Por que eu ando pela saúde do fígado
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Antes de ser diagnosticada com doença hepática terminal, eu era como a maioria das pessoas: eu nem sabia onde meu fígado estava localizado. Encontrar fatos tornou-se o primeiro item da minha lista de tarefas após o diagnóstico.
Aprendi rapidamente que, embora a doença do fígado estivesse em ascensão nos Estados Unidos, era difícil obter informações claras. Eu queria aprender como fazer isso através da hepatite C - também chamada de hepatite C ou HCV - para alcançar outros como eu. Meu objetivo era viver e depois ajudar os outros a viverem mais e com o HCV.
Acredito que todos aprendemos melhor quando participamos de atividades significativas que nos ajudam a atingir metas pessoais. Eu era uma pessoa doente descobrindo maneiras de modificar meu estilo de vida e fazer mudanças positivas. Eu precisava de muito apoio ao longo do caminho. O site da American Liver Foundation (ALF) foi um balcão único para mim.
Através da ALF, consegui encontrar uma atividade que me ajudou a fazer mudanças e atingir metas em uma atividade: caminhar.
Começando a andar
Deixe-me começar dizendo que andar é um acéfalo, na verdade. Andar a pé é uma das formas mais fáceis de exercício cardiovascular. Não importa quão cansado eu me torne com doença do fígado, eu sempre posso andar. Pode parecer um passo de lesma às vezes, mas eu sempre sou capaz de colocar um pé na frente do outro.
Quando vacilante, simplesmente adiciono uma bengala. Minha bengala é enganada com uma lanterna para me ajudar no escuro. Caminhar era o único exercício que meu médico permitia após o diagnóstico inicial com a hepatite C. A fim de ganhar força, eu caminhava para a caixa de correio todos os dias, seguida de uma soneca.
Pessoas que têm os mesmos sintomas de doença hepática que eu recolho diariamente no meu site. Porque eles estão em todas as fases da cirrose hepática, incluindo carcinoma hepatocelular e transplante, eu quero fornecer links para sites confiáveis. A ALF tem um histórico de fornecer conhecimento sem medo sobre hepatite C. Esse tipo de apoio requer financiamento. É aí que entra o Liver Walk.
Qual é a caminhada do fígado?
Cada Liver Walk é um pequeno elo de uma grande cadeia que ajuda a todos com qualquer tipo de doença hepática. Como um movimento, a Caminhada do Fígado da ALF tem um escopo amplo, fornecendo fundos para pesquisas importantes e, ao mesmo tempo, alcançando casas com apoio pessoal para doenças do fígado.
Indivíduos como eu andam sozinhos ou formam equipes. Algumas equipes são compostas de amigos, colegas de trabalho e familiares. É como um gigantesco sistema de apoio, todos reunidos por um dia, unidos em um propósito. Mesmo quando ando sozinho 5K, sei que há outros que estão caminhando ao meu lado para levar esperança às pessoas com doença hepática.
Antes que houvesse uma Caminhada do Fígado na minha área, eu ainda podia andar sozinha com 5K e arrecadar dinheiro para doar à consciência do fígado. Ser capaz de se concentrar no objetivo de completar uma caminhada e ajudar os outros me dá uma grande sensação de satisfação.
Andar com outras pessoas que estão trabalhando no mesmo objetivo torna ainda mais divertido. Este ano, vou participar de mais de um porque o Liver Walk está finalmente chegando ao meu estado natal!
O takeaway
Fico feliz em poder continuar com as mudanças no estilo de vida saudável que me ajudaram a sobreviver com câncer de fígado. Para ligar andando e levantar dinheiro para a conscientização contínua sobre doenças do fígado coloca uma faísca em cada passo meu.
Karen Hoyt é uma professora de yoga, agitadora, flutuante de barco, andador rápido que mora nos bosques de Oklahoma. Ela é o autor de A dieta do amor do fígado e é seu melhor amigo com doença hepática em ihelpc.com. Siga-a no Facebook @ihelpc.karen, Twitter @hepatitisihelpce Instagram @ karenhoyt1.
