Guia de garota inteligente para desodorantes naturais (além de fazer o seu próprio!)

O suor acontece, mas o cheiro não precisa

Batendo em um conjunto de burpees, viajando em um trem lotado, ou fazendo uma apresentação - tudo soa como uma receita para o potencial das axilas. E enquanto os desodorantes e antitranspirantes tradicionais são projetados para conter o odor e a umidade do corpo, os ingredientes usados ​​podem ser prejudiciais e até mesmo fazer com que seus caroços fiquem piores a longo prazo. Eles podem até mudar o equilíbrio do pH para tornar as suas saunas de suor favoráveis ​​às bactérias.

É por isso que temos as dicas sobre desodorantes naturais e até mesmo como fazer seus próprios.

Por que nossos poços cheiram e como o desodorante funciona?

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A ciência por trás do BO soa um pouco repelente: como uma placa de Petri do ensino médio, nossas axilas criam um ponto de encontro acolhedor para as bactérias. E quando transpiramos, esses caras basicamente comem nossa umidade. O desperdício gerado a partir de seus lanches é o que cria o odor que associamos ao suor.

Enquanto desodorantes e antiperspirantes fazem coisas diferentes, muitos bastões que você vê nas prateleiras são, na verdade, combinações desodorante-antiperspirantes. Os desodorantes tradicionais usam agentes antimicrobianos ou etanol para matar as bactérias. Os antitranspirantes, por outro lado, usam sais à base de alumínio para tampar as glândulas sudoríparas, de modo que aqueles insetos da axila não consigam abocanhar e criar um fedor.

Talvez isso pareça ótimo para você - um duplo golpe para as bactérias. Não tão rápido. Um estudo de 2016 mostra que esses produtos tradicionais alteram o ecossistema da sua pele, e talvez não para melhor. Você pode estar involuntariamente intensificando seu odor corporal enquanto reduz seu sistema imunológico. Os participantes do estudo que não utilizaram produtos de poço Corynebacterium pendurado em suas axilas. Esta bactéria produz BO, mas também nos dá um impulso contra infecções.

Corynebacterium é uma bactéria comum que instala a casa na axila, junto com Staphylococcus, Propionibacteriume Micrococcus. Sua pele deve ter um nível normal de bactérias. Como o seu intestino, algumas delas são boas bactérias. Mas o uso de antiperspirantes pode levar a um crescimento ou introdução de novas e diferentes bactérias - aquelas que são ainda mais cheias de cheiro do que antes.

Q:

O antiperspirante causa câncer?

UMA:

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, nenhum estudo até o momento produziu evidências ligando o uso de antitranspirantes contendo alumínio com um aumento do risco de câncer de mama. É um ato de equilíbrio entre níveis socialmente aceitáveis ​​de odor corporal e manter a quantidade de produto baixa. Alguns produtos químicos fazem parte de sua vida cotidiana. Mas também faz sentido manter sua exposição a qualquer produto químico ao mínimo. Só porque os produtos são fabricados e comercializados não significa que conhecemos todos os possíveis riscos a longo prazo. Se maneiras mais naturais manterem seu odor corporal baixo, use-as. Para aqueles de vocês que têm a flora perfeita da pele para BO e esses produtos não funcionam, então escolha um desodorante / antitranspirante por dias que você definitivamente precisa, e use produtos mais naturais ou nenhum outro produto. Seu cachorro vai gostar mais de você também.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC e CHTAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

Construindo um deo para elogiar sua química

Se você foi em frente e jogou seu bastão tradicional em favor de construir um microbioma melhor, você pode estar se perguntando o que considera um produto natural. Além de evitar ingredientes sintéticos e artificiais, esses desodorantes costumam ter esses três componentes:

• ingredientes com propriedades desinfetantes ou antibacterianas, tais como óleo de coco e óleo de tea tree
• óleos essenciais como lavanda, sândalo ou bergamota para proporcionar um aroma agradável
• ingredientes naturalmente absorventes como bicarbonato de sódio, araruta ou amido de milho para combater a umidade

Os desodorantes naturais não ligam as glândulas sudoríparas como os antitranspirantes tradicionais, mas eles não contêm o ingrediente alimentar, muitas vezes preocupante.

Desodorantes naturais cobrem cheiro, não suor - e isso é uma coisa boa

Não espere os mesmos resultados que os desodorantes tradicionais ao trocar para um produto natural. Pode levar alguns dias ou semanas para que suas axilas possam reequilibrar seu ecossistema. Você pode tentar uma desintoxicação nas axilas para potencialmente acelerar o processo, mas tenha em mente que os desodorantes naturais não deterão o suor. Em vez disso, eles trabalham para minimizar o odor quando as coisas esquentam.

Nós não queremos eliminar nossa assinatura de perfume pessoal de qualquer maneira. Muitas vezes falamos de odor corporal como algo ruim - mas não é. Os olhos podem ser a primeira coisa que a atração física se concentra, mas nossos narizes também desempenham um papel em quem escolhemos nos relacionar.

Então, embora você possa não querer ir a um encontro sem tomar banho logo após a ioga quente, seu aroma natural e desmascarado é totalmente aceitável em circunstâncias cotidianas. E é provavelmente uma das suas qualidades atrativas.

Ir natural

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Você pode comprar desodorante natural na maioria das lojas de alimentos naturais, onde outros produtos naturais de cuidados com a pele são vendidos ou online. Alguns cult favoritos incluem:

• Desodorante natural de Schmidt
• Novidades Verdes todos desodorante natural sem cheiro
• Pasta de Pit Primal

Encontrar o desodorante natural certo para você pode envolver um pouco de tentativa e erro, bem como procurar um par de jeans favoritos. Isso porque não só todos nós cheiramos diferente, mas todos nós cheiro diferentemente também.

Um estudo de 2013 mostra que cada um de nós tem um conjunto único de variações genéticas que levam a mudanças na percepção dos aromas. Você pode não gostar de como o seu odor natural se combina com um graveto de patchouli, por exemplo, mas sua irmã adora a maneira como ele trabalha com a química dela.Brinque até encontrar um desodorante natural que faça você certo.

Crie seu próprio desodorante

Você também pode tentar fazer o seu próprio, se as opções online não apelarem para você. Experimente esta receita fácil:

Ingredientes:

• 1/3 xícara de óleo de coco
• 1/4 xícara de bicarbonato de sódio
• Amido de araruta de 1/4 xícara
• 6 a 10 gotas de óleos essenciais, se desejado

Instruções:

1. Misture bicarbonato de sódio e araruta.
2. Amasse em óleo de coco até misturar. Adicione óleos essenciais, se desejar.
3. Coloque a mistura em um pote de vidro vazio.
4. Para usar, basta aquecer uma pequena quantidade entre os dedos até que se transforme em líquido. Aplique aos seus poços.

Ao fazer seu próprio desodorante natural, sinta-se à vontade para experimentar diferentes bases, pós e óleos. Manteiga de karité, manteiga de cacau e óleo de coco funcionam bem como bases, mas você não precisa ter um, se preferir uma fórmula totalmente em pó. Basta combinar partes iguais de bicarbonato de sódio e araruta e, em seguida, adicione seus óleos preferidos e agitar para misturar. Armazenar em uma jarra de especiarias vazio com um topo agitador.

Sua dieta influencia seu cheiro também

Se você experimentar um desodorante natural e ainda estiver preocupado com o odor corporal, experimente esses truques de BO. Considere olhar para o que você come também. Um estudo de 2006 com 17 homens descobriu que o consumo de carne vermelha pode afetar negativamente a forma como cheiramos. Além disso, pense em como certos alimentos, como alho ou cebola, afetam sua respiração. Quando você suar, esses alimentos podem fazer todo o seu corpo cheirar um pouco mais potente também.

Se você está seriamente preocupado com o seu cheiro, mesmo com a magia do deo, converse com seu médico. Certas doenças ou condições de saúde também podem aumentar a sua odorosidade.

Mas acima de tudo, lembre-se que suor e odor corporal são naturais! Não deixe que seus braços o impeçam de colocar as mãos no ar e aproveitar a vida.

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.

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Jennifer Chesak é editora de livros freelance e instrutora de redação em Nashville. Ela também é uma viajante de viagens de aventura, fitness e saúde para várias publicações nacionais. Ela ganhou seu Master of Science em jornalismo de Medill da Northwestern e está trabalhando em seu primeiro romance de ficção, definido em seu estado natal de Dakota do Norte.