15 fatos que vão mudar tudo o que você pensa em ficar cinzento

Por mais preocupante que pareça ver uma mecha, ou uma seção ou mais de cinza enfeitando seus cadeados, saiba o seguinte: não precisa ser um mau sinal.

Gray tem um mau representante em um mundo que busca biohackar nosso caminho para sempre, mas uma reputação é tudo - e isso pode ser mudado. Você pode agitar seus cinzas como uma estrela do rock, tingi-los para esperar até mais chegar, ou até mesmo dar uma olhada em sua dieta para potenciais lacunas nutricionais - porque a verdade é que os cinzas não são uma ocorrência durante a noite.

Antes de correr para abraçar seus cinzas, aqui estão algumas coisas que você deve saber.

1. O cabelo grisalho é na verdade cabelo diferente

Ir cinza é comumente explicado como uma perda de pigmento (aka melanina) no eixo do cabelo. Normalmente, este cabelo tem uma textura e uma sensação diferente das suas contrapartes pigmentadas. Tem sido notado que o cabelo grisalho é mais grosso, mais fino e menos manejável? - mas existem produtos para ajudar com isso! Considere cinza uma nova fase da vida, uma que você pode aprender a abraçar do seu próprio jeito.

2. Olhe para sua família para ver quando ocorre o graying

Há muitas razões pelas quais as pessoas experimentam o envelhecimento, mas muitas vezes simplesmente se resume ao envelhecimento natural e à genética. Isso significa que isso acontece porque é uma característica comum dos genes de sua família. Verifique quando seus parentes ou parentes ficaram grisalhos e veja se ele corresponde à sua linha do tempo.

3. Seu estilo de vida pode ser o motivo pelo qual os cabelos grisalhos estão aparecendo

Fatores ambientais e nutricionais também podem ser creditados como grisalhos, especialmente o envelhecimento prematuro. “Estresse, tabagismo e uma dieta desequilibrada são algumas das razões pelas quais podemos começar a experimentar um envelhecimento prematuro”. explica especialista em nutrição da Maple Holistics, Caleb Backe.

Mas enquanto o estresse é a razão mais citada, é verdade?

Quando nosso corpo responde ao estresse, muitas vezes danifica as células saudáveis. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que, em camundongos, a resposta ao estresse causa danos ao DNA que se acumula com o tempo. Embora outro estudo com camundongos tenha mostrado um link, não há nenhuma evidência científica em humanos que ilustre uma correlação direta entre estresse e cabelos grisalhos.

4. Fumar desempenha um papel enorme com grisalhos

O tabagismo, por outro lado, foi encontrado para ter uma relação significativa com o desenvolvimento de cabelos grisalhos antes dos 30 anos de idade, de acordo com um estudo de 2013. Isso faz com que seja uma das causas de estilo de vida mais relevantes.

Mesmo se você não fumar, não há fumo passivo a considerar:Enquanto a exposição ao fumo passivo diminuiu, muitas pessoas ainda experimentam o fumo passivo. Em 2012, o CDC relatou que 25 dos 100 não fumantes tinham cotinina no sangue. Quando o corpo quebra a nicotina, cria cotinina.

5. A dieta errada também pode acelerar o envelhecimento

A falta de certos nutrientes foi encontrada para desempenhar papéis importantes no envelhecimento precoce. De acordo com um estudo, a baixa ferritina, cálcio e vitamina D-3 afetam o envelhecimento, enquanto outro estudo concluiu que baixos níveis de cobre, zinco e ferro antecipam o envelhecimento prematuro.

6. Quando tiver 50 anos, seu cabelo pode ficar 50% cinza

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Assim como as razões para o envelhecimento, quando uma pessoa começa a ficar cinza depende desse indivíduo. Por exemplo, os caucasianos são mais propensos a experimentar cabelos grisalhos mais jovens que os africanos ou asiáticos. Com isso dito, um estudo de 2006 afirma que, aos 50 anos, metade das pessoas tem até 50% de cabelos grisalhos.

7. Mudar seu estilo de vida pode reverter o cinza

Primeiras coisas primeiro, se você fuma, discutir com seu médico as melhores maneiras de parar. Esse passo óbvio poderia atrasar seriamente a idade em que você começa a envelhecer. Se você achar o processo de abandono estressante, tente substituir o fumo por outras atividades. (E mesmo que o estresse não tenha sido diretamente ligado ao envelhecimento, incorporar um pouco do alívio do estresse diário nunca prejudicou ninguém.)

8. Nozes, peixe e zinco podem ajudar com cabelos grisalhos

Backe recomenda adicionar certos alimentos à sua dieta para ajudar a complementar os benefícios nutricionais que faltam. Primeiro, ele sugere adicionar nozes à sua dieta. Estas são uma grande fonte de cobre que ajuda a emprestar pigmento para os folículos pilosos. Ele também sugere a adição de peixe, sementes e verduras como couve e brócolis como fontes de ácidos graxos ômega-3 e zinco, que são imperativos para fortalecer a saúde do cabelo e até mesmo restaurar a cor.

9. Se sua dieta não está ajudando, vá para suplementos de vitamina B

Frango, quando consumido em grandes quantidades, pode fornecer vitamina B-12 e B-6, que Backe explica foi mostrado para reduzir a ocorrência de cabelos grisalhos. Mas se você não é muito comedor de carne, os suplementos podem ajudar. Os suplementos de vitamina B ajudam a aumentar a capacidade do seu corpo de prevenir o envelhecimento? explica Backe. Só não se esqueça de equilibrar o resto da sua dieta com muita volumosa, folhas verdes e muita água.

10. Só porque você está ficando cinza, não significa que você tem que tingi-lo

"É tão frustrante quando as cinzentas raízes cinzentas aparecem de repente e você não tem tempo para chegar ao salão". diz o fundador da TRUHAIR, Chelsea Scott. Quando tintura de cabelo não é uma opção, ou se você não tem cinzas suficientes para agitar o visual ainda, Scott sugere simplesmente separar seu cabelo de forma diferente. Se você separar seu cabelo do lado oposto da sua parte diária, haverá menos rebrota naquele lado para que você não veja o cinza.

11. Maquiagem pode ajudar a atacar raízes cinzentas surpreendentes

Você também pode usar técnicas temporárias de coloração caseira para disfarçar as raízes. Mincho Pacheco, mestre cabeleireiro e colorista do salão James Joseph, recomenda usar um pouco de maquiagem para cobrir os cinzas."Se você precisa cobri-los rapidamente, você pode colocar um pouco de maquiagem nas raízes de seus cabelos grisalhos e depois colocar um pouco de sombra para cobrir temporariamente os cabelos grisalhos." Scott também tem TRUEHAIR Color & Lift com Fibras Espessantes, que vêm em cinco tonalidades diferentes. ? Ele permite que você limpe o cinza instantaneamente? ela diz.

12. Para as mulheres, tranças francesas e cachos também podem fazer maravilhas

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Scott recomenda o uso de um modelador de barril para criar ondas. Raízes cinzentas são sempre menos perceptíveis nos cabelos ondulados? ela diz. Se você preferir seu cabelo para cima, Pacheco sugere tranças cruzadas e francesas que também ajudarão a esconder cinzas (ou melhorar o visual com tecidos de cor).

13. Ir cinza é lindo e natural

Quando tudo estiver dito e feito, grisalho é uma parte natural da vida e não há qualquer razão pela qual você deve sentir a necessidade de escondê-lo se você não quiser. O cabelo cinza é lindo? diz Pacheco. O que importa no final é como você aproveitou os anos que se passaram. Se você se enquadra nessa categoria e só quer abraçar completamente a vida de cabelos grisalhos, visite seu cabeleireiro e deixe-os saber! Eles serão capazes de fornecer ótimas maneiras de elevar totalmente sua aparência.

14. Manter o cabelo grisalho não é o mesmo processo de antes

Tenha em mente que é essencial manter os cabelos brilhantes, brilhantes e saudáveis? diz Scott. “O cabelo grisalho tende a transformar uma cor amarelada que pode envelhecer, então tente mantê-lo brilhante e brilhante”. Você pode fazer isso usando shampoos de tonalidade roxa. As opções populares incluem o Shampoo Blue Malva da Aveda, a série Davines Alchemic Silver e a Color Endure Violet da Joico.

15. O cabelo grisalho precisa de SPF

A melanina ajuda a proteger o cabelo contra os radicais livres, como os raios UV. Uma vez que o cabelo grisalho está faltando esta proteína de fabricação de pigmento, isso significa que também é muito mais suscetível a danos por UV. Um estudo recente aponta que, sem essa proteção, a luz ultravioleta derrete o córtex, tornando o cabelo mais frágil e danificado. Então, assim como a sua pele, você precisa proteger os cabelos grisalhos contra o sol. Uma maneira simples é usar um spray protetor como Fluido de Verão Rene Furterer Solaire Protective.

Invista no cuidado do cabelo

Mas quando se trata disso, o cabelo grisalho ainda mantém semelhanças com os cabelos coloridos. Um corte pode fazer ou quebrar o seu novo 'fazer'. Pacheco aconselha manter um corte de cabelo limpo e fresco para ajudar a mostrar um estilo cinza invejável. Algo em camadas, que dá vida ao cabelo? ele diz. "O objetivo é que o cabelo grisalho não pareça estático e vai acrescentar anos ao seu visual".

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.

Conhece alguém que possa estar passando por uma fase de cabelos grisalhos? Deixe-os saber que há mais de um caminho certo para o cinza.

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Emily Rekstis é uma escritora de beleza e estilo de vida baseada em Nova York que escreve para muitas publicações, incluindo Greatist, Racked e Self. Se ela não está escrevendo em seu computador, você provavelmente pode encontrá-la assistindo a um filme da máfia, comendo um hambúrguer ou lendo um livro de história de NYC. Veja mais de seu trabalho em seu site ou siga-a no Twitter.