Superando Alektorophobia, ou medo de galinhas

O que é alektorophobia?

Alektorophobia é uma condição rara caracterizada por um medo intenso de galinhas. A palavra vem das palavras gregas "alektor". o que significa galo e? phobos? o que significa medo.

É considerado uma fobia específica. Isso se refere a um medo irracional de um objeto, lugar ou situação específicos. Pessoas com fobias geralmente entendem que seu medo é irracional, mas são incapazes de controlar sua intensa reação física ou psicológica.

Quais são os sintomas?

Os sintomas de fobias específicas variam de pessoa para pessoa. Em algumas pessoas, uma fobia pode causar medo ou desconforto leve. Para outros, pode envolver ataques de pânico debilitantes. Dependendo de onde você mora e trabalha, a alektorophobia pode afetar sua vida diária e causar sofrimento significativo.

Sintomas de Alektorophobia ocorrem quando expostos a galinhas ou quando se pensa apenas neles. Os sintomas incluem:

• medo imediato e intenso
• ansiedade severa
• suando
• ritmo cardíaco acelerado
• aperto no peito
• dificuldade ao respirar
• tontura ou tontura
• tremendo ou tremendo

Crianças com alektorophobia podem experimentar:

• birras
• chorando
• agarrando-se ao pai

Quem consegue isso?

Certas coisas tornam algumas pessoas mais propensas a desenvolver essa fobia. Fatores de risco incluem:

• Onde você mora atualmente ou cresceu. Se você vive ou cresceu em uma área mais rural com muitas galinhas, é mais provável que você tenha medo delas.
• Sua idade. Fobias específicas geralmente aparecem aos 10 anos, mas podem ocorrer mais tarde na vida.
• Uma experiencia assustadora. Pessoas que experimentaram ou observaram um evento traumático envolvendo galinhas são mais propensas a ter alektorophobia.
• Seu histórico familiar. Se alguém da sua família tiver essa fobia, também é mais provável que você a tenha.

O que causa isso?

Os médicos ainda não têm certeza sobre as causas exatas das fobias específicas. Além disso, muitas pessoas com fobias específicas não conseguem lembrar como, quando ou por que suas fobias se desenvolveram. No entanto, o seguinte pode realmente causar alguns casos de alektorophobia:

• Experiência negativa. Muitas fobias relacionadas a animais resultam de uma experiência negativa com o animal, mesmo que você não consiga lembrar a experiência. Por exemplo, você pode ter encontrado um frango agressivo quando criança e esquecido.
• Genética e meio ambiente. As crianças pequenas aprendem muitos comportamentos de seus pais, incluindo aquelas relacionadas ao medo e à ansiedade. Se seus pais se sentiam ansiosos em torno de galinhas, você pode ter percebido o comportamento deles quando era jovem e desenvolver uma reação semelhante.

Como isso é diagnosticado?

Para fazer um diagnóstico formal, seu médico pode usar a nova edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). O DSM-5 possui critérios que distinguem fobias de medos típicos e outras condições relacionadas à ansiedade. Para alektorophobia, esta lista inclui:

• um sentimento imediato de medo intenso, pânico e ansiedade quase toda vez que você vê uma galinha ou pensa em galinhas
• sentimentos de ansiedade que pioram quando você sabe que está prestes a encontrar um frango
• fazendo todo o possível para evitar ver ou pensar em galinhas
• sentindo uma sensação de medo que está fora de proporção com a ameaça real que as galinhas representam para você
• sintomas que interferem com o seu funcionamento diário normal em casa ou no trabalho
• sentimentos de medo e ansiedade que duram pelo menos 6 meses ou evitar frangos por pelo menos 6 meses
• sensação de medo e ansiedade que não pode estar ligada a outra condição de saúde mental, como transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno obsessivo-compulsivo

Como isso é tratado?

Tratar fobias específicas geralmente envolve uma combinação de opções de tratamento. O objetivo do tratamento é melhorar sua qualidade de vida e evitar que o medo das galinhas atrapalhe sua vida diária.

Terapia exposta

A terapia de exposição é a principal opção de tratamento para fobias específicas. O objetivo é dessensibilizar-se a galinhas.

Você trabalha para introduzir gradualmente as galinhas em sua vida pensando sobre elas, olhando fotos ou assistindo a vídeos. A tecnologia de realidade virtual está se tornando uma ferramenta cada vez mais popular para a terapia de exposição também.

À medida que você aprende a controlar seu medo e ansiedade, você gradualmente progride para a exposição física a galinhas verdadeiras.

Terapia cognitiva comportamental

Terapia comportamental cognitiva é um tipo de terapia comportamental que pode ajudar a reduzir a ansiedade. Trata-se de trabalhar com um terapeuta para aprender a identificar seus próprios pensamentos irracionalmente medrosos e substituí-los por pensamentos mais racionais. Muitas vezes é feito em conjunto com a terapia de exposição.

Medicação

Fobias específicas raramente requerem medicação a longo prazo, a menos que sejam acompanhadas por outros distúrbios, como ansiedade generalizada ou depressão. A medicação também pode ser útil para pessoas que têm dificuldade com a terapia de exposição.

Medicamentos usados ​​com freqüência incluem:

• Drogas anti-ansiedade. Benzodiazepínicos, como alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium), podem reduzir os níveis de ansiedade e prevenir ataques de pânico.
• Bloqueadores beta. Essas drogas bloqueiam os efeitos da adrenalina, que inunda seu sistema quando você está ansioso, fazendo seu coração bater e as mãos tremerem.

Próximos passos

As galinhas são uma fonte bastante comum de animais e alimentos, o que dificulta o medo de geri-las. Se você acha que tem alektorophobia, tente encontrar um médico com experiência em trabalhar com fobias. Eles podem ajudá-lo a encontrar a combinação certa de terapia ou medicação para reduzir seus sintomas e restaurar sua qualidade de vida.