7 versões mais saudáveis ​​de suas bebidas favoritas na cafeteria

As bebidas de café gourmet são indulgentes e deliciosas, mas podem conter tantas calorias quanto uma refeição completa e tanto açúcar quanto uma sobremesa grande. Alguns contêm até o dobro do seu limite diário de açúcar.

Mas você não precisa necessariamente evitar completamente essas guloseimas cafeinadas se estiver preocupado com a saúde. Fazer bebidas de café gourmet em casa não é apenas possível - é melhor tanto para o seu orçamento como para o seu corpo!

Nós compilamos algumas das bebidas de café saudáveis ​​da fera em torno da Web para que você possa se tornar seu próprio barista saudável.

Frappuccino Mocha Saudável

Fonte da imagem: The Lemon Bowl

De acordo com o The Lemon Bowl, um Mocha Frappuccino típico tem cerca de 300 calorias, e isso sem a cobertura batida. Esta versão tem apenas 70 e sabores para rivalizar com a variedade de alto teor de açúcar. Se você quiser torná-lo ainda mais magro, substitua o leite de amêndoa pela metade e metade sugerida.

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Latte de coco canela

Para sabores que vão chutar sua manhã em alta velocidade, não procure mais do que esta receita de café da Real Food Dietitians. Sem açúcar e vegan, faz bom uso do óleo de coco, que pode ajudar com o colesterol e é embalado com antioxidantes.

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Latte de coco torrado

Fonte da imagem: me ame, me alimente

Se você está procurando por uma delícia sem cafeína, não procure mais, este latte do Love Me, Feed Me. Feita sem café e coberta com raspas de coco torrado, essa bebida é boa para toda a família.

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Café gelado de baunilha magro

Os lattes de baunilha são uma clássica bebida de café gourmet e, embora sejam frequentemente embalados com açúcar e gordura, não precisam ser. Este latte skinny DIY vem do iFOODReal, e é fácil o suficiente para que você possa fazer e armazenar antes do tempo.

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Latte de gengibre limpo e magro

Gingerbread sabores conjuram sentimentos de calor de férias, e esta bebida não é diferente. Usa estévia de gengibre fresco e baunilha para criar uma bebida gourmet repleta de sabor. O Baking Saudável de Amy chicoteia este item e o sugere quente ou gelado.

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Masala indiana chai

Chai é outro alimento básico da cafeteria. Esta receita tradicional de masala chai do My Heart Beets usa chá preto e especiarias tradicionais como o cardamomo, erva-doce e cravo. Há instruções de como melhorar o sabor com canela ou gengibre também!

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De baixo teor de gordura moca café frappe

Esta deliciosa bebida fria de café da Sugar-Free Mom é livre de produtos lácteos e não tem adição de açúcar - a doçura vem da estévia líquida de chocolate. Isso pode ser melhor para beber quando as crianças estão na escola, ou você vai acabar compartilhando sua agitação indulgente!

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