Receitas de leite materno para a mãe ocupada

Mais e mais mães nos Estados Unidos estão voltando à boa e velha amamentação. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, cerca de 79% dos recém-nascidos são amamentados por suas mães.

A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo - ou seja, alimentar apenas o leite materno do bebê - pelo menos nos primeiros seis meses. Menos da metade dos bebês norte-americanos são amamentados por tanto tempo.

O leite materno contém todos os nutrientes que seu bebê precisa para crescer forte e permanecer saudável, incluindo gordura, açúcar, proteína e água. Também estimula o sistema imunológico do bebê e reduz o risco de asma, diabetes tipo 2, leucemia infantil, obesidade e muito mais.

Embora o tempo para amamentar ou bombear pareça viável durante a licença maternidade, as coisas podem mudar quando e se você tiver que voltar ao trabalho. Se você está procurando maneiras de garantir que seu bebê receba os nutrientes do leite materno mesmo quando está longe de casa, ou está apenas procurando apimentar o cardápio com guloseimas criativas, aqui estão algumas receitas úteis.

Sorvete de banana com leite materno

Bebês e crianças de tenra idade precisam de algo legal e calmante para suas gengivas, e esta receita do Diary of a Fit Mommy certamente se encaixa no projeto. É simples - você usa uma banana congelada e leite materno para criar um tratamento que irá manter a mente do bebê fora de seu sofrimento. Adicionar temperos como canela (opcional nesta receita) não é necessário, pois seu bebê pode ser alérgico.

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Panquecas de leite materno

Love and Duck Fat veio com essa receita de café da manhã quando a criança não mamadeira mais. Isso forçou a mãe a usar um método de usar todo o leite materno congelado que ela havia armazenado. Enquanto cozinhar leite materno reduz algumas das propriedades imunológicas, esta ainda é uma boa maneira de obter leite bombeado para o seu bebê.

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Purê de abacate

O Picky Eater nos traz esta receita, que ela diz ser a primeira comida sólida de sua filha. É uma técnica bastante rápida e simples. Você também pode congelar o purê, se você conseguir um bom negócio em abacates!

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Momsicles

Para uma criança dentição, esses picolés básicos de leite materno da Awakening Willow são uma ótima opção e calmante. O processo é bastante simples, e os picolés garantirão que seu bebê esteja menos irritado e recebendo todos os nutrientes de que precisam.

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Picolés de leite materno frutado

Quando se trata de picolés de leite materno, há muitas maneiras de ser criativo! Esta receita do Dr. Momma usa suco fresco para criar um doce saboroso que vai acalmar sua criança dentição.

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Iogurte de leite materno

Se a sua casa está cheia de amantes de iogurte, não há razão para que o bebê não devesse estar também. A receita é fácil e você pode personalizá-la com purê de frutas ou canela. Ele pede starter de iogurte, mas Hippie Inside diz que 2 colheres de sopa de iogurte natural com culturas vivas faz o truque muito bem.

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Aveia

Os bebês muitas vezes começam suas aventuras alimentares sólidas com aveia ou cereais de arroz. Mas não basta adicionar água aos grãos, adicione o leite materno! Essas instruções fáceis vêm da Deliciously Fit, que sugere fazer um lote grande e congelá-lo em bandejas de cubos de gelo para tamanhos perfeitos de comida para bebês.

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