Como identificar, tratar e prevenir um resfriado

visão global

O resfriado da cabeça, também conhecido como resfriado comum, costuma ser uma doença leve, mas pode afetar sua vida diária. Além de espirros, resfriados, tosse e dor de garganta, um resfriado pode deixá-lo cansado, deprimido e em geral mal-estar por vários dias.

Os adultos ficam com dois ou três casos de cabeça fria a cada ano. As crianças podem pegar oito ou mais dessas doenças anualmente. Os resfriados são a principal razão pela qual as crianças ficam em casa e os adultos perdem o trabalho.

A maioria dos resfriados é leve e dura cerca de uma semana. Mas algumas pessoas, especialmente aquelas com um sistema imunológico enfraquecido, podem desenvolver doenças mais sérias como uma complicação de um resfriado na cabeça, como bronquite, sinusite ou pneumonia.

Aprenda a identificar os sintomas de um resfriado e descubra como tratar seus sintomas se tiver uma gripe.

Qual é a diferença entre um resfriado e um resfriado?

Você pode ter ouvido os termos? e peito frio. Todos os resfriados são basicamente infecções respiratórias causadas por um vírus. A diferença em termos geralmente se refere à localização de seus sintomas.

Uma cabeça fria? envolve sintomas em sua cabeça, como nariz entupido, coriza e olhos lacrimejantes. Com um peito frio? você terá congestão no peito e tosse. Bronquite viral é às vezes chamado de "peito frio". Como resfriados, os vírus também causam bronquite viral.

Sintomas frios cabeça

Uma maneira de saber se você pegou um resfriado é pelos sintomas. Esses incluem:

• um nariz entupido ou escorrendo
• espirros
• dor de garganta
• tosse
• febre baixa
• mal-estar geral
• dores corporais leves ou dor de cabeça

Sintomas de resfriado na cabeça geralmente aparecem de um a três dias após você ter sido exposto ao vírus. Seus sintomas devem durar de sete a dez dias.

Cabeça fria vs. infecção sinusal

A cabeça fria e infecção sinusal compartilham muitos dos mesmos sintomas, incluindo:

• congestionamento
• pingar nariz
• dor de cabeça
• tosse
• dor de garganta

No entanto, suas causas são diferentes. Os vírus causam resfriados. Embora os vírus possam causar infecções sinusais, muitas vezes essas doenças são causadas por bactérias.

Você tem uma infecção sinusal quando bactérias ou outros germes crescem nos espaços cheios de ar atrás de suas bochechas, testa e nariz. Sintomas adicionais incluem:

• descarga do nariz, que pode ser uma cor esverdeada
• gotejamento pós-nasal, que é o muco que corre pela parte de trás da sua garganta
• dor ou sensibilidade no rosto, especialmente ao redor dos olhos, nariz, bochechas e testa
• dor ou dor nos dentes
• sentido reduzido do olfato
• febre
• fadiga
• mal hálito

O que causa um resfriado na cabeça?

Resfriados são causados ​​por vírus, mais comumente rinovírus. Outros vírus responsáveis ​​por resfriados incluem:

• metapneumovírus humano
• vírus parainfluenza humano
• vírus sincicial respiratório (RSV)

Bactérias não causam resfriados. É por isso que os antibióticos não funcionam para tratar um resfriado.

Saiba mais: Causas comuns do resfriado "

Você pega um resfriado quando alguém infectado espirra ou tosse, e borrifa gotículas contendo o vírus no ar. Outra maneira de adoecer é tocando superfícies, como maçanetas, telefones ou brinquedos, que têm o vírus neles. O vírus pode entrar em seu corpo quando você toca seus olhos, nariz ou boca.

É mais provável que você pegue um resfriado se tiver um sistema imunológico enfraquecido ou se você fumar. Os resfriados se espalham mais nos meses de outono e inverno do que na primavera e no verão.

Quando você deve procurar um médico?

Resfriados são geralmente doenças leves. Você não deve precisar consultar um médico para sintomas gerais de resfriado, como nariz entupido, espirros e tosse. Consulte um médico se tiver estes sintomas mais graves:

• dificuldade para respirar ou chiado
• febre maior que 101,3 F (38,5 C)
• uma dor de garganta severa
• uma dor de cabeça severa, especialmente com febre
• uma tosse que é difícil de parar ou que não vai embora
• dor de ouvido
• dor ao redor do nariz, olhos ou testa que não desaparece
• erupção cutânea
• fadiga extrema
• confusão

Ligue para o seu médico se os sintomas não melhorarem depois de sete dias, ou se eles piorarem. Você poderia ter uma dessas complicações, que se desenvolvem em um pequeno número de pessoas que recebem resfriados:

• bronquite
• infecção na orelha
• pneumonia
• sinusite (sinusite)

Tratamento

Você não pode curar um resfriado. Os antibióticos matam as bactérias, não os vírus que causam resfriados.

Seus sintomas devem melhorar dentro de alguns dias. Até lá, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável:

• Se acalme. Descanse o máximo que puder para dar tempo ao seu corpo para se recuperar.
• Beba muitos líquidos, de preferência água e sucos de frutas. Fique longe de bebidas com cafeína, como refrigerante e café. Eles vão te desidratar ainda mais. Também evite álcool até se sentir melhor.
• Acalme sua dor de garganta. Gargarejo com uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água algumas vezes por dia. Chupe um losango. Beba chá quente ou caldo de sopa. Ou use um spray de garganta inflamada.
• Abra as passagens nasais entupidas. Um spray salino pode ajudar a soltar o muco no nariz. Você também pode tentar um spray descongestionante, mas pare de usá-lo depois de três dias. O uso de sprays descongestionantes por mais de três dias pode levar ao engasgo de ressalto.
• Use um vaporizador ou umidificador em seu quarto enquanto você dorme para aliviar o congestionamento.
• Tome um analgésico. Para dores leves, você pode tentar um analgésico de venda livre (OTC) como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil, Motrin). Aspirina (Bufferin, Bayer Aspirina) é bom para adultos, mas evite seu uso em crianças e adolescentes. Pode causar uma doença rara, mas grave, chamada síndrome de Reye.

Se você usar um remédio frio OTC, marque a caixa. Certifique-se de tomar somente remédios que tratem os sintomas que você tem.Não dê remédios contra o frio para crianças menores de 6 anos.

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Outlook

Geralmente resfriados desaparecem dentro de uma semana a 10 dias. Menos frequentemente, um resfriado pode se transformar em uma infecção mais grave, como pneumonia ou bronquite. Se os seus sintomas persistirem por mais de 10 dias ou se estiverem piorando, consulte seu médico.

Dicas para prevenção

Especialmente durante a estação fria, que é no outono e no inverno, siga estes passos para evitar ficar doente:

• Evite quem parece e age doente. Peça-lhes para espirrar e tossir no cotovelo, ao invés de no ar.
• Lave suas mãos. Depois de apertar as mãos ou tocar em superfícies comuns, lave as mãos com água morna e sabão. Ou use um desinfetante para as mãos à base de álcool para matar os germes.
• Mantenha as mãos longe do seu rosto. Não toque nos olhos, nariz ou boca, que são áreas onde os germes podem entrar facilmente em seu corpo.
• Não compartilhe. Use seus próprios óculos, utensílios, toalhas e outros itens pessoais.
• Aumente sua imunidade. Você terá menos probabilidade de pegar um resfriado se o seu sistema imunológico estiver funcionando na capacidade máxima. Faça uma dieta bem equilibrada, durma de sete a nove horas por noite, faça exercícios e gerencie o estresse para se manter saudável.

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