Os melhores (e piores) conselhos que eu já tive sobre o PsA
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Vivendo com uma condição crônica, como artrite psoriática (PsA), você provavelmente recebeu muitos conselhos. Quer seja o seu médico, o seu amigo, o seu familiar ou outra pessoa com o PsA a pesar nas suas dicas, já ouviu tudo.
Às vezes, o melhor conselho vem da pessoa ou do lugar que você menos espera. Outras vezes, talvez você deseje nunca ter ouvido a opinião de alguém.
Aqui está o melhor (e pior) conselho que três pessoas que vivem com o PsA receberam. Você pode relatar?
Julie Cerrone Croner
O melhor conselho que já recebi foi de um médico de controle da dor. Meus problemas de dor e mobilidade estavam começando a tirar o melhor de mim. O médico sugeriu que eu olhasse para a cadeira de yoga para ver se isso ressoaria em mim. Olhando para trás, isso pode não parecer um conselho para quebrar a terra, mas esse pequeno detalhe mudou completamente o meu caminho em como eu gerenciei minha PsA.
Eu olhei para cima e comecei a praticar devagar no começo. Com o tempo, fiquei cada vez mais forte. Os benefícios físicos e emocionais que essa prática me instilou me deram confiança e motivação para olhar de maneira holística para tudo na minha vida. Ele impulsionou meu interesse em mudar minha dieta, adicionando meditação à minha rotina diária e me certificando em saúde holística.
O pior conselho que já recebi é que a dieta, a meditação e as mudanças no estilo de vida não podem ajudá-lo a controlar sua artrite psoriática. Mas isso não é verdade.
Por que não apoiar nossos corpos da melhor maneira que pudermos? Ao mostrar aos nossos corpos o amor e o apoio de que precisam, eles podem se concentrar na cura.
Julie Cerrone é uma treinadora de saúde holística certificada, capacitadora de pacientes, instrutora de ioga, guerreira autoimune e blogueira. É apenas um dia ruim, não uma vida ruim. Certifique-se de se conectar com ela em Twitter, Instagramou Facebook.
Krista Long
O melhor conselho que recebi é para levar as coisas ao meu próprio ritmo. Só há muito que nossos corpos podem aguentar, especialmente com uma doença crônica. Conhecer esses limites e não me exagerar exerce um papel enorme e positivo na minha saúde.
O pior conselho que recebi é superar isso. Alguém realmente me disse: “Os idosos têm artrite o tempo todo e eles lidam com isso, então você pode engolir isso. Você é jovem.?
Krista Long vive com psoríase desde os 12 anos e artrite psoriática desde os 20 anos. Ela tem um incrível noivo, Dean, que é uma grande parte de seu sistema de apoio. Ela mora em Halifax, Nova Escócia, e gosta de rir até o estômago doer, jantares em família, andar a cavalo e aconchegar-se com seus dois gatos.
Denise Lani Pascual
O melhor conselho que já recebi é que o exercício é remédio. Antes que eu soubesse que tinha PsA, eu estava vendo vários médicos para diferentes doenças. Meu podólogo foi quem me mostrou o quanto as articulações dos meus pés estavam se movendo. Ela perguntou se eu tinha esse problema em qualquer outro lugar. Eu estava e era doloroso. Ela me disse que a única maneira de parar todas essas lesões articulares era fortalecer os músculos que sustentam minhas articulações.
Eu ainda não tinha sido diagnosticado com PsA, mas o conselho dela ficou comigo. Em julho de 2015, eu vi um reumatologista que confirmou que eu tinha PsA e me iniciou no tratamento. Com o tempo, perdi quase 25 libras dos efeitos colaterais do tratamento e senti o mais fraco que senti em minha vida.
Voltei ao conselho do meu podólogo e comecei a me exercitar. Comecei devagar porque meus pulsos e mãos estavam fracos. Mas eu passei de mal conseguir passar por uma aula de força e resistência com pesos de 5 libras uma vez por semana, para me exercitar diariamente por pelo menos 30 minutos por dia. Parei de torcer meus tornozelos, meus pulsos pararam de doer, consegui abrir novamente os frascos de molho de tomate e pude cuidar dos meus meninos.
O pior conselho que já recebi foi que eu deveria parar de comer glúten. Este não é o pior conselho porque é um mau conselho; é o pior porque simplifica demais a questão da comida e da inflamação. Boa comida é remédio, e todos nós temos que descobrir quais alimentos são bons para nós. O corpo humano é complexo. Dizer que evitar o glúten ajudaria a controlar a inflamação no meu corpo simplifica demais o meu corpo.
É melhor aconselhar alguém que gosta de glúten, alimentos diferentes têm propriedades inflamatórias diferentes. Como todos nós temos reações diferentes a esses agentes, é importante acompanhar o que você come e observar se isso causa inflamação.
Denise Lani Pascual é casada com seu marido amoroso e solidário desde 2002. Juntos, eles têm dois meninos queridos. Denise lecionou em várias turmas em nível universitário desde 1997. Hoje, ela é adjunta, mas ela decidiu que sentar em um computador por horas era ruim para sua saúde e abrir uma padaria: The Stacked Cookie. Ela também é uma ávida jogador de boliche e brinca com um grupo de mulheres maravilhosamente encorajadoras que constantemente a estimulam a ser melhor.
