Um guia para cuidar da sua pele

Seu tipo de pele é importante

Você pode suspeitar que tem pele seca, oleosa ou sensível, mas você realmente conhece seu tipo de pele? Conhecer o seu verdadeiro tipo de pele pode ajudar da próxima vez que você estiver no corredor de cosméticos. De fato, usar os produtos errados - ou até mesmo hacks popularizados na Internet - para o seu tipo de pele pode piorar a acne, ressecamento ou outros problemas de pele.

Leia para aprender:

• como construir sua própria rotina de cuidados com a pele
• como tratar preocupações específicas da pele como acne ou cicatrizes
• que hacks de pele DIY não são saudáveis, mesmo que pareçam funcionar

Construindo uma rotina diária de cuidados com a pele

Não importa qual é o seu tipo de pele, uma rotina diária de cuidados com a pele pode ajudar a manter a saúde geral da pele e melhorar preocupações específicas, como acne, cicatrizes e manchas escuras. Uma rotina diária de cuidados com a pele tem quatro etapas básicas que você pode fazer uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir.

Uma foto postada por Adri (@sortofobsessed) em 12 de dezembro de 2016 às 13:03 PST

1. Limpeza: Escolha um limpador que não deixe sua pele firme após a lavagem. Limpe seu rosto não mais do que duas vezes por dia, ou apenas uma vez, se você tem pele seca e não usar maquiagem. Evite lavar-se para essa sensação de limpeza, porque isso significa que os óleos naturais da sua pele desapareceram. Limpadores conhecidos por funcionar bem para todos os tipos de pele incluem Cetaphil e Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. soros: Um soro com vitamina C ou fatores de crescimento ou peptídeos seria melhor de manhã, sob proteção solar. À noite, o retinol ou os retinóides prescritos funcionam melhor. O Makeup Artist's Choice possui um soro eficaz de vitamina C e E e retinol disponíveis.

3. Hidratante: Mesmo a pele oleosa precisa de hidratante, mas use um que seja leve, à base de gel e não comedogênico, ou que não bloqueie os poros, como a loção facial de CeraVe. A pele seca pode se beneficiar de hidratantes à base de creme, como MISSHA Super Aqua Cell Renew Caracol Creme. A maioria das marcas rotula seus produtos como gel ou creme em suas embalagens.

4. protetor solar: Aplique protetor solar com pelo menos 30 SPF 15 minutos antes de se dirigir ao ar livre, pois leva um tempo para a proteção solar ser ativada. Tons de pele mais escuros na verdade precisam de mais proteção solar porque a hiperpigmentação é mais difícil de corrigir. Experimente o protetor solar da EltaMD, que oferece proteção UVA / UVB de amplo espectro e é recomendado pela Skin Cancer Foundation.

Escolha produtos que se ajustem ao seu tipo de pele e sensibilidade e lembre-se de ler os rótulos. Alguns produtos, como o retinol ou os retinóides prescritos, só devem ser aplicados à noite.

Para todos os tipos de pele

• Fique hidratado.
• Troque as fronhas pelo menos uma vez por semana.
• Lave ou enrole o cabelo antes de dormir.
• Use protetor solar todos os dias e aplique 15 minutos antes de sair.

Comece com uma rotina básica e simples para ver como sua pele reage. Quando estiver confortável, você pode adicionar produtos extras, como esfoliantes, máscaras e tratamentos especiais para melhorar a saúde da sua pele.

E não esqueça de testar novos produtos, especialmente se você suspeitar que tem pele sensível. Isso pode ajudá-lo a identificar possíveis reações alérgicas.

Para corrigir o teste de um novo produto:

1. Aplique uma pequena quantidade de produto em sua pele em uma área discreta, como o interior do pulso ou o braço interno.
2. Espere 48 horas para ver se há uma reação.
3. Verifique a área às 96 horas após a aplicação para ver se tem uma reação atrasada.

Uma reação alérgica pode incluir irritação, vermelhidão, pequenos inchaços ou coceira. Se você notar esses sintomas, lave a área que você testou com água e um limpador delicado. Em seguida, devolva o produto e tente outro que melhor se adapte ao seu tipo de pele.

Hackers DIY para evitar (mesmo que todos façam isso)

Pessoas relatam maravilhas de usar hacks DIY como suco de limão e creme dental para problemas comuns de pele como colisões de acne e manchas escuras. Até mesmo a premiada atriz Emma Stone afirma que seu segredo de cuidado com a pele é o bicarbonato de sódio. Mas a verdade é que esses hacks podem causar mais danos a longo prazo do que benefícios, porque podem danificar a barreira da sua pele.

Evite esses hacks DIY

• Suco de limão: Pode ter ácido cítrico, mas é muito ácido e pode causar manchas escuras após a exposição ao sol. Também pode secar e irritar sua pele.
• Bicarbonato de sódio: Em um nível de pH de 8, o bicarbonato de sódio vai estressar a pele, diminuir significativamente o teor de água da pele e causar pele seca.
• Alho: Na forma crua, o alho pode causar alergias na pele, eczema, inflamação da pele e bolhas aquosas.
• Pasta de dentes: Os ingredientes na pasta de dentes podem matar os germes e absorver o óleo, mas também podem secar ou irritar a pele.
• Açúcar: Como um esfoliante, o açúcar é muito duro para a pele do seu rosto.
• Vitamina E: A aplicação tópica de vitamina E pode irritar a pele e não está comprovada para melhorar a aparência da cicatriz.

Alguns destes ingredientes podem ser todos naturais e rentáveis, mas não são formulados para a sua pele. Mesmo que você não sinta efeitos colaterais imediatos, esses ingredientes podem causar danos tardios ou a longo prazo. É melhor usar produtos formulados para o seu rosto. Converse com seu médico ou dermatologista antes de tentar aplicações DIY em sua pele.

Como tratar problemas de pele

Existem maneiras de resolver problemas de pele sem danificar sua pele. Basta lembrar a regra número um de cuidados com a pele: não escolha! Colher em acne, cravos, crostas ou outros problemas de pele podem causar feridas abertas ou manchas de pele mais escuras conhecidas como hiperpigmentação. Feridas abertas podem levar a infecções, mais acne ou cicatrizes. Quanto mais profunda a ferida, maior a probabilidade de sua pele cicatrizar.

Aqui estão algumas maneiras cientificamente apoiadas para tratar áreas problemáticas.

Acne

O tratamento da acne depende de quão profundo ou sério é o seu acne. O cuidado geral da pele é o passo mais importante no tratamento da acne, mas para a acne leve você pode usar produtos sem receita médica de sua farmácia local, como:

• ácido salicílico (stridex força máxima acne almofadas)
• peróxido de benzoíla (Clean & Clear Persa-Gel 10 medicação para acne)
• ácidos alfa-hidroxi
• adapalene
• óleo da árvore do chá

Sempre aplique protetor solar depois de usar esses produtos pela manhã, pois eles podem causar sensibilidade extra na pele.

Uma foto postada por Danica Borromeo (@daneekwang) em 22 de setembro de 2015 às 13:11 PDT

Para espinhas imediatas, inflamadas e individuais, você também pode experimentar adesivos ou adesivos de acne. São manchas claras e espessas que funcionam como tratamentos pontuais para ajudar a promover a cicatrização e prevenir infecções. Como bandagens de blister, manchas de acne retiram o fluido, às vezes durante a noite. É melhor usá-los antes de dormir, pois a maquiagem não pode cobri-los.

Filamentos sebáceos

Os filamentos sebáceos são minúsculos tubos cilíndricos nos poros, que são de um amarelo esbranquiçado. Estes são frequentemente confundidos com cravos, mas cravos são na verdade um tipo de acne que é oxidado. Os filamentos sebáceos podem fazer seus poros parecerem maiores, e você pode ficar tentado a removê-los beliscando sua pele ou usando tiras de poros. Mas esses métodos podem ter mais efeitos colaterais do que benefícios para sua pele, especialmente se você não os fizer corretamente.

Horas extras, você também pode causar:

• irritação
• poros abertos e infecção
• secura
• vermelhidão
• descamação

Preparações tópicas contendo retinol ou retinóides podem ajudar a manter os poros claros e limpos. Você também pode encontrar benefícios de massagear seu rosto com óleo mineral ou de mamona por um minuto.

Outra maneira de remover filamentos sebáceos é com uma ferramenta de extração. Este é um pequeno instrumento de metal com um pequeno círculo no final.

Uma foto postada por Sugaring SugarLove + Skincare (@jessaesthetician) em 7 de novembro de 2014 às 22:38 PST

O método mais seguro é ter um esteticista ou um dermatologista para removê-los, mas você também pode fazer isso em casa:

1. Comece com um rosto e um instrumento limpos.
2. Pressione suavemente o círculo ao redor do galo para ver se o filamento sai. Tenha cuidado, pois a pressão excessiva pode causar contusões e cicatrizes.
3. Trate a área com toner e hidratante depois.
4. Sempre higienize seu instrumento com álcool antes e depois do uso para infecções de prevenção.

Você também pode ver benefícios extras aplicando peróxido de benzoíla após a lavagem antes da extração.

Defeitos, cicatrizes e hiperpigmentação

Manchas, cicatrizes e manchas escuras podem levar de algumas semanas a seis meses para cicatrizar e desaparecer. Tratamento imediato para cicatrizes e manchas incluem o uso de maquiagem e protetor solar para evitar mais danos causados ​​pelo sol e hiperpigmentação.

Outros ingredientes conhecidos para ajudar a diminuir as cicatrizes incluem:

Silicone: Estudos mostram que o silicone tópico pode melhorar a espessura, cor e textura da cicatriz. Você pode aplicar gel de silicone por oito a 24 horas por dia. Procure por produtos com dióxido de silicone listado como um ingrediente.

Querida: Estudos preliminares mostram que o mel pode curar feridas e cicatrizes. Você pode querer usar mel se estiver procurando tratamento em casa.

Vitamina C: Procure este ingrediente ao comprar cremes e hidratantes. A vitamina C funciona melhor quando combinada com outros ingredientes clareadores, como soja e alcaçuz.

Niacinamida: Estudos mostram que a niacinamida pode ajudar a reduzir manchas e manchas escuras, especialmente da acne.A niacinamida tópica de dois a cinco por cento é eficaz para pessoas com tons de pele mais claros. Uma opção acessível é o soro de niacinamida 10% + zinco 1% do Ordinary, que custa US $ 5,90.

Ácido retinóico: Um estudo descobriu que cicatrizes de acne melhoraram em 91,4% das pessoas que aplicaram uma combinação de ácido retinóico e ácido glicólico. O Ordinary também tem um produto com dois por cento de retinóide por US $ 9,80. Use produtos com este ingrediente somente à noite.

Procure produtos com esses ingredientes e adicione-os à sua rotina depois de lavar o rosto. Não se esqueça de sempre usar protetor solar após a aplicação para evitar danos causados ​​pelo sol e hiperpigmentação.

Como testar seu tipo de pele em casa

Se você não tem certeza sobre os resultados do teste, também pode fazer um teste físico para verificar seu tipo de pele. Um teste caseiro mede a produção de sebo. O sebo é um líquido oleoso e ceroso que vem dos seus poros. A quantidade de sebo que sua pele produz pode determinar se sua pele é:

• seco
• oleoso
• normal
• combinação

Testar a produção de sebo em um rosto limpo é a maneira mais precisa de determinar que tipo de pele você tem. Siga esses passos:

1. Lave o rosto e seque-o. Espere 30 minutos.
2. Pressione suavemente o papel absorvente de óleo ou o lenço no rosto. Pressione o papel em diferentes áreas da pele, como testa e nariz, bochechas e queixo.
3. Segure a folha para a luz para ver como o papel é transparente.

Resultado dos testes	Tipo de pele
Sem transparência, mas com flocos ou pele firme	seco
Encharcado	oleoso
Diferentes níveis de absorção em diferentes áreas do rosto	combinação
Não muito oleosa e sem pele escamosa	normal

Juntamente com os tipos de pele acima, você também pode ter pele sensível, que não segue os critérios de sebo. Pele sensível depende de:

• Quão rápido sua pele reage à aplicação do produto
• quão bem a sua pele se protege
• quão facilmente a sua pele fica vermelha
• probabilidade de alergia na pele

Quando ver um médico ou dermatologista

Você deve consultar um dermatologista se os seus problemas de pele não desaparecerem com produtos vendidos sem receita. Acne mais grave, cicatrizes ou outros problemas podem necessitar de tratamento com prescrição, como antibióticos orais, controle de natalidade ou retinóides de prescrição tópica. Seu dermatologista pode realizar uma extração para cistos mais profundos ou manchas de acne que estão presos debaixo da pele.

Lembre-se de que seu tipo de pele pode afetar o funcionamento dos produtos. Usar o produto errado, mesmo quando natural, pode causar fugas, agravar manchas ou causar vermelhidão. É melhor descobrir o tipo de pele que você tem e construir sua rotina de cuidados com a pele em torno disso. Você também pode tomar notas sobre os ingredientes do produto para ver se os ingredientes específicos estão causando reações cutâneas indesejadas.