É possível evitar contusões?

Introdução

Ai! Como essa parede chegou lá?

Em algum momento, todos nós fizemos isso. Nós acidentalmente nos deparamos com algo inesperado, seja uma mesa de café ou um canto do balcão da cozinha. E, embora a dor imediata possa diminuir, você pode se deparar com um lembrete desagradável um dia ou dois depois, quando aparecer uma contusão nova em tons de azul. Algumas pessoas parecem se machucar mais facilmente do que outras, e isso pode fazer você se perguntar: você pode fazer alguma coisa para evitar contusões?

A resposta é sim e não. Continue lendo para descobrir os conceitos básicos básicos sobre contusões e o que você pode fazer para minimizá-los.

O que é uma contusão?

Na maioria dos casos, uma contusão forma quando os capilares, pequenos vasos sanguíneos encontrados perto da superfície da pele, estão quebrados. Isso pode acontecer a partir do impacto devido a vários traumas, como uma colisão ou uma queda. Contusões também podem ser o resultado de procedimentos como injeções de medicamentos, por exemplo. Certos medicamentos e suplementos que reduzem a capacidade do seu sangue de coagular adequadamente, como a aspirina, agentes antiplaquetários e medicamentos anticoagulantes, ou suplementos alimentares como óleo de peixe e gingko também podem resultar em hematomas. Ao nível da superfície, os corticosteróides tópicos que são usados ​​para tratar doenças da pele como eczema, alergias e asma, podem diluir a pele em graus variados, tornando-a também mais propensa a contusões.

Quando os capilares são quebrados, eles vazam sangue, e é isso que causa tanto a ternura quanto a aparência preta e azul. Com o tempo, o sangue que vazou é absorvido pelo seu corpo, e o hematoma desaparece. A maioria dos hematomas ocorre nos braços e pernas, o que é mais provável que você se machuque acidentalmente, mas um golpe em qualquer parte do corpo pode causar hematomas.

Quanto tempo as contusões geralmente duram?

Leva tempo para o seu corpo curar uma ferida, e você pode observar o processo de cura como acontece.

Quando você bate em alguma coisa, sua pele pode parecer um pouco vermelha. Esse é o sangue que se acumula debaixo da sua pele. Dentro de um ou dois dias, o hematoma ficará azul, roxo ou até preto. Os hematomas mudam de cor quando o corpo se rompe e absorve o sangue que vazou. É por isso que você verá cores mais escuras quando notar pela primeira vez hematomas e cores verde e amarela mais claras, geralmente entre cinco e 10 dias após o surgimento do hematoma.

Sério, posso evitar contusões?

Felizmente, existem algumas maneiras de ajudar a acelerar o processo de cura do seu corpo se você tiver uma contusão.

Se o seu machucado é de contato direto com alguma coisa:

Primeiro, use uma compressa fria para ajudar a reduzir o tamanho da contusão em desenvolvimento. Um saco de gelo, um saco de vegetais congelados ou um saco de cubos de gelo diminuirá a quantidade de sangue que escapa dos capilares quebrados e ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação também.

O que quer que você use, certifique-se de usar uma toalha ou pano fino para evitar que ele toque diretamente na sua pele. Deixe a compressa na área lesionada por 10 minutos e repita esse processo algumas vezes pelos próximos dois dias.

Segundo, use a elevação para impedir que o sangue se acumule. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e minimizar o tamanho do hematoma. Tente posicionar a área machucada de forma que ela fique mais alta que o seu coração.

Se sua contusão é especialmente dolorosa:

Medicamentos de venda livre, como paracetamol, podem ser úteis para controlar a dor. Não reduzirá o hematoma nem o ajudará a curar mais rapidamente, mas ajudará a reduzir a dor associada a ele.

Você também deve tentar descansar a área machucada, se puder. Um banho quente para deixar a área ferida de molho será relaxante e benéfico.

Se sua contusão é de uma injeção:

Tente evitar tomar qualquer coisa que possa causar afinamento do sangue cerca de cinco a sete dias antes da consulta. Medicamentos sem receita, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, devem ser evitados, se possível. Dependendo do tipo de injeção, seu médico pode ter sugestões adicionais para minimizar sangue e hematomas mais finos.

Compressas frias, descansando a área de injeção e elevando a área machucada também ajudará o processo de cicatrização. Outros suplementos, como comprimidos de arnica orais, também podem ser úteis. Algumas pessoas também recomendam comer abacaxi, que contém bromelaína, e também podem ajudar a reduzir contusões.

Sinais de aviso

Embora a maioria das contusões não sejam graves, você deve consultar seu médico nestas situações:

• Você está experimentando inchaço muito doloroso e em torno da contusão.
• Você tem contusões frequentes que parecem surgir do nada, especialmente contusões que aparecem nas costas, no rosto ou no tronco.
• Você percebe um caroço sobre o hematoma.
• Você está experimentando sangramento anormal e anormal em algum outro lugar (nariz, gengivas, ou na urina ou nas fezes).

Estes podem ser sintomas de problemas com plaquetas ou certas proteínas que ajudam o seu sangue a coagular adequadamente.

O que lembrar

A maioria das contusões não é grave, e elas desaparecem completamente dentro de duas semanas. Para minimizar os hematomas, é melhor elevar a área lesada e aplicar gelo imediatamente após o impacto. A ação preventiva é a melhor maneira de evitar contusões, portanto, considere desintegrar os utensílios domésticos e usar equipamento de segurança se estiver fazendo algo que possa ser prejudicial ao seu corpo.

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seus hematomas, o melhor conselho é falar com seu médico.

Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Após o nascimento de seu primeiro filho, ela deixou seu trabalho de publicidade para começar a trabalhar como freelancer. Hoje, ela escreve, edita e faz consultoria para um grande grupo de clientes estáveis ​​e em crescimento como uma mãe de quatro filhos que trabalha fora de casa, apertando em um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais. Entre sua agitada vida doméstica e a mistura de clientes de indústrias variadas como stand-up paddleboarding, barras energéticas, imóveis industriais e muito mais, Jessica nunca fica entediada.