer ou dormir
• dor no peito ou chiado
• tossir muco verde ou amarelo

Leve embora

Muitas mulheres espirram com mais frequência durante a gravidez. É bem comum Seu bebê está muito bem protegido e não será ferido por um espirro.

Se você tiver resfriado, gripe, asma ou alergias, converse com seu médico sobre os tratamentos que são seguros durante a gravidez.