Bulimia levou uma década da minha vida - não faça meu erro

Minha história com transtornos alimentares começou quando eu tinha apenas 12 anos. Eu era uma líder de torcida do ensino médio. Eu sempre fui menor do que meus colegas de classe - mais baixo, mais magro e delicado. Na sétima série, porém, comecei a me desenvolver. Eu estava ganhando polegadas e quilos em todo o meu novo corpo. E eu não tive exatamente um tempo fácil para lidar com essas mudanças enquanto usava uma saia curta na frente de toda a escola em comícios.

Meu distúrbio começou com a restrição da ingestão de alimentos. Eu tentaria pular o café da manhã e mal comeria o almoço. Meu estômago roncava e rosnava o dia todo. Eu me lembro de ficar envergonhada se a sala de aula estivesse quieta o suficiente para os outros ouvirem o barulho. Inevitavelmente, eu voltava para casa à tarde, depois da prática de torcida, absolutamente voraz. Eu gastaria tudo o que eu pudesse encontrar. Biscoitos, doces, batatas fritas e todos os outros tipos de junk food.

Entre em bulimia

Esses episódios de binging ficaram cada vez mais fora de controle. Eu continuei comendo menos durante o dia e depois mais do que compensando isso à noite. Vários anos se passaram e meus hábitos alimentares flutuaram. Eu nunca tinha pensado em vomitar até ver um filme da Lifetime sobre uma garota que tinha bulimia. O processo pareceu tão fácil. Eu poderia comer o que quisesse e o quanto quisesse e depois me livrar dele com um simples flush do vaso sanitário.

A primeira vez que eu purgou foi quando eu estava no 10º ano depois de comer metade de uma banheira de sorvete de chocolate. Isso não é surpreendente, já que a maioria dos casos de bulimia começa em mulheres no final da adolescência e início dos 20 anos. Não foi nem mesmo difícil de fazer. Depois de me livrar das calorias ofensivas, senti-me mais leve. Não quero dizer apenas no sentido físico da palavra.

Você vê, bulimia tornou-se uma espécie de mecanismo de enfrentamento para mim. Acabou não sendo tanto sobre comida quanto sobre o controle. Eu estava lidando com muito estresse mais tarde no ensino médio. Eu tinha começado a fazer turnê em faculdades, eu estava fazendo os SATs, e eu tinha um namorado que me traiu. Havia muitas coisas na minha vida que eu simplesmente não conseguia administrar. Eu comia e me apressava por comer tanta comida. Então eu teria uma corrida ainda maior e melhor depois de me livrar de tudo.

Além do controle de peso

Ninguém pareceu notar minha bulimia. Ou se eles fizeram, eles não disseram nada. Em um ponto durante o meu último ano do ensino médio, eu comecei a apenas 102 libras no meu quadro quase 5'7. Quando cheguei à faculdade, eu estava bebendo e limpando diariamente. Houve tantas mudanças que vieram com a mudança de casa, fazendo cursos universitários e lidando com a vida principalmente sozinha pela primeira vez.

Às vezes, eu completava o ciclo de purgar-compulsão várias vezes ao dia. Lembro-me de ir a Nova York com alguns amigos e procurar desesperadamente por um banheiro depois de comer muita pizza. Eu me lembro de estar no meu dormitório depois de comer uma caixa de biscoitos e esperar que as garotas no corredor parassem de se arrumar no banheiro para que eu pudesse purgar. Chegou ao ponto em que eu realmente não iria beber muito. Eu limpava depois de comer refeições de tamanho normal e até lanches.

Eu passaria por bons períodos e maus períodos. Às vezes semanas ou mesmo vários meses se passavam quando eu mal purgava. E então haveria outras vezes - geralmente quando eu adicionava estresse, como durante as finais - quando a bulimia levantava sua cabeça feia. Lembro-me de purgar depois do café da manhã antes da minha formatura na faculdade. Eu me lembro de ter tido um período muito ruim de limpeza enquanto procurava pelo meu primeiro emprego profissional.

Mais uma vez, foi muitas vezes sobre o controle. Lidar. Eu não conseguia controlar tudo na minha vida, mas podia controlar esse aspecto.

Uma década se foi

Embora os efeitos a longo prazo da bulimia não sejam completamente conhecidos, as complicações podem incluir desde desidratação e períodos irregulares até depressão e cárie dentária. Você pode desenvolver problemas cardíacos, como um batimento cardíaco irregular ou até mesmo insuficiência cardíaca. Lembro-me de ter ficado muito apagada ao ficar de pé com frequência durante os meus maus períodos de bulimia. Olhando para trás, parece incrivelmente perigoso. Na época, não consegui me conter, apesar de ter medo do que estava fazendo no meu corpo.

Eu finalmente confiei no meu agora marido sobre meus problemas alimentares. Ele me encorajou a falar com um médico, o que eu fiz apenas brevemente. Meu próprio caminho para a recuperação foi longo porque eu tentei fazer muito disso sozinho. Acabou sendo dois passos à frente, um passo atrás.

Foi um processo lento para mim, mas a última vez que eu purgou foi quando eu tinha 25 anos. Isso é 10 anos da minha vida, literalmente pelo ralo. Os episódios eram pouco frequentes até então, e eu aprendi algumas habilidades para me ajudar a lidar melhor com o estresse. Por exemplo, agora corro regularmente. Eu acho que isso aumenta meu humor e me ajuda a trabalhar em coisas que estão me incomodando. Eu também faço yoga, e desenvolvi um amor de cozinhar alimentos saudáveis.

A coisa é, as complicações da bulimia vão além do físico. Eu não posso voltar a década que passei no meio da bulimia. Durante esse tempo, meus pensamentos foram consumidos com compulsão e purgação. Tantos momentos importantes da minha vida, como meu baile de formatura, meu primeiro dia de faculdade, e meu dia de casamento, estão contaminados com lembranças de expurgo.

Takeaway: Não cometa meu erro

Se você está lidando com um distúrbio alimentar, encorajo-o a procurar ajuda. Você não precisa esperar. Você pode fazer isso hoje. Não se deixe levar um transtorno alimentar por mais uma semana, mês ou ano. Transtornos alimentares como bulimia muitas vezes não são apenas sobre a perda de peso. Eles também giram em torno de questões de controle ou pensamentos negativos, como ter uma má auto-imagem. Aprender mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​pode ajudar.

O primeiro passo é admitir para si mesmo que você tem um problema e que quer quebrar o ciclo. A partir daí, um amigo ou médico de confiança pode ajudar você a se recuperar. Não é fácil.Você pode se sentir envergonhado. Você pode estar convencido de que pode fazer isso sozinho. Fique forte e procure ajuda. Não cometa o meu erro e encha o seu livro de recordações com lembretes do seu distúrbio alimentar em vez dos momentos verdadeiramente importantes da sua vida.

Procure ajuda

Aqui estão alguns recursos para obter ajuda com um distúrbio alimentar:

• A National Eating Disorders Association
• Academia de Transtornos Alimentares