Como obter mamas animadas sem cirurgia

Tenha em mente

Cirurgia não é a única coisa que pode dar-lhe peitos empertigados. Exercício pode ajudar a lutar contra a gravidade, e hacks estéticos como fita são ótimos quando você está em uma ligação ou precisa de uma rápida transformação para uma roupa. Mas lembre-se: nenhum hack ou exercício lhe dará resultados permanentes se você não for consistente.

O que você pode fazer agora

Procurando por resultados imediatos? Então olhe ao redor da sua casa. Há uma boa chance de você já ter o que precisa para esses hacks.

1. Maquiagem hacks

A maquiagem é uma ótima maneira de dar aos seus seios alguma força sem gastar muito dinheiro. Um creme de corpo perolado pode fazer seu decote estourar, enquanto um bronzer escuro pode adicionar um copo ou dois.

Para um elevador mais leve e natural: Um marcador luminoso pode fazer seus seios parecerem mais cheios e perkier, mas não dramaticamente assim. Coloque um pouco de creme no indicador e indicador e esfregue-o no interior de seus seios. O brilho vai dar o seu decote um impulso sutil, especialmente em um decote profundo.

Para um aumento mais drástico: Um contorno escuro pode criar sombras que exalam a ilusão de seios maiores. Use um palito de contorno com alguns tons mais escuros do que o seu tom de pele natural para delinear o interior e a parte superior dos seios e, em seguida, desenhe linhas na parte superior e inferior de cada uma das clavículas. Trace todas as linhas com um bastão de realce fosco e, em seguida, misture usando movimentos rápidos e circulares.

2. Bra hacks

Claro, sutiãs são ótimos para evitar que seus seios saltem um pouco demais. Mas jogue suas cartas corretamente, e elas também podem dar um grande impulso aos seus seios.

Sutiã racerback DIY. Você pode transformar seu sutiã normal em um racerback para se dar um pouco de sustentação. Tudo o que você precisa fazer é pegar suas correias e prendê-las de volta. Você pode usar um clipe de papel, uma tira de velcro curta ou um clipe especialmente projetado para prender as alças do sutiã. Coloque o clipe ou a tira na parte superior ou no meio das costas, dependendo de quão dramático você quer que o seu elevador pareça.

Pilha de sutiã. O empilhamento de sutiãs é um truque clássico que pode fazer seus peitos parecerem maiores e mais duros. E é simples: use apenas dois sutiãs. Pode parecer desconfortável no começo, mas você se acostumará a tempo. Você precisará de dois sutiãs de tamanhos diferentes: um que seja seu tamanho regular e um que tenha um tamanho de xícara maior. O segundo sutiã maior deve ser usado sobre o menor.

Recheio de meia. Recheio seu sutiã com um par de meias pode aumentar o seu tempo grande clivagem. Dobre cada meia e coloque-as debaixo da parte externa de seus peitos. Você pode usar qualquer tipo de meias que quiser, mas tamanhos diferentes proporcionam resultados diferentes. Meias maiores resultarão em uma grande sustentação, e meias menores lhe darão um impulso sutil. De qualquer forma, diga não ao tecido!

3. Escolha sua roupa com sabedoria

Quer peitos empertigados sem muito esforço? Volte para o seu armário. Camisas e vestidos com decote em V, decotes ou decotes são os melhores para mostrar seu decote e dar a ilusão de levantar. Uma grande coisa sobre este hack é que você pode combiná-lo com outros truques para o efeito máximo.

O que você pode fazer depois de uma viagem ao shopping

Você pode ter que fazer uma viagem ou duas para um departamento ou loja de lingerie para esses hacks, mas eles vão produzir resultados imediatamente.

4. Tape

Você pode usar fita adesiva, fita esportiva ou fita especialmente projetada para levantar seus seios quando você quiser largar o sutiã. (O que quer que você faça, não use fita adesiva.) A fita adesiva tem um forte apoio, mas pode irritar a pele, então se você está tendo uma reação, a fita esportiva é uma ótima alternativa.

Existem duas maneiras de gravar seus seios.

Para vestidos ou camisas com decote em V profundo: Cortar uma tira de fita longa o suficiente para alcançar a partir do fundo do seu peito até o topo do seu ombro. Levante seu peito tanto quanto você sente que você precisa, e aplique a fita a partir de debaixo de seu peito. Você deve começar do lado de fora do peito e adicionar mais tiras de fita para dentro.

Para vestidos ou camisas sem alças ou sem costas: Cortar uma tira de fita longa o suficiente para alcançar do lado de fora de um peito para o outro. Levante um pouco o peito e, a partir do fundo, aplique a tira de fita nos peitos. Adicione mais camadas de fita adesiva movendo-se para cima até que seus seios fiquem cobertos e seus mamilos não fiquem visíveis.

5. costeletas

Se meias não são sua coisa e você quer algo mais natural, costeletas são o caminho a percorrer. Costeletas são inserções preenchidas com silicone ou água que você desliza dentro de seu sutiã para criar plenitude instantânea e clivagem. Pegue suas costeletas e coloque uma de cada lado do seu sutiã em direção ao lado de fora dos seus seios. Se você quiser fazer seus seios parecerem maiores, coloque as costeletas bem embaixo dos seus peitos.

6. Prepare-se

Um estudo de 2008 descobriu que pelo menos 80% das mulheres tinham o tamanho errado. Um sutiã bem equipado dá-lhe o maior apoio, levantando os seios e mantendo uma forma alegre.

Você deve se adaptar a um profissional pelo menos uma vez por ano para aprender o verdadeiro tamanho do seu sutiã. (A maioria das histórias de departamentos e lingerie oferece ajuste de sutiã grátis.) Certifique-se de conversar com seu especialista sobre o formato do seio. Se seus peitos são redondos, assimétricos ou têm um pouco de cãibra afetará o tipo de sutiã que você compra.

Ao fazer compras, considere o seguinte:

Sutiãs front-close podem aumentar a clivagem. Um sutiã frontal-fechado com um copo moldado vai aproximar seus seios, dando-lhes levantar e aumentar o seu decote.

Sutiãs Balconette criar elevador, não squish. Um sutiã balconette levanta como um push-up sem esmagar seus seios, criando mais volume e clivagem dramática.

Bustos maiores precisam de apoio. Os sutiãs que se encaixam, as tiras mais largas, uma faixa de costas mais larga e uma xícara com cobertura total lhe darão o suporte de que você precisa e o que você quer.

7. Invista em um sutiã push-up

Sutiãs push-up são perfeitos para todos os tipos de mama, então possuir um é uma necessidade absoluta para qualquer armário. Um push-up vai lhe dar apoio e levantar, fazendo seus peitos parecerem mais cheios e aumentando seu decote.

Precisa adicionar um à sua coleção? Tente estes dois por tamanho:

Amanda Push-up de Jezebel: Este sutiã push-up tem um decote de mergulho e é ligeiramente acolchoado, dando-lhe clivagem de aparência dramática.

Maidenform Women Love the Lift Push-up: Este sutiã de renda tem um mergulho profundo com amplo acolchoamento para dar a você o melhor impulso para um aumento de aparência natural em seu decote.

O que você pode fazer no longo prazo

Nem todo hack para peitos empertigados é uma solução rápida. Estas são algumas coisas que você deve fazer consistentemente durante longos períodos de tempo para ver os resultados, a maioria dos quais são mais duradouros.

8. Massageie seus seios

Evidências sugerem que massagear seus seios pode aumentar o fluxo sangüíneo e estimular a produção de colágeno, o que poderia aumentar o volume de músculos, aumentando o crescimento dos tecidos.

Para massagear seus seios:

• Comece colocando uma mão no topo da sua mama oposta.
• Esprema a área suavemente em um movimento de bombeamento rítmico.
• Mova sua mão para baixo no topo do seu peito gradualmente.
• Trabalhe sua mão ao redor do lado de fora, abaixo e parte interna de seu peito usando o mesmo movimento de bombeamento.
• Alterne entre apertar e bombear com círculos delicados na ponta dos dedos.

9. Hidroterapia

A hidroterapia é outra maneira de aumentar a circulação em seus seios. A evidência anedótica afirma que a hidroterapia pode melhorar o fluxo sanguíneo geral e despertar nervos, o que poderia promover a firmeza da mama.

Pelo menos uma vez por dia, você deve:

• Desligue a água depois do banho.
• Lave o peito com água morna por um minuto.
• Mude para água fria e lave os seios novamente com água fria por 20 segundos.

10. Exercícios direcionados

Exercícios que visam a parte superior do corpo ajudarão a fortalecer os músculos do peito e melhorar sua postura, o que fará com que seus seios pareçam mais duros.

Flexões, protuberâncias, peito e prensas no peito, em particular, ajudarão a melhorar seu busto. Se você quiser adicionar mais tom, use halteres de 5 ou 10 libras em cada exercício.

Para começar, reserve pelo menos 15 ou 20 minutos por dia para um circuito rápido de treinamento de força. Você pode até fazer cada exercício durante os intervalos comerciais.

11. Coma uma dieta saudável

A pesquisa mostra que uma dieta rica em nutrientes irá ajudá-lo a manter um tecido mamário saudável, que pode manter a sua mama firme e alegre.

Para dar um impulso aos seus seios, coma:

• mais nozes, peixe, soja e sementes de abóbora para aumentar os ácidos graxos ômega-3
• mais abacate e ovos para aumentar as gorduras monoinsaturadas para promover o crescimento do tecido mamário
• mais alimentos altamente antioxidantes - como brócolis, repolho, couve, melancia e grãos integrais - para manter o tecido saudável

12. Mantenha um peso saudável

Uma cintura mais fina acentuará seu busto porque a proporção de seus seios até a cintura é mais definida. Coma uma dieta repleta de frutas e legumes e exercite-se 30 minutos por dia durante pelo menos quatro dias por semana para manter um peso saudável.

Enquanto isso, shapewear pode enfatizar suas curvas naturais, aumentando assim seu busto.

13. Pratique a postura correta

Manter uma boa postura não só mantém o corpo alinhado, mas também enfatiza o seu busto dando a ilusão de elevação.

Para praticar a postura correta, você deve:

• Mantenha os pés plantados no chão ou um apoio para os pés quando estiver sentado.
• Evite ficar sentado ou em pé na mesma posição por longos períodos.
• Fique em pé, com os ombros puxados para trás e os joelhos ligeiramente dobrados.

A linha de fundo

Você não precisa ir sob a faca para levantar seus seios. Há uma abundância de truques rápidos que podem lhe dar um efeito semelhante. Mas alguns desses hacks - como a fita de peito e a pilha de sutiã - não são confortáveis, então você não deve fazê-los todos os dias. Se você está procurando por algo mais duradouro, você terá que mudar sua dieta, fazer exercícios e talvez até considerar a cirurgia.

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