Mamãe, você viu isso? Agora olhe isso!
Meu filho de 5 anos tinha dominado um novo truque de super-herói no qual ele estava trabalhando, e que coisa mais importante eu estava fazendo? Quem sabe, mas certamente não estava prestando atenção nele da maneira que eu deveria estar.
Eu me sinto como a pior mãe do mundo quando conto essa pequena cena, mesmo sabendo que não é incomum. Nossas vidas estão tão ocupadas, e sempre há algo puxando nossa atenção e nos distrair das coisas que estão bem na nossa frente - neste caso, a coisa mais importante.
É esmagador e exaustivo, e eu sempre sinto que estou atrasado em alguma coisa. Também parece um ciclo impossível de quebrar. Mas não é, e isso pode ser a coisa mais importante que eu já fiz.
Por quê?
Se você concordar com a cabeça, vamos nos certificar de que não somos essas mães. Aqui estão 11 maneiras de ser um pai menos distraído e estar mais presente com seus filhos.
Não vou mentir: isso vai doer. Isso porque estaremos literalmente passando pela retirada. Toda vez que recebemos um texto ou uma notificação no Facebook, nosso cérebro recebe um golpe de dopamina. Isso desencadeia um ciclo vicioso no qual temos um monte de coisas, depois voltamos para mais (e mais e mais) para alcançar o mesmo sentimento. Eu odeio quebrar isso para você, meu amigo, mas nós somos viciados.
Eu recomendo fazer duas listas: A primeira deve ser uma lista realista de coisas que precisam ser feitas hoje. O segundo deve destacar os objetivos de longo prazo. Quando tudo está organizado dessa maneira, você pode ver o que precisa ser feito e quando precisa ser feito, e os pensamentos sobre o que você está potencialmente esquecendo não estão preocupando e distraindo você.
Ao ir à velha escola, você não ficará tentado a pegar seu telefone e ir à toca do coquetel de checar rapidamente seu e-mail, retornar um texto, checar o Twitter e assim por diante. Além disso, seus filhos verão você escrevendo com mais regularidade, o que pode motivá-los a pegar uma caneta e um papel também.
A notícia tem sido muito angustiante ultimamente, e tudo parece uma crise que afetará de algum modo prejudicial a sua família. Mas a menos que você seja literalmente a pessoa que toma as decisões, não é uma crise imediata para voce. Mesmo. Então, respire fundo, prometa acompanhar as notícias do dia depois e volte sua atenção para os seus filhos. Suas interações imediatas com eles terão o maior impacto sobre elas - agora e no futuro.
Isso não quer dizer que você deva deixar a política devorar sua alma. Seja qual for sua afiliação política, faça sua voz ser ouvida, com ou sem seus filhos. Se for o primeiro, você pode planejar e executar uma atividade politicamente orientada, como fazer um sinal de protesto ou escrever cartões postais para os representantes do seu estado. Se você preferir não envolvê-los, faça isso depois da hora de dormir. Em ambos os casos, ser produtivo e proativo em relação ao que você acredita é um bom exemplo para eles. Também permite que eles saibam que podem estar envolvidos desde cedo.
Em vários momentos da vida de seus filhos, um geralmente exige muito mais atenção do que o outro. É apenas o caminho da vida, mas as crianças não entendem isso. Ao esculpir o tempo da mamãe (e do papai) com cada criança todos os dias, mesmo que seja por apenas 15 minutos, todos vocês se sentirão mais conectados, estabelecidos e calmos. E mais importante, seu? Negligenciado? criança não se sentirá tão negligenciada.
Lembre-se de que você é um ser humano, que a criação de filhos não é fácil e que existem apenas 24 horas por dia. Às vezes, a vida acontece e os problemas de trabalho ou familiares distraem muito mais do que você gostaria. Mas não se abata e deixe o passo em falso distraí-lo ainda mais. Em vez disso, seja como Elsa, e deixe ir. Então, pegue-se, tire a poeira e tente novamente amanhã.
Em suma, é importante lembrar que seus filhos só têm uma infância. E você só vai experimentá-los uma vez como seus pequenos. É normal estar distraído de vez em quando, mas é provável que você perca muitos momentos especiais se isso se tornar um hábito. Todo pai se esforça para manter o equilíbrio, mas isso não significa que você não possa encontrar o meio feliz para você e seus filhos. Quais dicas úteis funcionam quando você está tentando evitar a distração dos pais?
Dawn Yanek mora em Nova York com o marido e os dois filhos muito queridos e levemente loucos. Antes de se tornar mãe, ela era editora de revistas e aparecia regularmente na TV para discutir notícias sobre celebridades, moda, relacionamentos e cultura pop. Atualmente, ela escreve sobre os aspectos muito reais, relacionáveis e práticos da paternidade em momsanity.com. Você também pode encontrá-la em Facebook, Twitter, e Pinterest.�