Eu tenho psoríase e não vou deixar esse verão me trazer para baixo
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Ah não. É quase verão!
Eu sei que isso pode me colocar em minoria, mas eu nunca fui um grande fã dessa época do ano. Eu odeio estar suada. Eu sinto que minha maquiagem sempre se desfaz quando eu saio do meu apartamento, e eu geralmente fico estressada com alguém vendo minha psoríase.
Eu me lembro como uma garota jovem sendo a última a abraçar o uso de tops e vestidos de primavera na escola porque eu queria esconder minha pele o maior tempo possível. Eu não era uma daquelas garotas implorando para suas mães irem comprar roupas de banho.
Agora que minha psoríase está em remissão, eu realmente aprendi a amar meu corpo e definitivamente não tenho o mesmo nível de ansiedade quando o verão chega. No entanto, eu ainda não sou um grande fã de expor minha pele. E se você também vive com psoríase, eu sei que você me sente nessa!
Então, como nos preparamos para a mudança nas estações enquanto mantemos nosso amor próprio intacto? Como em qualquer cenário da vida, quando você sabe que há uma chance de ser duro consigo mesmo, é hora de aumentar sua prática de amor-próprio.
Aqui estão três maneiras de praticar o amor próprio durante o verão!
1. Escolha sua equipe com sabedoria
Esta foi uma daquelas coisas que me levou muito tempo para pegar o jeito. Eu sempre quis estar no legal? grupo na escola. Mas quando eu finalmente fiz uma prioridade para ficar com as pessoas que realmente me fizeram sentir melhor, tudo ficou muito mais fácil.
Então, neste verão, encontre o grupo de pessoas em sua vida que você sabe que quer o melhor para você e sempre fará você se sentir bem. Em seguida, planeje sua diversão de verão com eles! Primeiro de tudo, eles provavelmente já sabem sobre sua psoríase, se isso é algo que você está lidando, o que tornará muito mais fácil ser você mesmo ao redor deles. E também, se eles tiverem seus melhores interesses no coração, será mais fácil para você se tratar melhor.
2. Escolha sua roupa de um lugar amoroso
Nós todos tivemos aqueles dias em que nada se encaixa, nossa psoríase está escamando em todos os lugares, e nos sentimos chateados porque não podemos usar as roupas que realmente queremos usar por medo de envergonhar a pele. Eu não posso nem contar quantos dias assim eu tive. Desde que eu tenho lidado com a psoríase há 26 anos, tem havido muito!
Mas há alguns anos, percebi que poderia levar minha prática de amor a minha rotina diária de me vestir. Então eu quero que você tente também!
Antes mesmo de se aproximar do seu armário para pegar o vestido de verão que você espera que pareça bom ou arrumar uma bolsa com sua roupa de banho favorita, quero que você faça uma pausa. Respire profundamente três vezes com os olhos fechados. E imagine como você quer sentir em suas roupas naquele dia. Então escolha sua roupa daquele lugar. Não de um frenético.
Confie em mim, isto funciona!
3. Tire proveito de ter mais tempo
As pessoas costumam me dizer que não têm Tempo para adicionar auto-amor à sua rotina diária. Eles não podem imaginar adicionar mais uma coisa à sua já longa lista de tarefas. Eu honestamente realmente entendi isso!
Mas também sei que se você não se posicionar por si mesmo, estará perdendo uma bela jornada. Portanto, neste verão, quando os dias são mais longos e a capacidade de relaxar é maior, quero que você faça um esforço consciente para acrescentar amor-próprio a esses momentos.
Para alguns de vocês, isso pode estar adicionando cinco minutos de meditação por dia. Para outros, pode ser uma rotina de beleza. E você pode até querer adicionar amor próprio à maneira como você está comendo ou movendo seu corpo para se sentir mais saudável do que nunca.
Seja o que for, saiba que você tem tempo para isso. Promessa. E o verão é um ótimo lugar para começar!
O takeaway
Eu sei que o amor-próprio pode muitas vezes parecer algo intangível e confuso, mas eu prometo que se você adicionar essas ações simples à sua vida, você vai pegar o jeito dele. Você tem isso, eu sei que você faz. Desejando-lhe o melhor verão sempre!
Nitika Chopra é uma especialista em beleza e estilo de vida comprometida com a disseminação do poder do autocuidado e da mensagem de amor-próprio. Vivendo com psoríase, ela também é a anfitriã do "Naturalmente Bela"? talk show. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Twitterou Instagram.
