O que diabos é Hygge e por que você precisa de algum neste inverno?

Dias frios, céus cinzentos, pele seca e estar dentro de casa. Essas são apenas algumas das razões para reclamar sobre os duros meses de inverno. No entanto, a perspectiva dinamarquesa sobre a temporada pode apenas fazer com que você comemore a queda dos temps e o tempo gelado ao invés de chafurdar.

Chamado hygge (pronunciado hoo-gah), este conceito dinamarquês está varrendo o mundo agora.

Então, o que é isso exatamente? Hygge traduz aproximadamente uma sensação de aconchego, conforto, relaxamento e bem-estar geral.

Vamos definir a cena final do hygge:

• fogo crepitante
• meias quentes de malha
• um cobertor peludo
• chaleira no fogão
• pastelaria fresca
• muitos amigos e familiares para compartilhar o tempo com

Soa muito bem, certo? Essencialmente, hygge é uma mentalidade que abraça os meses de inverno e celebra-os através do tempo restaurativo gasto em ambientes fechados conectando-se com os entes queridos.

Como o hygge vai ajudar minha saúde?

O dinamarquês pode estar em algo. A Dinamarca é consistentemente classificada como um dos países mais felizes do mundo, apesar dos frios invernos nórdicos com dias curtos e escuros. Enquanto isso, os Estados Unidos estão na 13ª posição.

Hygge é tudo sobre se sentir seguro, seguro e presente, o que é algo que todos nós podemos obter. Na verdade, hygge é um conceito tão desejado agora que uma série de livros de best-sellers foram escritos sobre o tema nos últimos meses, incluindo O Pequeno Livro de Hygge: Segredos Dinamarqueses para a Vida Feliz e A Vida Aconchegante: Redescobrir a Alegria do Simples Coisas através do conceito dinamarquês de Hygge.

Como hygge: O melhor guia

Se o marasmo do inverno te derrubar, abaixo estão algumas maneiras fáceis de abraçar o espírito do hygge para lidar com os meses de inverno restantes.

1. Passe tempo de qualidade com seus entes queridos

Hora de se aconchegar! Desligue a TV, desligue o celular e desligue-se das mídias sociais por algumas horas, a fim de concentrar sua atenção nos amigos e na família. Uma das desvantagens da tecnologia moderna é que passamos a maior parte dos nossos dias, seja multitarefa isolada ou ininterrupta, em vez de estar realmente presente.

A próxima vez que você for tentado a descomprimir com uma sessão de bónus da Netflix, reserve tempo para se sentar com os entes queridos e ter conversas significativas, jogar jogos de tabuleiro ou preparar uma nova receita juntos. Construir relacionamentos, saborear tempo de qualidade e permanecer presente são formas infalíveis de aumentar os sentimentos de contentamento.

2. Cultive uma atmosfera acolhedora

Enquanto hygge é sobre cultivar um estado de espírito, não sobre a compra de produtos, você pode configurar sua casa para se sentir mais aconchegante e confortável. O simples ato de acender uma vela pode alterar instantaneamente o humor com seus benefícios de iluminação suave e aromaterapia. De fato, estudos mostram que o perfume pode desempenhar um papel poderoso em evocar fortes memórias emocionais, então, aproveite os efeitos calmantes com uma vela com aroma de baunilha ou lavanda.

Os escandinavos também são famosos por sua estética de design minimalista, portanto, reduzir a desordem pode imbuir uma sensação de calma. Além disso, desligar as luzes, tocar música relaxante e vestir o suéter de cashmere favorito são maneiras de evocar o sublime aconchego.

3. Deixe o ginásio em favor da natureza

Não deixe que os temps frios te derrubem! Passar tempo ao ar livre pode ser estimulante e rejuvenescedor no inverno. Hygge é sobre saborear a natureza, especialmente porque há poucas horas de luz do dia. Se você gosta de esportes de inverno, agora é a hora de esquiar, fazer snowboard, andar com sapatos de neve ou patinar no gelo. Mesmo algo tão simples como um passeio lá fora pode impulsionar o seu espírito e limpar a sua cabeça. Certifique-se de agrupar!

4. Saborear as coisas simples

Uma queda de neve fresca, um café com espuma quente, um fogo crepitante em um dia frio, o cheiro de biscoitos assando? O hygge tem tudo a ver com dedicar tempo e desfrutar prazeres simples. Embora não possamos controlar o clima ao ar livre (ou o clima político), podemos abraçar os elementos e apreciar seus aspectos positivos. De fato, praticar gratidão e encontrar significado nas pequenas coisas pode melhorar sua sensação de bem-estar. Agora isso é hygge.

Linha de fundo

A prática dinamarquesa do hygge pode ajudar a transformar seu inverno em uma estação mais aconchegante, reconfortante e afirmativa. Coisas simples como passar tempo com a família, fazer uma nova receita e acender um fogo podem aumentar seu senso de satisfação até que a primavera apareça.

Pronto para higienizar sua casa? Aqui está o que você precisa:

Fundamentos de Hygge

• mini aquecedor de lareira
• vela de lareira
• lance decorativo da pele do falso
• meias de lã
• chaleira