Fui silencioso em mídias sociais por causa da minha doença invisível
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Meu nome é Olivia, e eu costumava correr a página do Instagram selfloveliv. Eu também sou um blogueiro de saúde mental com transtorno bipolar e falo muito sobre o estigma por trás da doença mental. Eu tento fazer o máximo que posso para aumentar a conscientização sobre diferentes tipos de doenças mentais e garantir que as pessoas percebam que não estão sozinhas.
Eu adoro ser social, falar com outras pessoas que têm a mesma doença que eu e ser responsivo. No entanto, nas últimas semanas eu não tenho nenhuma dessas coisas. Eu saí completamente da grade e perdi o controle completo da minha doença mental.
Usando a 'técnica do poço' para descrever o efeito das doenças mentais
A melhor maneira que posso descrever é usar a técnica que minha mãe usa quando explica a doença mental para nossa família e amigos. É ela bem? técnica - como no tipo bem desejado de bem. O poço representa as nuvens negativas que uma doença mental pode trazer. Quão perto uma pessoa está do poço representa nosso estado mental.
Por exemplo: se o poço está longe, longe de mim, isso significa que estou vivendo a vida cheio. Eu estou no topo do mundo. Nada pode me impedir e eu sou incrível. A vida é fantástica.
Se eu me descrever como "ao lado do poço", Eu estou bem - não ótimo - mas continuando com as coisas e ainda no controle.
Se eu sinto que estou no poço, é ruim. Eu provavelmente estou em um canto chorando, ou parado olhando para o espaço, querendo morrer. Oh, que época feliz.
Debaixo do poço? É código vermelho. Código preto mesmo. Heck, é um buraco negro de miséria e desespero e pesadelos infernais. Todos os meus pensamentos agora giram em torno da morte, do meu funeral, das músicas que eu quero lá, das obras completas. Não é um bom lugar para qualquer pessoa envolvida.
Então, com isso em mente, deixe-me explicar por que eu fui tudo Missão Impossível: Protocolo Fantasma? em todo mundo.
Segunda-feira, 4 de setembro, eu queria me matar
Este não foi um sentimento incomum para mim. No entanto, esse sentimento era tão forte que não consegui controlar. Eu estava no trabalho, completamente surpreendida pela minha doença. Felizmente, em vez de querer agir de acordo com meu plano de suicídio, fui para casa e fui direto para a cama.
Os próximos dias foram um enorme borrão.
Mas ainda me lembro de algumas coisas. Lembro de desligar minhas notificações de mensagens porque não queria que ninguém me contatasse. Eu não queria que ninguém soubesse o quão ruim eu estava. Eu então desabilitei meu Instagram.
E eu Amado esta conta.
Eu adorava me conectar com as pessoas, adorava sentir como se estivesse fazendo a diferença, e adorava fazer parte de um movimento. No entanto, enquanto eu percorria o aplicativo, senti-me completa e completamente sozinha. Eu não suportaria ver as pessoas felizes, aproveitando suas vidas, vivendo suas vidas ao máximo quando me sentia tão perdida. Isso me fez sentir como se eu estivesse falhando.
As pessoas falam sobre a recuperação como este grande objetivo final, quando, para mim, isso pode nunca acontecer.
Eu nunca vou me recuperar do transtorno bipolar. Não há cura, nenhuma pílula mágica para me transformar de um zumbi depressivo em uma fada brilhante, feliz e enérgica. Não existe Então, vendo as pessoas falando de recuperação e como elas estavam felizes agora, isso me fez sentir raiva e sozinho.
O problema se transformou em um ciclo de querer ficar sozinho e não querer ficar sozinho, mas, no final, ainda me sentia solitário porque estava sozinho. Veja minha situação?
Mas eu posso sobreviver e vou voltar
Com o passar dos dias, me senti cada vez mais isolado da sociedade, mas aterrorizado para retornar. Quanto mais eu estava fora, mais difícil era voltar às redes sociais. O que eu diria? As pessoas entenderiam? Eles me querem de volta?
Eu seria capaz de ser honesto e aberto e real?
A resposta? Sim.
As pessoas hoje em dia são incrivelmente compreensivas e especialmente aquelas que experimentaram os mesmos sentimentos que eu. A doença mental é uma coisa muito real, e quanto mais falamos sobre isso, menos estigma haverá.
Retornarei às mídias sociais em breve, no tempo, quando o vazio me deixar sozinho. Por enquanto, eu serei. Eu vou respirar. E como a famosa Gloria Gaynor disse, eu vou sobreviver.
Prevenção do suicídio:
Se você acha que alguém está em risco imediato de ferir-se ou machucar outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até que a ajuda chegue.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, argumente, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em suicídio, ou você está, procure ajuda imediata em uma crise ou na linha direta de prevenção de suicídio. Experimente o National Lifeline Prevention Lifeline em 800-273-8255.
Olivia - ou abreviadamente Liv - é de 24 anos, do Reino Unido, e blogueira de saúde mental. Ela ama todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagem, com mais de 40 até agora. Sua conta no Instagram, que pode desaparecer de tempos em tempos, pode ser encontrada aqui.
