Como falar com seu filho adolescente sobre transtornos alimentares

Como pai, você não quer nada mais do que felicidade e saúde para seu filho adolescente. É por isso que é tão aterrorizante quando você percebe sua filha pulando o café da manhã ou seu filho se retirando para o banheiro imediatamente após o jantar.

Mais da metade das adolescentes e quase um terço dos adolescentes praticam comportamentos pouco saudáveis ​​de controle de peso, como:

• Pulando refeições
• jejum
• vômito
• tomando laxantes

Essas são estatísticas assustadoras. Mas mesmo se você acha que seu filho adolescente pode ter um distúrbio alimentar, tente observar os padrões alimentares do adolescente. Há uma diferença entre a dieta ocasional e um distúrbio alimentar.

Claro, se você sente que algo sério pode estar acontecendo, provavelmente é melhor seguir o seu instinto. Conversar com seu filho adolescente sobre distúrbios alimentares é um bom lugar para começar. Depois de falar, você pode entender melhor o que está acontecendo e descobrir os próximos passos para a recuperação.

Como exatamente você pode facilitar essa conversa difícil? Aqui estão algumas dicas.

Saiba mais: Tipos de distúrbios alimentares "

Formas de iniciar a conversa

Antes de se sentar para conversar, você pode querer ler um pouco sobre distúrbios alimentares. Existem três tipos principais: anorexia, bulimia e transtorno da compulsão alimentar periódica. Saber um pouco sobre cada um deles pode ajudá-lo a responder às perguntas do adolescente.

Definir um horário e local

Diga ao seu filho que você gostaria de falar com eles sobre algo importante. Mesmo que isso seja recebido com uma sobrancelha levantada ou um revirar dos olhos, esteja preparado para fazer a conversa acontecer. Deixe-os saber que não é nada que eles fizeram de errado e que eles não estão em apuros. Planeje um horário em que vocês dois estejam livres por algumas horas e escolham um lugar quieto, privado e livre de distrações.

Comece com um eu? declaração

Se você está nervoso sobre como iniciar a conversa, considere dizer algo como "Eu sinto que algo está incomodando". Ou talvez você queira se referir a um evento específico, como, "Eu noto que você não está comendo muito no jantar, está tudo bem?" Você pode continuar com suas preocupações de lá. Usando? Eu? As declarações permitem que você comunique claramente sobre suas preocupações sem culpa, o que pode deixar seu adolescente na defensiva e não querendo conversar.

Espere alguma resistência

Entenda entrando em seu bate-papo que seu filho adolescente provavelmente se sentirá violado. Eles podem expressar seus sentimentos com negação ou raiva. Mesmo se você usar? declarações, o adolescente provavelmente se sentirá ameaçado.

Alguém com um transtorno alimentar, muitas vezes, trabalha muito duro para escondê-lo. Seu filho adolescente pode não gostar de ser confrontado. Eles podem até se sentir envergonhados por você perceber comportamentos que eles achavam bem escondidos.

Tente o seu melhor para manter a calma e não tome essas respostas muito pessoalmente. Isso pode ser difícil se houver gritos ou choro direcionados a você, mas a reação não é um reflexo da sua comunicação. É apenas parte do processo.

Ouço

Você pode querer usar perguntas que são perguntas abertas versus aquelas que geram um simples sim ou não. Uma vez que você traga suas preocupações iniciais, sente-se e apenas escute o que seu adolescente tem a dizer. Resista ao impulso de entrar e fazer sugestões, julgamentos ou outros comentários imediatamente.

Você pode não entender exatamente o que eles estão passando, mas é útil para o adolescente sentir que está sendo ouvido.

Compartilhe do coração

Mais uma vez, seu filho adolescente pode não entender a gravidade de ter um distúrbio alimentar. Eles podem estar com raiva por você ter levantado. Fique o curso. Explique que a saúde deles tem tudo a ver com o futuro deles. Explique que você se importa muito com eles e quer vê-los saudáveis.

Ao longo destas mesmas linhas, se você tiver experiência pessoal com um transtorno alimentar ou problema relacionado, pode ser útil compartilhar.

Como obter ajuda e suporte para seu filho adolescente

Faça um plano

Lembre seu adolescente de novo e de novo que eles não estão sozinhos. Você está lá para ajudá-los a encontrar apoio, seja aconselhamento ou até mesmo um centro de tratamento para pacientes internados. Seja o que for que você faça, faça um plano concreto que você seguirá. Este plano deve preferencialmente usar a supervisão de um profissional médico.

Procure ajuda

Há também muitos lugares onde o adolescente pode encontrar apoio. Você pode sugerir que eles participem de reuniões no capítulo local Overeaters Anonymous ou leiam através de diferentes fóruns de suporte on-line. A maioria desses grupos é gratuita e aberta a adolescentes.

Continua aberto

Talvez seu filho adolescente não estivesse disposto a conversar muito ou durante toda a primeira tentativa. Não desista. Pode levar várias tentativas para que eles se abram. Explique que você está sempre aqui para conversar. Continue enviando a mensagem de que você os ama e quer ajudar. Essas palavras não são em vão. Pode levar algum tempo até que a mensagem seja totalmente recebida e aceita.

Q:

Quais são alguns recursos úteis para pais que têm um adolescente lutando com um distúrbio alimentar?

UMA:

O melhor lugar para começar é o médico de família. Eles devem ser capazes de orientá-lo sobre onde encontrar cuidados e serviços. Existem também vários bons recursos disponíveis on-line, incluindo:

? O projeto adolescente saudável

? TeensHealth

? Blog adolescente da vida

? Bulimia.com

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

Guia dos pais: Lidando com seus próprios sentimentos

Em primeiro lugar, você não é culpado pelo transtorno alimentar do seu filho. Você pode sentir que é sua culpa ou como se tivesse feito algo errado. O fato é que um transtorno alimentar não é culpa de ninguém. A melhor coisa que você pode fazer por seu filho adolescente é avançar em direção à recuperação. Isso não envolve gastar tempo pensando em todas as coisas que você poderia ter feito de forma diferente.

Não se esqueça de si mesmo e de seus sentimentos nesse processo todo. Observar seu filho adolescente com um distúrbio alimentar pode ser doloroso e estressante. Ainda assim, você precisa cuidar de si mesmo. Você pode confiar em um amigo próximo ou membro da família sobre suas preocupações e outras emoções. Um terapeuta ou grupo de apoio é outro grande ponto de venda que também é confidencial.

Certifique-se de também fazer exercícios, fazer uma dieta saudável e dormir bem. Tente se adaptar em algum momento todos os dias para relaxar ou fazer coisas que você goste.

O que mais você pode fazer

Além de falar, há muitas outras coisas que você pode fazer para ajudar na recuperação de seu filho de casa. Aqui estão cinco maneiras de oferecer apoio ao adolescente:

Como ser solidário

• Seja um bom exemplo comendo alimentos saudáveis ​​e refeições equilibradas. Sintonize como você fala consigo mesmo e com os outros sobre comida e imagem corporal. Mantenha os comentários sobre as aparências positivas ou concentre-se em outras características.
• Coma juntos como uma família e tente fazer as refeições divertidas. Você pode até querer entrar na cozinha para cozinhar juntos. Dessa forma, a comida e a alimentação podem se tornar uma fonte de prazer em vez de medo.
• Estabeleça limites, mas não seja a polícia de alimentos. Engajar-se em disputas de poder sobre a comida pode levar a mais mal do que bem. Criar conflitos sobre as refeições pode levar os adolescentes a mentirem sobre seus hábitos.
• Considere definir algumas consequências naturais? para comportamentos alimentares. Um adolescente que decide pular uma refeição, por exemplo, pode não ser autorizado a sair com os amigos ou dirigir um veículo. Diga ao seu filho que não é um castigo - em vez disso, não comer significa que não é medicamente seguro fazer as coisas por conta própria.
• Promova a auto-estima e a imagem corporal positiva sempre que puder. Elogie o que o adolescente faz que tem mais a ver com o cérebro, habilidades atléticas, etc. Dar valor às pessoas por muito mais do que a aparência é uma mensagem forte.