Como seguir uma dieta líquida clara

O que é isso?

Uma dieta líquida clara é basicamente o que parece: uma dieta que consiste em líquidos exclusivamente claros. Estes incluem água, caldo, alguns sucos sem polpa e gelatina simples. Eles podem ser coloridos, mas contam como líquidos claros, se você puder ver através deles. Quaisquer alimentos considerados líquidos ou parcialmente líquidos à temperatura ambiente são permitidos. Você não pode comer alimentos sólidos nessa dieta.

Como funciona?

Os médicos tendem a prescrever dietas líquidas claras antes de certos procedimentos médicos envolvendo o trato digestivo, como colonoscopias. Eles também podem recomendar esta dieta para ajudar a aliviar a angústia de alguns problemas digestivos, como a doença de Crohn, diverticulite e diarréia. Também pode ser usado após certos tipos de cirurgias. Isso porque os líquidos claros são facilmente digeridos e ajudam a limpar o trato intestinal do corpo.

Em uma dieta líquida clara, o objetivo é mantê-lo hidratado enquanto fornece vitaminas e minerais suficientes para energia. A dieta também é destinada a manter o estômago e os intestinos descansados.

Líquidos claros que são permitidos incluem:

• caldo claro (sem gordura)
• bebidas nutricionais claras (Enlive, Ensure Clear)
• refrigerantes claros (refrigerantes normais e não dietéticos, como Sprite, Pepsi e Coca-Cola)
• sopas claras
• café sem leite ou creme
• balas duras (gotas de limão ou rodelas de hortelã)
• querida
• sucos sem polpa (maçã e oxicoco branco)
• limonada sem polpa
• gelatina simples (gelatina)
• picolés sem polpa de frutas ou pedaços de frutas dentro
• bebidas esportivas (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• tomate tenso ou suco vegetal
• chá sem leite ou creme
• agua

Você deve evitar alimentos que não estão nessa lista. Para alguns testes, como colonoscopias, os médicos recomendam que você evite líquidos claros que contenham coloração vermelha ou roxa.

Como é um dia na dieta líquida clara?

Aqui está um menu de amostra de um dia para a dieta líquida clara:

Café da manhã

• 1 tigela de gelatina
• 1 suco de fruta sem polpa de vidro
• 1 xícara de café ou chá sem laticínios
• açúcar ou mel

Snack

• 1 suco de fruta sem polpa de vidro
• 1 tigela de gelatina

Almoço

• 1 suco de fruta sem polpa de vidro
• 1 copo de água
• 1 xícara de caldo
• 1 tigela de gelatina

Snack

• 1 picolé sem polpa
• 1 xícara de café ou chá sem laticínios ou refrigerante
• açúcar ou mel

Jantar

• 1 suco de fruta sem polpa de vidro ou água
• 1 xícara de caldo
• 1 tigela de gelatina
• 1 xícara de café ou chá sem laticínios
• açúcar ou mel

Prós e contras

Prós:

• A dieta é eficaz para ajudar você a se preparar ou se recuperar de um exame médico, cirurgia ou outro procedimento médico.
• É fácil de seguir.
• É barato seguir.

Contras:

• Uma dieta líquida clara pode fazer você se sentir cansado e com fome porque falta muitas calorias e nutrientes.
• Pode ficar chato.

Coisas para saber antes de começar uma dieta líquida clara

Se você é prescrito uma dieta líquida clara antes de uma colonoscopia, certifique-se de evitar líquidos claros coloridos de vermelho ou roxo. Estes podem interferir com a imagem de teste. Seu médico lhe informará se isso for necessário.

Converse com seu médico se você tem diabetes. Se você fizer isso, uma dieta líquida clara deve fornecer cerca de 200 gramas de carboidratos distribuídos igualmente ao longo do dia, a fim de ajudá-lo a gerenciar seu açúcar no sangue. Monitore seu açúcar no sangue com cuidado e faça a transição de volta para alimentos sólidos o mais rápido possível.

Lembre-se, a dieta líquida clara é extremamente baixa em calorias e nutrientes, por isso não deve ser usada por mais de alguns dias. Siga sempre as instruções do seu médico quando este ou qualquer outro plano de dieta.