10 etapas fáceis para encontrar a confiança positiva do corpo
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Sua confiança é algo que se baseia em muitos fatores. Pequenas a grandes interações podem moldar como você se sente em relação a si mesmo. Passei uma grande parte da minha vida sem confiança. Bullies e as imagens de que beleza? ou? saúde? Parecia que me manteve reservada e sentindo-se impotente. Eu só esperava que um dia eu acordasse e finalmente me ame.
Mas como em qualquer relacionamento, é um trabalho difícil. O amor pode ser inconsistente, mas é extremamente gratificante. Paciência tem sido fundamental. Eu respeito meu tempo e entendo que sou tão forte quando me sinto deprimido.
Eu aprendi que há alguns fatores-chave que me ajudaram a chegar onde estou hoje. Quero compartilhá-los com você, na esperança de que você também possa achá-los úteis em sua jornada para construir confiança e experimentar tudo o que o amor-próprio tem a oferecer.
1. Entenda que a mídia não é tão positiva quanto você pensa
Acho que uma das partes mais difíceis dos blogs no mundo do tamanho de mais como um modelo de tamanho 22 foi perceber que a maioria dos modelos não é mais tamanho. Um fato não tão conhecido é que a maioria dos modelos pad. Para aqueles que não sabem o que é padding, é quando um modelo de tamanho menor (como o tamanho 10 ou 12) coloca o preenchimento sob as roupas para parecer curvo ou mais grosso.
Por muito tempo, acreditei que para ser uma mulher bonita, você precisava nascer com um pescoço fino, rosto magro e barriga lisa. Não se deixe enganar! A mídia ainda está bombeando padrões corporais irrealistas. Eles literalmente criaram outro padrão de cortador de biscoitos, um pouco maior. Todas as mulheres não são criadas com uma figura de ampulheta, e tudo bem!
2. Cerque-se de pessoas que geram positividade
As pessoas com quem você se envolve também farão uma enorme diferença na maneira como você vê a si mesmo e aos outros. Eu sempre busquei pessoas que têm uma mente positiva e aberta. Eu sei que sem os relacionamentos que formei, não seria a pessoa que sou hoje. Suporte é algo que todo mundo precisa. Você pode obter muitas formas - amigos, familiares e até mesmo uma comunidade on-line. Você conhece seu povo quando você o encontra.
Eu sei que todos nós somos super em nossa correção on-line, mas como eu disse acima, encontrar uma representação adequada é fundamental. Há muito espaço para negatividade online. Eu recomendo que você siga pelo menos três pessoas on-line que dão uma mensagem positiva sobre qualquer coisa. Percebendo que existem outras pessoas por aí que pensam e sentem da mesma maneira que você é sempre reconfortante. Isso também aumentará sua confiança.
3. Invista em você mesmo
Este é um enorme para mim. Minha falta de confiança nunca me permitiu investir o esforço ou o tempo para me envolver na arena da beleza e da moda. Quando entendi o que estava vendo era uma frente e comecei a me cercar de pessoas mais positivas, tudo mudou.
Investir em si mesmo significa liberar sua mente para pensamentos e ações mais positivos. Você pode fazer qualquer coisa que você decidir. Dê a si mesmo uma folga quando as coisas estiverem difíceis, mas não deixe que esses pensamentos ocupem bens valiosos da mente.
O investimento próprio também pode ser um prazer para você. Você quer aquele maiô modelado (ou? Quis dizer?) Para uma garota de tamanho diferente? (Seja o que for que isso significa, de qualquer maneira!) Pegue e balance do jeito que você quiser. Torne-se uma prioridade e veja-a pagar.
4. Ajude os inimigos
É tão difícil avançar com tantas pessoas pesando em você, usando seu peso como uma conversa inicial. Os críticos vêm em muitas formas e formas, de trolls e de saúde não solicitada? conselho, para mesmo snide comentários da família.
Quando as palavras de um estranho me derrubam, penso, o que a opinião delas significa para mim? De onde vem esse comentário realmente vindo? As pessoas muitas vezes insultam os outros porque estão se sentindo inseguros ou simplesmente não entendem o ponto de vista de outra pessoa. Use esse conhecimento para ajudar os outros a entender e ajudar a si mesmos. E como diz o velho ditado: Mate-os com gentileza.
5. Coloque-se lá fora e assuma riscos
Uma das coisas mais difíceis para mim foi me colocar lá fora. Sem confiança, parece que tudo que você faz é um risco. O tédio superou o medo. Eu estava entediado dos mesmos resultados aborrecidos e me coloquei lá fora para ver o que aconteceria.
Isso é especialmente relevante quando se trata de compras. Eu constantemente encontro peças de roupas que tenho medo, mas absolutamente amor. Se você encontrar um pedaço que você ama, não apenas olhe para ele e dê um beijo de despedida. Experimente! Você ficaria surpreso com o quão bom algo parece em você quando você accessorize com um pouco de confiança.
6. Pare de se comparar com os outros
Eu sei o quão difícil é esse. Como seres humanos, precisamos constantemente nos comparar com os outros. Esta é uma das maiores coisas que podem derrubá-lo. Eu sei que algumas mídias sociais podem fazer você pensar em # metas, mas como meu pai diz, "tudo o que brilha não é ouro".
Alguns meios de comunicação são feitos para mostrar uma vida fácil e ensolarada. Mas como você e todos sabem, isso não é verdade. As pessoas estão em seus próprios caminhos e se destacam em ritmos diferentes. Siga sua própria jornada para a grandeza.
7. Crie
Criatividade decorre do esforço e cuidado. E ser uma pessoa mais criativa lhe dará mais confiança. Ser criativo significa usar sua imaginação e produzir idéias originais. Quando você cria seu próprio jeito de fazer as coisas, não há certo e errado. Há apenas você. Seja a maneira como você monta uma roupa ou como você decide fazer sua maquiagem, encontre uma maneira de torná-la sua!
8. Percepção é realidade
Eu percebi há muito tempo que eu tenho o poder de perceber situações do jeito que eu quiser. Eu também comecei a entender que quando eu dei algo meu tudo e não posso fazer mais nada para mudá-lo, eu tenho que fazer as pazes com a situação e seguir em frente.
Habitar situações, passadas ou presentes, só irá adicionar estresse e tristeza à sua vida.Você se tornará uma pessoa mais confiante no momento em que perceber que tem o "poder da percepção". mesmo em situações em que você pode se sentir mais impotente.
9. Perceba que você é o seu pior crítico
Quando você olha para algo longo o suficiente, você encontrará sempre falhas. Perceba que você vê seu corpo mais detalhadamente com mais frequência - o que significa que você provavelmente reservou um tempo para separar cada coisinha. O transeunte médio não tem esse tempo e provavelmente não notará os pequenos detalhes que você critica sobre si mesmo.
Não há problema em notar oportunidades para melhorar. Mas não se deixe ser tão crítico que você faça expectativas irrealistas para si mesmo. Você vai ficar louco tentando viver para eles.
10. Conte suas bênçãos
Para cada parte do seu corpo que você mudaria, encontre uma coisa pela qual você é grato. Perceba que a vaidade é um luxo que muitas pessoas neste mundo não são oferecidas. Você é linda como você é. Isso requer que você perceba que a beleza é mais do que superficial. Conte suas bênçãos pelo que você tem. Você vai sentir menos do que você não faz!
Natalie Johnson é o fundador da Criatura Desavergonhada, um blog que ela começou em 2016 para ajudar a trazer vibrações positivas e belas para a comunidade de grande porte. Shameless Creatures abrange viagens, moda e estilo de vida, e foi criado para quebrar limites no mundo dos blogs de tamanho maior. Junte-se a Natalie enquanto ela dança, janta e explora novos mundos e pessoas descaradamente como uma mulher de grande porte.
