10 livros que iluminam a medicina alternativa

A medicina alternativa é um meio de tratar um sintoma ou doença fora da medicina ocidental convencional. Muitas vezes, tratamentos alternativos são de culturas orientais e usam métodos mais naturais, como remédios de ervas.

Algumas práticas de medicina alternativa foram usadas por milhares de anos. Por exemplo, o sistema de medicina ayurvédico começou na Índia há mais de 3.000 anos. A medicina ayurvédica usa ervas, dietas especiais e outras práticas naturais como tratamento para uma variedade de condições.

Embora nem sempre haja pesquisas clínicas, a medicina alternativa pode ser eficaz. Em alguns casos, você também pode combiná-lo com a medicina convencional. Esses livros oferecem uma visão mais detalhada das técnicas de medicina alternativa, como usá-las e quando.

Mayo Clinic Book of Medicina Alternativa e Home remédios

Quando você pensa em medicina alternativa e remédios caseiros, você pode ter muitas perguntas: Esses tratamentos são eficazes? Como eles funcionam? "Mayo Clinic Book of Medicine Alternativa e Home remédios" visa respondê-las. Explica como tratar problemas de saúde comuns em casa e quando usar certos remédios. Você também encontrará informações sobre como saber se seus sintomas são um sinal de uma emergência médica e quando é hora de envolver seu médico.

A Enciclopédia da Medicina Natural

Dois médicos naturopatas, Michael Murray e Joseph Pizzorno, explicam como as terapias naturais são usadas para tratar problemas de saúde comuns. Em "A Enciclopédia da Medicina Natural", eles fornecem dicas para viver um estilo de vida saudável e usar suplementos e medicamentos botânicos. Os médicos dão exemplos de como a medicina holística pode ser eficaz, usando informações de estudos científicos.

O Livro Completo dos Remédios Caseiros Ayurvédicos: Baseado na Sabedoria Intemporal do Sistema Médico de 5.000 anos da Índia

As pessoas praticam a medicina ayurvédica há 3.000 anos. Em "O livro completo dos remédios home ayurvédicos", o Dr. Vasant Lad apresenta o leitor moderno a essa complexa e antiga forma de medicina. Ele inclui instruções simples sobre como usar fórmulas ayurvédicas para diferentes condições, como sintomas de gripes e resfriados, ansiedade, depressão, dores de cabeça, colesterol alto e muito mais. Os ingredientes das fórmulas do Dr. Lad podem ser encontrados na maioria das lojas de produtos de saúde ou facilmente encomendados.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: uma receita completa para otimizar sua saúde, prevenir doenças e viver com vitalidade e alegria

A vida moderna pode nos deixar insalubres e desconectados. Muitos dos nossos hábitos, como a má alimentação e a falta de movimento, levam a doenças crônicas. Através de "Ayurveda Lifestyle Wisdom", o autor Acharya Shunya ensina os leitores sobre a antiga técnica da medicina e como aplicar seus ensinamentos a um estilo de vida moderno. Suas dicas incluem práticas de bem-estar, como yoga, meditação e receitas saudáveis. Shunya tem experiência única com a medicina antiga. Ela aprendeu pela primeira vez Ayurveda de seu avô, que era curandeiro no norte da Índia.

Equilibre seus hormônios, equilibre sua vida

Os princípios do Ayurveda podem ser aplicados de várias maneiras diferentes. Em "Equilibre seus hormônios, equilibre sua vida", a Dra. Claudia Welch os usa para ajudar as mulheres a restabelecer o equilíbrio dos hormônios. Ela explica que altos níveis de estresse, falta de sono e uma dieta pouco saudável podem causar desequilíbrio hormonal. O Dr. Welch fornece ferramentas da antiga prática da medicina e explica como você pode usá-las.

Entre o céu e a terra: um guia para a medicina chinesa

Por muitas gerações, os medicamentos orientais e ocidentais estavam em desacordo. Poucos praticantes usaram ambos. Este não é o caso hoje, com muitos curandeiros e médicos combinando ambas as abordagens. "Between Heaven and Earth" é um guia para ajudá-lo a entender por que a medicina chinesa antiga ainda pode ser valiosa hoje e como ela pode ser usada com práticas ocidentais mais modernas.

A Web que não tem Weaver: Entendendo Medicina Chinesa

Se você está familiarizado apenas com a medicina ocidental, este livro é um ótimo lugar para começar. "A Web que não tem Weaver" serve como um guia para explicar a medicina chinesa. Examina a medicina chinesa tanto da perspectiva de fontes antigas quanto da pesquisa moderna. Use-o para se apresentar às práticas orientais e aprender mais.

Cura com Whole Foods: tradições asiáticas e nutrição moderna

O que você coloca em seu corpo pode ter um grande impacto na sua saúde. Sabemos agora a conexão entre dieta pobre e condições crônicas de saúde. "Cura com Whole Foods" se concentra em mudar sua dieta com orientação da medicina chinesa. Aprenda sobre os verdes densos em nutrientes, como a spirulina e as algas verde-azuladas. O livro também oferece mais de 300 receitas nutritivas.

O Novo Manual de Medicina Chinesa: Um Guia Inovador para Integrar a Sabedoria Oriental com a Prática Ocidental para a Cura Moderna

A medicina oriental e ocidental vem de duas escolas de pensamento muito diferentes. Quando usados ​​juntos, eles podem oferecer ainda mais benefícios. Em "O Novo Manual de Medicina Chinesa", a Dra. Misha Ruth Cohen, médica de medicina chinesa e acupunturista licenciada, descreve como a medicina chinesa pode ser usada em conjunto com a medicina moderna para tratar uma variedade de condições. Aprenda a combinar as diretrizes dietéticas chinesas com as ocidentais. O Dr. Cohen também descreve como praticar terapias de cura, como acupuntura, qi gong e fitoterapia chinesa.

Natural Health, Natural Medicine: O Guia Completo de Bem-Estar e Autocuidado para uma Saúde Ótima

Saúde preventiva significa praticar comportamentos de estilo de vida saudáveis ​​que ajudam a protegê-lo contra doenças, como diabetes, doenças cardíacas e mal de Alzheimer. "Natural Health, Natural Medicine" é uma combinação de dicas preventivas de saúde e técnicas de medicina alternativa. O livro oferece receitas saudáveis ​​e simples e dicas para usar a cura alternativa.Ele também fornece pesquisas sobre a ligação entre dieta e certas condições crônicas.

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