Por que meus pés estão frios?

Você tem pés frios?

A frase "pés frios" não se refere apenas a ficar nervoso antes de um grande evento como o seu casamento. Algumas pessoas literalmente têm pés frios, que ou sentem frio, frio ao toque ou ambos.

Muitas pessoas experimentarão pés frios em algum momento de suas vidas. Algumas causas são temporárias e inofensivas, mas outras podem indicar condições de saúde mais graves.

O que causa os pés frios?

Existem várias causas diferentes de pés frios. Às vezes, a razão mais simples é a falta de calor. Se você está de jeans e camiseta e seus pés estão descalços, faz sentido que eles possam ficar frios primeiro. No entanto, existem outras causas também.

Circulação pobre

Esta é uma das causas mais comuns de pés frios. A má circulação pode dificultar o suficiente para o sangue quente atingir os seus pés regularmente, mantendo-os mais frios do que o resto do corpo.

Os problemas de circulação podem ocorrer como resultado de um problema cardíaco, em que o coração se esforça para bombear o sangue pelo corpo a um ritmo rápido o suficiente. A má circulação pode ser o resultado de sentar-se demais de um estilo de vida sedentário. Se você se sentar em uma mesa o dia inteiro para o trabalho, você pode experimentar isso. Fumar também pode causar má circulação.

Anemia

Anemia se desenvolve quando você tem uma falta de glóbulos vermelhos. Esta é outra causa comum de pés frios, especialmente em casos graves de anemia. A anemia por deficiência de ferro pode ocorrer mesmo em pessoas muito saudáveis. Pode ser tratada de forma relativamente fácil com mudanças na dieta e tomando suplementos.

Diabetes tipo 1 e tipo 2

Diabetes pode causar não apenas pés que estão frios ao toque, mas também pés que sentem frio devido a danos nos nervos. Outros sintomas podem incluir dormência ou formigamento nos pés. Se você tiver algum sintoma de dano nervoso nos pés, consulte seu médico e tome cuidado extra para verificar se há cortes ou ferimentos.

Hipotireoidismo

Essa condição ocorre quando a tireóide é pouco ativa e não produz hormônio tireoidiano suficiente. Isso interfere no metabolismo do corpo. Como o metabolismo controla tanto o batimento cardíaco quanto a temperatura do corpo, uma tireoide pouco ativa poderia contribuir para reduzir a circulação e os pés mais frios.

Outras causas menos comuns de pés frios incluem:

• doença vascular periférica, ou estreitamento das artérias devido a placas
• Fenômeno de Raynaud, onde os vasos sanguíneos se contraem
• arteriosclerose
• danos nos nervos de outras causas

Quando devo procurar um médico?

Se você notou que tem pés frios, pode perguntar ao seu médico no próximo exame físico.

Marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível se sentir frio nos pés e:

• feridas nos dedos dos pés e dedos que estão demorando muito para cicatrizar
• fadiga
• mudanças de peso
• febre
• dor nas articulações
• qualquer alteração na sua pele, como erupção cutânea ou espessamento da pele

Você também deve ligar para seu médico imediatamente se seus pés estiverem frios, mas sua pele não estiver fria ao toque. Isso pode ser um sintoma de uma condição neurológica.

Como a causa dos pés frios é diagnosticada?

O seu médico irá realizar um exame físico e procurar sinais de trauma ou danos nos nervos, pressionando em diferentes áreas em seus pés. É provável que eles peçam exames de sangue, que podem verificar condições como anemia, diabetes ou hipotireoidismo.

Seu médico pode pedir um eletrocardiograma, que irá ajudá-los a avaliar o funcionamento do seu coração, se eles suspeitarem que uma doença cardíaca ou má circulação seja uma causa. Eles também podem conduzir um texto do índice tornozelo-braquial, onde medem a pressão sanguínea em diferentes membros para ver quais são afetados. Se eles acharem que a doença arterial periférica pode ser uma causa, eles pedirão uma ultrassonografia para examinar o fluxo sanguíneo em suas artérias.

Como as condições que causam os pés frios são tratadas?

Tratamentos dependerá muito da causa subjacente de seus pés frios. Em geral, seu médico provavelmente recomendará exercícios regulares para melhorar a circulação. O exercício também pode ajudar a tratar ou prevenir outras condições, incluindo condições cardíacas.

Algumas causas de pés frios, como hipotireoidismo e anemia, podem ser tratadas com medicamentos. Seu médico pode prescrever bloqueadores de cálcio, que podem ajudar a abrir os vasos sanguíneos, para condições como Raynaud ou certas condições cardíacas.

Q:

A gravidez pode causar pés frios?

UMA:

Não é incomum ter pés frios durante a gravidez. Isso pode ser de várias causas. Durante a gravidez, alterações nos níveis hormonais podem afetar o sistema nervoso autônomo, o que pode afetar o fluxo sanguíneo para as extremidades inferiores. Além disso, uma maior taxa metabólica basal está presente durante a gravidez. Devido a uma temperatura levemente elevada, o ar ao redor pode parecer frio, especialmente nas extremidades inferiores. A anemia durante a gravidez não é típica e precisa ser avaliada. Enjôo matinal com náusea e vômito pode colocá-lo em um balanço negativo de nitrogênio e fazer você sentir frio. Alterações nos níveis hormonais durante a gravidez, especialmente os hormônios da tireóide, podem ocorrer e causar a tireoide com hipoatividade. Isso também pode fazer você se sentir frio.

William Morrison, MDAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

Qual é a perspectiva para as condições que causam pés frios?

Muitas pessoas experimentarão pés frios em algum momento de suas vidas, mas se você acha que seus pés frios podem ser um sintoma de algo mais sério do que apenas precisar de um cobertor, marque uma consulta com seu médico. Eles poderão fazer alguns testes para garantir que você e seus pés estejam saudáveis. E quando em dúvida, você sempre pode fazer alguns exercícios de cardio ou colocar meias quentes extras para aquecer os pés imediatamente.