SFC (Síndrome de Fadiga Crônica)

O que é síndrome da fadiga crônica?

A síndrome da fadiga crônica (SFC) é um distúrbio debilitante caracterizado por extrema fadiga ou cansaço que não desaparece com o repouso e não pode ser explicado por uma condição médica subjacente.

A SFC também pode ser referida como encefalomielite miálgica (EM) ou doença por intolerância ao esforço sistêmico (SEID).

As causas do CFS não são bem compreendidas. Algumas teorias incluem infecção viral, estresse psicológico ou uma combinação de fatores.

Como nenhuma causa isolada foi identificada e, como muitas outras doenças produzem sintomas semelhantes, a SFC pode ser difícil de diagnosticar.

Não há testes para CFS, então seu médico terá que descartar outras causas para sua fadiga ao descobrir um diagnóstico.

Embora o CFS tenha sido, no passado, um diagnóstico controverso, agora é amplamente aceito como uma condição médica.

O CFS pode afetar qualquer pessoa, embora seja mais comum entre as mulheres na faixa dos 40 e 50 anos. Atualmente não há cura, portanto, o tratamento para a SFC concentra-se no alívio dos sintomas.

Veja o que você precisa saber:

O que causa o CFS?

A causa do CFS é desconhecida. Pesquisadores especulam que os fatores contribuintes podem incluir:

• vírus
• um sistema imunológico enfraquecido
• estresse
• desequilíbrios hormonais

Também é possível que algumas pessoas sejam geneticamente predispostas a desenvolver SFC.

Embora o SFC possa às vezes se desenvolver após uma infecção viral, nenhum tipo único de infecção foi encontrado para causar SFC. Algumas infecções virais que foram estudadas em relação à SFC incluem:

• Vírus Epstein-Barr (EBV)
• herpesvirus humano 6
• Vírus do rio Ross (RRV)
• rubéola

Infecções causadas por bactérias, incluindo Coxiella burnetii e mycoplasma pneumoniae, também foram estudados em relação ao SFC.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) sugeriram que o CFS pode ser o estágio final de várias condições diferentes, em vez de uma única condição.

De fato, cerca de 1 em cada 10 pessoas com o vírus Epstein-Barr, o vírus Ross River e Coxiella burnetii desenvolver uma condição que atenda aos critérios para um diagnóstico de SFC.

Além disso, eles dizem que aqueles que tiveram sintomas graves com qualquer uma dessas três infecções correm maior risco de desenvolver mais tarde a síndrome da fadiga crônica.

Pessoas com CFS às vezes têm sistemas imunológicos enfraquecidos, mas os médicos não sabem se isso é suficiente para causar a doença.

Pessoas com SFC também podem ter níveis hormonais anormais, mas os médicos ainda não concluíram se isso é significativo.

Fatores de risco para SFC

CFS é mais comumente visto entre pessoas na faixa dos 40 e 50 anos.

O gênero também desempenha um papel importante na SFC, já que as mulheres têm duas a quatro vezes mais chances de serem diagnosticadas com SFC do que os homens.

A predisposição genética, alergias, estresse e fatores ambientais também podem aumentar seu risco.

Quais são os sintomas da SFC?

Os sintomas da SFC variam com base no indivíduo afetado e na gravidade da condição.

O sintoma mais comum é a fadiga que é grave o suficiente para interferir em suas atividades diárias. Para o diagnóstico de SFC, a fadiga deve durar pelo menos seis meses e não pode ser curada com repouso no leito.

Além disso, você deve ter pelo menos quatro outros sintomas.

Outros sintomas do CFS podem incluir:

• fadiga severa que não melhorou com o descanso
• mal-estar pós-esforço (PEM), onde os sintomas pioram após qualquer atividade física ou mental
• perda de memória ou concentração
• sentindo-se insatisfeito depois de uma noite de sono
• insônia crônica (e outros distúrbios do sono)
• dor muscular
• dores de cabeça freqüentes
• dor multi-articular sem vermelhidão ou inchaço
• dor de garganta frequente
• linfonodos sensíveis e inchados no pescoço e nas axilas

Você também pode sentir fadiga extrema após atividades físicas ou mentais. Isso pode durar mais de 24 horas após a atividade.

As pessoas às vezes são afetadas pelo CFS em ciclos, com períodos de piora e depois novamente.

Os sintomas às vezes podem até desaparecer completamente, o que é chamado de remissão. No entanto, ainda é possível que eles voltem mais tarde, em uma recaída.

O ciclo de remissão e recaída pode dificultar o gerenciamento dos sintomas.

Como o CFS é diagnosticado?

CFS é uma condição muito desafiadora para diagnosticar.

Segundo o Instituto de Medicina, a partir de 2015, o CFS ocorre em cerca de 836.000 a 2,5 milhões de americanos. Estima-se, no entanto, que 84 a 91 por cento ainda estão para ser diagnosticados.

Não há testes de laboratório para rastrear o SFC, e seus sintomas são similares a muitas outras doenças. Muitas pessoas com CFS não olham? doentes, os médicos podem não reconhecer que estão doentes.

Para ser diagnosticado com SFC, o seu médico excluirá outras possíveis causas e revisará seu histórico médico com você.

Eles vão se certificar de que você tenha pelo menos quatro dos sintomas acima. Eles também perguntarão sobre a duração e a gravidade da sua fadiga inexplicável.

Eliminar outras causas potenciais de sua fadiga é uma parte fundamental do processo de diagnóstico. Algumas condições cujos sintomas se assemelham aos do CFS incluem:

• mononucleose
• Doença de Lyme
• esclerose múltipla
• lupus (SLE)
• hipotireoidismo
• fibromialgia
• transtorno depressivo maior

Muitos dos sintomas experimentados com a SFC são semelhantes aos sintomas de obesidade severa, depressão ou distúrbios do sono.

Os efeitos colaterais de certas drogas, como anti-histamínicos e álcool, podem imitar a SFC também.

Como os sintomas da SFC se assemelham aos de muitas outras condições, é importante não se autodiagnosticar e conversar com seu médico sobre seus sintomas.

Como o CFS é tratado?

Atualmente não há cura específica para o CFS.

Cada pessoa tem sintomas diferentes e, portanto, pode se beneficiar de diferentes tipos de tratamento, com o objetivo de controlar a doença e aliviar seus sintomas.

Tratar os sintomas inclui trabalhar com famílias e profissionais de saúde para fazer um plano e discutir os possíveis benefícios e danos das terapias.

Abordando os sintomas do mal-estar pós-esforço (PEM)

A PEM ocorre quando, após um esforço físico, mental ou emocional menor, os sintomas pioram.

A piora dos sintomas geralmente ocorre de 12 a 48 horas após a atividade e dura dias ou até semanas.

Gerenciamento de atividades, também chamado de "ritmo". pode ajudar a equilibrar o descanso e a atividade para evitar surtos de PEM. Você precisará encontrar seus limites individuais para atividades físicas e mentais, planejar essas atividades e, em seguida, descansar para permanecer dentro desses limites.

Alguns médicos referem-se a permanecer dentro desses limites como o "envelope de energia". Manter diários pode ajudá-lo a encontrar seus limites pessoais.

É importante notar que, enquanto o exercício aeróbico vigoroso é bom para a maioria das doenças crônicas, as pessoas com EM / SFC não toleram tais rotinas de exercícios.

Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida

Fazer algumas alterações no seu estilo de vida pode ajudar a reduzir seus sintomas.

Limitar ou eliminar sua ingestão de cafeína irá ajudá-lo a dormir melhor e aliviar sua insônia. Você também deve limitar sua ingestão de nicotina e álcool.

Tente evitar cochilar durante o dia se estiver prejudicando sua capacidade de dormir à noite. Crie uma rotina de sono: você deve ir para a cama na mesma hora todas as noites e tentar acordar na mesma hora todos os dias.

Medicamentos

Normalmente, nenhum medicamento pode tratar todos os seus sintomas. Além disso, seus sintomas podem mudar com o tempo, então seus remédios também precisam.

Em muitos casos, o SFC pode desencadear ou fazer parte da depressão, e você pode precisar de um antidepressivo para isso.

Se as mudanças no estilo de vida não lhe proporcionarem uma boa noite de sono, seu médico poderá sugerir um auxílio para dormir. A medicação para redução da dor também pode ajudá-lo a lidar com dores e dores nas articulações causadas pela SFC.

Medicina alternativa

Acupuntura, tai chi, ioga e massagem podem ajudar a aliviar a dor associada à SFC. Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento alternativo ou complementar.

O que pode ser esperado a longo prazo?

Apesar do aumento dos esforços de pesquisa, o SFC continua sendo uma condição mal compreendida, sem cura. Gerenciando CFS pode, portanto, ser um desafio.

Você provavelmente precisará fazer grandes mudanças no estilo de vida para se adaptar à sua fadiga crônica. Como resultado, você pode experimentar depressão, ansiedade ou isolamento social, então algumas pessoas acham que se juntar a um grupo de apoio pode ser útil.

O CFS progride de maneira diferente em pessoas diferentes, por isso é importante trabalhar com seu médico para elaborar um plano de tratamento que atenda às suas necessidades.

Muitas pessoas se beneficiam de trabalhar com uma equipe de profissionais de saúde, incluindo médicos, terapeutas e especialistas em reabilitação.

Se você está vivendo com essa condição, o Solve ME / CFS Initiative tem recursos que podem ser úteis. O CDC também oferece recomendações para gerenciar e conviver com o CFS.