Planejamento para o seu futuro, pós diagnóstico de câncer de mama

Ouvindo as palavras, você tem câncer? não é uma experiência agradável. Se essas palavras estão sendo ditas para você ou para um ente querido, elas não são algo para o qual você possa se preparar.

Meu pensamento imediato após o meu diagnóstico foi, como vou _____? Como eu vou ser o pai que meu filho precisa? Como vou continuar trabalhando? Como vou manter minha vida?

Eu estava congelado no tempo tentando transformar essas questões e dúvidas em ação, sem me permitir tempo para processar o que aconteceu. Mas através de tentativa e erro, apoio de outros e pura força de vontade, eu transformei essas questões em ação.

Aqui estão meus pensamentos, sugestões e palavras de encorajamento para você fazer o mesmo.

Parenting pós-diagnóstico

A primeira coisa que sai da minha boca quando meu radiologista me disse que eu tinha câncer de mama era: “Mas eu tenho um filho de 1 ano de idade!”

Infelizmente, o câncer não discrimina, nem se importa que você tenha um filho. Eu sei que é difícil de ouvir, mas é a realidade. Mas ser diagnosticado com câncer ao ser pai dá a você uma chance única de mostrar a seus filhos como é a superação de obstáculos.

Aqui estão algumas palavras de encorajamento de outros sobreviventes surpreendentes que me ajudaram quando chegou e ainda fica difícil:

• Mamãe, você tem isso! Use seu filho como sua motivação para continuar lutando!
• “Tudo bem estar vulnerável na frente do seu filho”.
• Sim, você pode pedir ajuda e ainda ser a mãe mais forte do planeta!
• Tudo bem se sentar no banheiro e chorar. Ser pai é difícil, mas ser pai ou mãe com câncer é definitivamente o próximo nível!
• Pergunte a sua pessoa (com quem você está mais próximo) para dar-lhe um dia para si mesmo a cada semana para fazer o que quiser fazer. Não é pedir muito !?
• Não se preocupe com a bagunça. Você terá muito mais anos para limpar!
• Sua força será a inspiração de seu filho.

Câncer e sua carreira

Continuar a trabalhar com um diagnóstico de câncer é uma escolha pessoal. Dependendo do diagnóstico e do trabalho, talvez você não consiga continuar trabalhando. Para mim, sou abençoado por trabalhar para uma empresa incrível com colegas de trabalho e supervisores de apoio. Indo para o trabalho, embora por vezes difícil, é a minha fuga. Ele fornece uma rotina, pessoas para conversar e algo para manter minha mente e meu corpo ocupados.

Abaixo estão minhas dicas pessoais para fazer seu trabalho. Você também deve conversar com os recursos humanos sobre os direitos de seus funcionários quando se trata de doenças pessoais como o câncer, e de lá ir.

• Seja honesto com seu supervisor sobre como você está se sentindo emocional e fisicamente. Os supervisores são apenas humanos e não sabem ler sua mente. Se você não é honesto, eles não podem apoiar você.
• Seja transparente com seus colegas de trabalho, especialmente aqueles com quem você trabalha diretamente. A percepção é realidade, portanto, certifique-se de que eles sabem qual é a sua realidade.
• Estabeleça limites para o que você quer que os outros em sua empresa conheçam sobre sua situação pessoal, para que você se sinta confortável no escritório.
• Defina metas realistas para você mesmo, compartilhe-as com seu supervisor e torne-as visíveis para você mesmo, para que você possa permanecer no caminho certo. As metas não estão escritas no marcador permanente, portanto, continue a fazer o check-in e ajuste-as ao longo do caminho (apenas certifique-se de comunicar quaisquer alterações ao seu supervisor).
• Crie um calendário que seus colegas de trabalho possam ver, para que eles saibam quando esperar você no escritório. Você não precisa ter detalhes específicos, mas seja transparente para que as pessoas não estejam se perguntando onde você está.
• Seja gentil com você mesmo. Sua prioridade número um deve ser sempre a sua saúde!

Organizando sua vida

Entre consultas médicas, tratamentos, trabalho, família e cirurgias, provavelmente parece que você está prestes a perder a cabeça. (Porque a vida já não era louca o suficiente, certo?)

Em um ponto após o meu diagnóstico e antes do início do tratamento, lembro-me de dizer ao meu oncologista cirúrgico: “Você percebe que eu tenho uma vida, certo? Tipo, alguém não poderia ter me chamado antes de agendar meu PET scan direito durante a reunião de trabalho que tenho na próxima semana? Sim, eu realmente disse isso ao meu médico.

Infelizmente, mudanças não puderam ser feitas e acabei tendo que me adaptar. Isso aconteceu um bilhão de vezes nos últimos dois anos. Minhas sugestões para você são as seguintes:

• Obtenha um calendário que você usará, porque você precisará dele. Coloque tudo nele e leve-o consigo para todo o lado!
• Torne-se, pelo menos, um pouco flexível, mas não se torne tão flexível que você acabou de desistir e desistir de seus direitos. Você ainda pode ter uma vida!

Vai ser frustrante, desmoralizante e, às vezes, você vai querer gritar a plenos pulmões, mas eventualmente conseguirá recuperar o controle sobre sua vida. As consultas médicas deixarão de ser uma ocorrência diária, semanal ou mensal e se transformarão em ocorrências anuais. Você finalmente tem controle.

Enquanto você nem sempre será perguntado no início, seus médicos eventualmente começarão a perguntar e lhe darão mais controle sobre quando seus compromissos e cirurgias serão agendados.

O takeaway

Câncer vai rotineiramente tentar atrapalhar sua vida. Isso vai te fazer questionar constantemente como você vai viver sua vida. Mas onde há vontade, há um caminho. Deixe-o afundar, faça um plano, comunique o plano a si mesmo e às pessoas em sua vida e, em seguida, ajuste-o à medida que progride.

Como metas, os planos não são escritos em marcadores permanentes, portanto, altere-os conforme necessário e, em seguida, comunique-os. Ah, e coloque-os no seu calendário.

Você consegue fazer isso.

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Danielle Cooper foi diagnosticado com câncer de mama triplo-positivo em estágio 3A em maio de 2016, aos 27 anos.Ela está agora com 31 anos e dois anos fora de seu diagnóstico depois de passar por uma mastectomia bilateral e cirurgia de reconstrução, oito rodadas de quimioterapia, um ano de infusões e mais de um mês de radiação. Danielle continuou trabalhando em tempo integral como gerente de projetos em todos os seus tratamentos, mas sua verdadeira paixão é ajudar os outros. Ela bloga no Whole Kit and Caboodle da Coop e estará iniciando um podcast em breve para viver sua paixão diariamente. Você pode acompanhar sua vida pós-câncer no Instagram.