Guia do homem sem esforço para o cuidado básico da pele

Dicas minimalistas para quem quer investir em autocuidado

Design por Pichamon Chamroenrak

Se você foi pular fora em cuidados com a pele, é hora de conversar. Você não precisa fazer muito para reparar, proteger e até mesmo cuidar de sua caneca. Estamos recomendando os ajustes mais básicos para resultados duradouros. Venha aprender como combater fugas, raspar irritações e aquelas linhas finas que surgem do nada.

Além disso, um pouco de brilho no lado de fora também trata do interior.

Veja como começar - ou como melhorar o seu jogo, porque há sempre algo novo para ajudar a melhorar o seu brilho.

Um regime simples de cuidados com a pele

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Como com qualquer coisa que fazemos e esperamos resultados, o cuidado da pele requer consistência. Mas desenvolver uma rotina pode parecer assustador se você não souber o que fazer ou usar.

É por isso que pedimos ao Dr. William Kwan, um dermatologista certificado em San Francisco, Califórnia, para simplificar os cuidados com a pele. Aqui estão os três passos mais importantes que ele destaca, aqueles que os homens geralmente economizam.

1. Limpar

Uma coisa que os caras acertaram não é lavar o rosto todas as manhãs. Isto é porque lavar muito pode arruinar os óleos naturais da sua pele.

Mas isso só funciona se você lavar todas as noites. Começamos cada dia com uma lousa limpa, então por que não deixar sua pele terminar com uma nota nova também? Não deixe a sujeira e a poluição penetrarem em seus poros durante a noite.

Kwan recomenda usar um limpador de espuma suave antes de se barbear para ajudar a reduzir o óleo da superfície. Contanto que você não tenha pele sensível, você pode alternar entre um limpador esfoliante para uma experiência aprimorada de barbear e uma lavagem suave.

Sugestão: Se você tem pele oleosa, você pode usar uma toalha quente para limpar seu rosto pela manhã. Splash com água fria para um impulso refrescante.

2. Reparar

Nossa pele leva uma surra ao longo do tempo, graças aos radicais livres causando estresse oxidativo. Sem entrar em uma aula de química, o estresse oxidativo está relacionado à reação negativa de nossos corpos a coisas ruins como:

• poluição do ar
• fumaça de cigarro
• produtos químicos industriais
• raios UV

? Um soro antioxidante, por exemplo, como a vitamina C, é útil para reduzir os danos e deve continuar pela manhã embaixo do hidratante? Kwan diz.

Aplique após a sua rotina de barbear.

Sugestão: Antes de dormir, Kwan recomenda um creme de retinol para aqueles com mais de 30 anos. Retinol ajuda a suavizar linhas finas e rugas. ele explica.

3. Hidratar e proteger

Na madrugada, acompanhe o seu soro antioxidante com um hidratante que tenha pelo menos FPS 30. Protetor solar não é apenas para a praia ou esportes ao ar livre. A exposição solar acidental, como o tempo que você passa andando no trem ou tomando uma cerveja no pátio depois do trabalho, aumenta e causa danos à pele.

À noite, opte por um hidratante leve sem protetor solar.

Sugestão: Você não precisa hidratar à noite se sua pele não estiver seca! Hidratante é muito parecido com água potável. Faça quando precisar.

Como escolher produtos

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De óleos de barba de luxo a protetores labiais saborosos e fáceis de colocar no bolso, mais produtos chegaram às prateleiras com os homens em mente. Agora, a indústria de cuidados com a pele específica para os homens tem sido mais importante do que nunca. O que é ótimo - mas o fluxo também pode deixar você se sentindo perdido sobre o que comprar.

Aqui estão algumas coisas a considerar.

1. Conheça o seu tipo de pele

? Os homens tendem a ter pele oleosa e mais espessa, principalmente devido aos efeitos da testosterona? Kwan diz. Muitos produtos para bonecos serão formulados para combater o petróleo. Mas se você tem pele seca e escamosa, procure produtos que resolvam isso. Para a pele seca, Kwan recomenda um creme de limpeza e um hidratante pesado.

Você também pode ter uma mistura de manchas oleosas e secas. Se assim for, procure produtos formulados para pele mista. E se você tem pele sensível, você pode estar propenso a ardor, picadas ou irritação. Escolha produtos listando o menor número de ingredientes possível.

Faça este teste para aprender o seu tipo de pele.

Sugestão: Tente coquetel hidratação. Esta não é uma maneira livre de problemas para cuidar da pele, mas pode ser um fator de mudança para a pele mista. Em vez de usar um all-in-one? hidratante, tente abordar suas preocupações individuais com produtos específicos.

Produtos para experimentar:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioxidante creme de noite de umidade
• Loção hidratante diária CeraVe

2. Esqueça o gênero

Produtos específicos para homens são bons, mas muitos produtos de cuidados com a pele são unissex e normalmente são adequados para homens e mulheres. Kwan diz.

Não se limite a linhas de cuidados com a pele com base na embalagem. Se você está esperando evitar odores, procure por produtos sem perfume. Ou opte por itens com óleos essenciais de terra ou madeira, como sândalo ou madeira de cedro. Estes também podem ter um efeito calmante.

3. Considere sua etnia

Sua herança pode afetar seu tipo de pele e necessidades de cuidados com a pele. Homens afro-americanos tendem a ter mais pêlos encravados, geralmente relacionados à ondulação natural do cabelo? diz Kwan, especialista em pele étnica. “Para esses homens, eu geralmente recomendo usar um depilatório em vez de fazer a barba para reduzir os borbulhas”.

Homens asiáticos e hispânicos são mais propensos à pigmentação irregular da pele? Ele continua, então eles devem ter cuidado com a exposição ao sol e talvez adicionar um produto de clareamento da pele ao seu regime.

Produtos para experimentar:

• Creme de depilação Gigi para rosto com bálsamo calmante
• Nair Hair Remover creme para o rosto hidratante
• Remoção de pelos faciais Avon Skin So Soft

4. Experiência

Escolher cuidados com a pele é muitas vezes tão fácil quanto tentativa e erro. Kwan diz. • Se possível, compre produtos de uma loja que permita devoluções ou comece com amostras.

Se você ainda não sabe o que colocar no seu armário de remédios, uma forma de brincar com os produtos é pedir uma assinatura ou uma caixa de amostras que lhe enviam uma seleção de tamanhos de viagem com base em suas preferências.

Produtos para experimentar:

• Louis Pierre / Conjunto Masculino
• Jack Black's Power Pack

Gerenciando irritações e erupções na pele

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Texturas instáveis ​​são geralmente a maior preocupação que os caras enfrentam quando se trata de cuidados com a pele, diz Kwan. Ele costuma tratar os homens para queimaduras, pêlos encravados ou espinhas.

Barbear é uma das causas mais comuns de irritação, mas uma rotina de cuidados com a pele adequada em conjunto com o barbear pode melhorar a pele.

Comece com algo simples, como um ácido salicílico ou lavagem de peróxido de benzoíla no chuveiro diariamente. diz Kwan. Este tipo de limpador ajudará a tratar a maioria dos inchaços, como foliculite, pêlos encravados e acne. Eu recomendo barbeadores elétricos se você ficar ingrowns ou muito irritado de barbear. Eles tendem a ser um pouco mais fáceis na pele.

Você deve escolher ácido salicílico ou peróxido de benzoíla?

• Ácido salicílico age como esfoliante pré-barbear porque remove as células mortas dos poros e da superfície da pele. É também um agente anti-inflamatório e antioxidante que pode combater a vermelhidão e os danos.
• Peróxido de benzoíla combate bactérias que podem causar solavancos, mas é mais duro e pode causar picadas ou queimaduras na pele sensível.

Os homens realmente se importam com o cuidado da pele?

O mercado de produtos masculinos de higiene pessoal deverá crescer para mais de US $ 60 bilhões até o final da década. Essa estatística deve dizer-lhe que mais caras estão desistindo de idéias antiquadas, cuidados com a pele e mimos devem ser deixados para as garotas.

Pesquisas mostram que preocupações ou distúrbios na pele podem afetar a autoimagem, os relacionamentos e o desempenho. Mas nunca é tarde demais para desenvolver uma rotina de cuidados com a pele.

Uma tese de mestrado da Universidade de Karlstad, na Suécia, descobriu que os homens, de 15 a 45 anos, estão assumindo o controle de sua aparência e higiene e adotando idéias de autocuidado. Os caras estão comprando produtos como uma maneira de resolver problemas de pele e aumentar a auto-estima.

Trabalhar para resolver problemas de pele, se houver, dá a você um pouco de controle sobre eles e ajuda a criar confiança.

Cuidados com a pele vai fundo

As mulheres usam há muito tempo os hábitos e produtos de cuidados com a pele como forma de se prepararem para o dia ou para descomprimirem à noite. Os Fellas devem seguir o exemplo, se já não estiverem.

Mesmo um regime simples pode se tornar parte do que você faz pelo seu bem-estar. Se você acha que os hábitos de cuidados com a pele são frívolos ou vãos, então dê uma sugestão de f.c., blogueiro por trás da Simple Skincare Science. Ele é um prolífico blogueiro de cuidados com a pele masculina que lutou anos com problemas de pele e agora compartilha suas idéias sobre vários produtos e técnicas.

Ele escreve: "Peço-lhe para lembrar que parte da nossa jornada de pele é sobre a prática de amor-próprio." A autocompaixão está ligada à forma como tratamos e cuidamos dos outros, então você não tem nada a perder sendo gentil com sua pele.

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.

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Jennifer Chesak é editora de livros freelance e instrutora de redação em Nashville. Ela também é uma viajante de viagens de aventura, fitness e saúde para várias publicações nacionais. Ela ganhou seu Master of Science em jornalismo de Medill da Northwestern e está trabalhando em seu primeiro romance de ficção, definido em seu estado natal de Dakota do Norte.