Como lidei com meu eczema socialmente
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Muitas vezes, a parte mais desafiadora do gerenciamento de eczema é a parte em que você tem menos controle - outras pessoas. Meu eczema está principalmente em minhas mãos e antebraços, o que tem suas vantagens.
Uma desvantagem, no entanto, é que faz contato social, como apertar as mãos, um pouco estressante. Eles notarão minhas escalas? Eles vão reagir? Eu terei que explicar? As minhas mangas são longas o suficiente para cobrir esse patch? O ponto é que o eczema pode afetar seriamente a auto-estima e tornar as situações de baixa pressão repentinamente preocupantes.
Ter eczema, no entanto, não significa que você deva se esconder. Na verdade, existem mais de 30 milhões de adultos nos Estados Unidos que vivem com eczema. Saber que você não está sozinho pode ajudar, mas não faz com que a loja vá para a loja no verão com a pele irregular ou com bolhas nos braços e nas pernas menos desconfortáveis. Na minha experiência de viver (e lutar) com eczema, eu peguei algumas dicas que me ajudam a tirar um pouco da dor de ser social.
1. Mantenha sua cabeça erguida
Não há uma resposta fácil aqui. As pessoas podem perceber, olhar ou comentar. Tudo o que você pode fazer é aceitar isso e continuar sendo a pessoa confiante e bonita que você é. Lembre-se de que ter eczema não faz com que você seja menos digno de respeito. Isso não faz de você menos gentil, menos engraçado ou menos inteligente. Isso faz você coçar.
Em ambientes sociais próximos, como em uma festa, pode ser um desafio evitar perguntas, especialmente quando elas são menos que discretas. (Dica: Apontando para a condição da pele de alguém e dizendo? Oh meu Deus, você está bem?!? Provavelmente não é útil.)
Na maioria das vezes, uma resposta simples como, sim, é apenas eczema? satisfaz a curiosidade. Você pode até aprender que um de seus colegas de folga também tem eczema.
2. Quanto mais você souber
Você não é responsável por educar os outros sobre o eczema. Eu vou dizer de novo. Você não é responsável por educar os outros sobre o eczema. Você não tem obrigação aqui. Dito isto, se você quiser ou achar que isso o ajuda a ser mais confiante, considere ter uma breve explicação sobre o eczema para novos conhecidos prontos para ir. Não precisa ser complicado. Apenas deixe-os saber que não é contagioso, não é incomum, e (até onde eles sabem) não é grosseiro.
Há um benefício pessoal em saber mais sobre o eczema também. Quando eu tive meu primeiro surto sério em um longo tempo, ler sobre o eczema e estar atento à minha condição me ajudou a entender melhor o meu corpo e, em última análise, estar mais confortável com o meu eczema. Além disso, se seu eczema se inflamar ou se desenvolver repentinamente, você pode ter gatilhos que estão agravando a condição. Ter conhecimento sobre o seu eczema pessoal pode ajudá-lo a identificar e lidar com um gatilho também.
3. Esteja preparado
Se você viveu com eczema por um tempo, você sabe que todas as loções não são criadas iguais. Algumas loções secam suas mãos mais do que hidratam, algumas fazem coceira com fragrância, e algumas fazem com que você choramingue de dor porque elas picam tanto.
Quer fazer compras, sair com os amigos, ou em uma viagem por estrada, considere a realização de um kit de eczema essenciais com você em todos os momentos. Mantenha em seu consultório frascos de tamanho de sua loção favorita, ataduras e outros protetores de pele em sua mesa ou armário no trabalho, em sua bolsa ou mochila e em seu carro. Embalar seus próprios bens significa que você está pronto para qualquer coisa.
4. Afirme-se
A mistura de fatores genéticos e ambientais que afetam o eczema significa que a condição parece e age de forma diferente em todos. Você é seu próprio especialista em eczema. É totalmente certo (não, responsável) defender o que você precisa. Meu eczema significa ter muito cuidado para não molhar excessivamente minhas mãos, então fazer pratos ou preparar comida quando não tenho luvas é uma boa ideia. Eu serei real - eu coloquei pares de luvas de nitrilo na minha bolsa a caminho das festas. Eu gosto de poder ajudar o host a configurar ou limpar, se necessário. Se eu esquecer minhas luvas, vou perguntar se há um par que eu possa pegar emprestado ou outra tarefa que eu possa ajudar.
5. Paciência, gafanhoto
Se você riscar, eles virão? com conselhos não solicitados. Inevitavelmente, ao ouvir que você tem eczema, alguém lhe dirá para experimentar X loção porque funcionou muito bem para o melhor amigo da namorada de sua prima. Eles podem até perguntar se você tem certeza de que tem eczema (sim, isso acontece). Em alguns casos, é fácil descartar conselhos mal orientados com um tipo "Obrigado, vou procurar por isso".
Outros podem demorar um pouco mais de contenção. Nestes momentos, pense antes de reagir. Isso é um amigo que significa bem? Algo ao longo das linhas de "Eu aprecio a sua preocupação, mas eu ainda estou descobrindo o que funciona para mim". pode ajudar a reconhecer a intenção do seu amigo enquanto mantém você no controle. �
6. Corajosamente vá
Mais de uma vez eu recusei um convite porque não gostei de como me senti sobre a minha pele naquele dia. Aqui está a coisa, no entanto: eu não percebo o meu eczema quando estou me divertindo (bem, até que algo fique coçando, então é hora de hidratar). É só chegar lá que é difícil às vezes. Embora você não deva ser pressionado a fazer algo que não quer, não deixe que o eczema o impeça de fazer coisas que você Faz querer fazer. Mais uma vez, você é seu próprio especialista em eczema e conhece seus próprios limites. Fique seguro e feliz e viva sua vida.
Seja qual for a ocasião, há sempre uma chance de que meu eczema possa roubar os holofotes. Embora esses momentos sejam desconfortáveis, aprendi que confiança, conhecimento, assertividade e paciência são ferramentas inestimáveis no meu kit de ferramentas de eczema. Você pode nunca ser capaz de controlar o que as pessoas fazem, mas você pode controlar como se sente sobre si mesmo e como reage aos outros.
Apenas lembre-se, o eczema não o torna menos surpreendente. Isso faz você coçar.
Kristen Barta é doutoranda em comunicação na Universidade de Washington, onde pesquisa os cruzamentos de tecnologia, apoio social e divulgação de agressões sexuais. Antes da pós-graduação, ela trabalhou como educadora e ativista no movimento para acabar com a violência contra as mulheres. Atualmente mora na área da baía de São Francisco e gosta de fazer jardinagem e cozinhar refeições vegetarianas elaboradas em seu tempo livre.
