Os melhores podcasts Keto do ano

Selecionamos cuidadosamente esses podcasts porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar os ouvintes com histórias pessoais e informações de alta qualidade. Indique seu podcast favorito enviando um e-mail para nós [email protected]!

O que LeBron James, Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian têm em comum? Todos eles estiveram no noticiário por experimentar a dieta cetogênica ou cetônica. E é fácil entender por quê: os líderes do movimento ceto prometem que a dieta oferece alguns resultados surpreendentes.

Embora admitindo constrição, a dieta rica em gordura, baixo teor de carboidratos tornou-se cada vez mais popular para perder peso rapidamente e melhorar os sintomas de cetose, o que significa que ele queima gorduras armazenadas para combustível.

Se você está considerando a dieta keto, esses podcasts são repletos de informações úteis e histórias motivacionais. Esperamos que eles capacitem você com dicas, truques, conhecimento, motivação e informações de segurança para ajudá-lo a obter sucesso na dieta.

O podcast da dieta de Keto

Com quatro romances best-sellers, Leanne Vogel é especialista em ceto. Antes de encontrar a dieta, Vogel lutava contra um distúrbio alimentar, transtorno do uso de substâncias, hipotireoidismo, períodos perdidos e problemas hormonais. Ela acredita que o keto com gerenciamento de sintomas de mudança de vida e recuperação. Por meio de seus livros, website e podcast, ela ajuda as pessoas a se sentirem fortalecidas, em vez de se sentirem sobrecarregadas pela comida. Entrevistas e episódios de seu podcast cobrem tudo, desde a recuperação do transtorno alimentar até a dieta e dicas de dietas.

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O Podcast da Solução Paleo

Robb Wolf é um ex-campeão de powerlifting e bioquímico de pesquisa. Ele também é um especialista em nutrição. Wolf escreveu dois livros best-sellers do New York Times e serviu como editor de resenhas para o Journal of Nutrition and Metabolism. O Paleo Solution Podcast? mergulha em todos os tipos de assuntos de nutrição e fitness, como autoimunidade e recuperação de treinamento. Neste episódio, Wolf fala com Mark Sisson, um colega de best-seller, sobre seu novo livro "The Keto Reset Diet". Sisson e Wolf conversam sobre o básico da dieta cetônica, e também como o sono, a estrutura das refeições, os suplementos e o jejum desempenham um papel importante na sua saúde.

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2 Keto Dudes

As viagens de saúde de Carl Franklin e Richard Morris são incríveis. Depois de se tornar significativamente acima do peso, apesar de seu? Saudável? dietas, Franklin e Morris começaram a desenvolver doenças graves. Quando a medicina e outras mudanças na dieta não estavam funcionando, eles se voltaram para a dieta cetônica. Agora, eles não apenas perderam toneladas de peso com sucesso, eles também reduziram seus níveis de glicose de volta ao normal. 2 Keto Dudes? oferece os insights em primeira mão de Franklin e Morris e seu estilo de vida cetogênico. Os episódios exploram uma variedade de tópicos, desde a ciência da cetose a receitas, dicas e histórias pessoais.

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O Podcast Mente Corpo Verde

Depois de uma lesão no disco, Jason Wachob procurou uma alternativa para a cirurgia nas costas e medicação. Ele se curou através de dieta, meditação, yoga e outras práticas dedicadas a uma mente, corpo e alma saudáveis. Através do seu mindbodygreen? Podcast, Wachob traz para você os melhores especialistas em bem-estar em seus campos. Neste episódio, a Wachob entrevista Kelly LeVeque, nutricionista holística certificada e coach de saúde. LeVeque, que trabalha com celebridades como Jessica Alba, explica como o açúcar, o jejum e a dieta cetônica podem moldar sua saúde.

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Keto para Normies

Keto para Normies? foi iniciado por Matt Gaedke e Megha Barot. Seu blog oferece toneladas de conselhos práticos sobre a vida real em uma dieta cetônica. Isso inclui como manter o orçamento e o que você realmente pode comer em uma cadeia como a Panda Express. Eles continuam dando seus conselhos pessoais através de sua série de podcasts. Eles também falam com os hóspedes sobre tudo o que é keto, desde a ciência até o negócio dele.

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Ali Miller RD - Nutrido Naturalmente

O nutricionista Ali Miller trata os alimentos como o remédio para ajudá-lo a alcançar a saúde ideal. Em seu podcast? Naturalmente nutrido? ela fala sobre deficiências nutricionais, prevenção de doenças e cura do seu corpo através da medicina funcional. Este episódio apresenta Brian Williamson, um? Ketovangelist? que inicialmente se voltou para a dieta keto para ajudar na epilepsia de seu filho. Ouça o episódio para ouvir seus conselhos sobre tudo, desde como saber que você está em cetose até como o ceto pode lhe dar uma sensação de euforia e afetar seu bem-estar emocional.

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The Keto for Women Show

Shawn Mynar é a voz por trás do "Keto for Women Show". Mynar voltou-se para a dieta keto após uma vida inteira de dieta e um surto de colite ulcerativa. Ela defende a dieta para ajudar outras mulheres a alcançar a saúde ideal. No entanto, ela também acredita que as mulheres devem adaptar a dieta especificamente às suas necessidades de saúde. Por que as mulheres precisam de uma dieta diferente dos homens? Ela aborda essa questão em seu primeiro episódio. Ela também aborda tópicos especializados como necessidades hormonais, amamentação e menopausa.

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Conversa STEM

Se você está procurando saber mais sobre a ciência do keto, esse episódio de? STEM-Talk? você cobriu? A série é produzida por um laboratório sem fins lucrativos chamado Instituto da Flórida para Cognição Humana e Máquina (IHMC). O episódio apresenta o cientista de computação vencedor de vários prêmios Ken Ford, que discute seu caminho pessoal sobre a dieta cetônica, por que ele recomenda isso para o envelhecimento da população, como otimizar seu treino e outras maneiras de aumentar sua saúde. Se você adora essa conversa, confira outros episódios relevantes desta série.

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Keto fala com Jimmy Moore e o Dr. Will Cole

O blogueiro de saúde Jimmy Moore e o praticante de medicina funcional William Cole, DC, se uniram para destacar o que há de mais recente em ceto. Eles resumem e discutem notícias e manchetes. Fique ligado para saber qual cobertura sobre o keto é precisa e quais novas descobertas podem significar para sua saúde. Por exemplo, em um episódio, eles mencionam um novo estudo que descobriu que comer mais carboidratos pode deixar seu suor mais fedorento. Se você tiver uma pergunta sobre a dieta keto, você pode enviá-lo para o show em ketotalk.com.

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O show de Tim Ferriss

Tim Ferriss convida os convidados para o topo em seu campo para falar francamente sobre seu trabalho, eventos atuais, segredos para o sucesso e outras informações. Neste episódio, a convidada Rhonda Patrick, PhD, bioquímica e cientista, responde a perguntas sobre exercícios, jejum, terapia de sauna, perda de gordura e muito mais. Em particular, ela discute as semelhanças e diferenças entre o jejum e a cetose. Patrick aponta algumas vantagens de ambas as dietas e vários benefícios adicionais do jejum sobre a cetose. Você também pode se interessar por um episódio ainda mais centrado em keto com Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: Dieta, Perda De Gordura e Desempenho

Com uma extensa experiência em fitness e ciência, Ben Greenfield agora orienta outras pessoas sobre como alcançar sua melhor saúde e boa forma. Seu podcast explora fitness, nutrição, envelhecimento e outros problemas de saúde com especialistas convidados em exercício, dieta e medicina. Neste episódio, Greenfield destaca a dieta keto e keto food. A nutricionista e fisiologista Maria Emmerich é autora de livros de receitas nutricionais para o consumo de keto e compartilha como tornar os itens tradicionalmente pesados ​​em carboidratos favoráveis ​​aos alimentos.

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