Dicas de Design de Nate Berkus podem desempenhar um papel poderoso em parar de fumar
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Nate Berkus, da TLC, fala à Healthline sobre a criação de uma casa livre de fumo e a importância de renovar seu espaço com móveis novos, uma nova cor de tinta na porta e talvez uma planta ou duas.
Parar de fumar é uma das coisas mais difíceis e melhores que alguém pode fazer pela sua saúde. Fazê-lo com sucesso pode significar redesenhar sua vida e auto-imagem.
Nate Berkus é um designer de interiores de celebridades e estrela de Nate e Jeremiah by Design. Ele sabe o quão difícil pode ser chutar um hábito de fumar. Ele também sabe o papel crucial que o design de interiores pode desempenhar ao desistir e criar um estilo de vida mais saudável.
Nate recentemente fez uma parceria com Nicorette em uma campanha para divulgar sua mensagem. Ele falou conosco sobre o que o inspirou a parar, como ele continua no caminho e como alguém pode tornar sua casa um ambiente livre de fumo.
Quanto tempo você era fumante?
Fumei e parei desde que era adolescente. Eu peguei meu primeiro cigarro no ensino médio, como a maioria das pessoas faz, e nem sequer pensei nisso. Eu certamente não pensei sobre as consequências a longo prazo ou o mundo mudando em torno de mim, e ter que andar fora dos restaurantes no meio do jantar para uma pausa para fumar. Então, eu fumava por aproximadamente 15 anos ou mais.
E quanto tempo passou desde que você saiu?
Eu estou livre de fumo há cinco anos e foi uma grande decisão para mim, em grande parte baseada em se tornar pai há dois anos. Você faz muitas mudanças quando tem seu primeiro filho, e uma dessas mudanças foi definitivamente um foco no meu bem-estar e minha saúde, porque pareceu importante ficar saudável.
Que papel você acha que o design pode desempenhar em alguém que tenha um estilo de vida saudável?
Eu acredito que o design desempenha um grande papel no estilo de vida. Eu vi o poder do design mudar como as crianças fazem na escola, quando elas têm uma área designada para fazer o dever de casa, e elas têm todos os suprimentos na ponta dos dedos. Eu vi pessoas andando por aí se sentindo melhor sobre si mesmas e seus horários e empregos, quando chegam em casa e sua casa é organizada e bem administrada.
Se você parar de fumar, qual a importância do design?
Uma das coisas que sempre foi interessante para mim sobre como as pessoas estão vivendo é que caímos em hábitos. Pagamos nossas contas no mesmo lugar, assistimos TV no mesmo sofá, todos sabem de quem é a cadeira. E para quebrar um hábito como fumar - se você tem uma cerimônia em torno de fumar ou um lugar onde você sempre fuma em casa - uma das coisas que eu encontrei foi realmente eficaz é mudar isso.
Crie um espaço que esteja em uma sala diferente ou crie sua própria pequena área, onde quer que seja. Mas a ideia é comprar uma linda cadeira nova, ou atualizar os travesseiros, e se livrar das coisas que cheiram a fumaça. Compre um tapete novo em sua cor favorita, adicione trabalhos de arte às paredes inspiradoras ou uma linda foto em preto e branco de você e sua família.
Ele ajuda você a quebrar o hábito de fumar quando seu espaço parece diferente, e você se livrar de coisas que foi construído em torno da cerimônia de fumar.
Você tem algum conselho para pessoas que fumam do lado de fora, como na varanda ou no gramado?
Mesma coisa! Pintar sua porta da frente de uma cor diferente, comprar algumas cadeiras novas, ou colocar um vaso de plantas em vez de um cinzeiro vai mudar a maneira como você se sente quando vai a esse espaço. Eu passei 20 anos criando ambientes para as pessoas apoiarem o modo como vivem e como querem se ver.
Qual é a melhor parte de não ser fumante?
Eu acho que viajar. Viajar quando você é um fumante é brutal. Lembro-me de me importar tanto com a duração de um vôo ou se havia uma escala. Havia uma maneira de sair e fumar um cigarro? E agora eu estou tipo: quanto tempo é o vôo e quantos cartuns eu tenho no meu iPad?
Você pode identificar o momento em que você realmente se sentiu como um não-fumante e você estava fora de perigo de voltar?
Não, eu queria poder. Mas definitivamente a idéia de fumar um cigarro em volta da minha filha, que tem 2 anos, não era do jeito que eu me via. E é muito diferente de como eu me vejo como uma pessoa.
Houve um tempo em que fumar parecia muito legal para mim. Eu morei na França por dois anos e estava sentado do lado de fora de um café? com um café e um cigarro tinha um certo romance para mim naquela época. Mas isso não é mais a minha vida. Minha vida agora está indo e voltando para playdates e pisar em brinquedos.
Elaine Atwell é uma autora, crítica e fundadora da TheDart.co. Seu trabalho foi apresentado em Vice, The Toast e vários outros estabelecimentos. Ela mora em Durham, Carolina do Norte.
