É seguro segurar seu xixi?

Quanta urina sua bexiga pode aguentar?

Uma bexiga adulta saudável pode conter até 16 onças, ou 2 xícaras, de urina. Esta é uma ótima notícia se você tiver apenas uma xícara de café, mas não tanto se você se encontrar na xícara número três sem banheiro à vista.

A capacidade da bexiga para crianças menores de 2 anos é de cerca de 4 onças. Para crianças com mais de 2 anos, a capacidade pode ser encontrada dividindo sua idade por 2 e, em seguida, acrescentando 6. Por exemplo, uma criança de 8 anos de idade pode ter tipicamente 10 onças de urina.

A maioria das pessoas já segurou a urina de uma vez ou outra. Você pode ter se perguntado se segurar seu xixi é saudável. Aqui está o que você precisa saber.

É seguro segurar seu xixi?

Se o seu sistema urinário é saudável, segurar seu xixi geralmente não é perigoso. Se você é um adulto e sua bexiga está segurando mais de 2 xícaras de urina, você pode começar a se sentir desconfortável.

Se você tem uma bexiga hiperativa, segurar seu xixi pode ser uma parte importante do treinamento da bexiga. Treinamento regular da bexiga pode ajudá-lo a desenvolver um cronograma de micção mais conveniente.

Não há uma diretriz definida por quanto tempo você pode segurar com segurança o seu xixi. Isso varia de pessoa para pessoa.

Em certas circunstâncias, manter a urina por qualquer período de tempo pode ser perigoso. Se você tem alguma das seguintes condições, segurando sua urina pode aumentar o risco de infecção ou doença renal:

• próstata aumentada
• bexiga neurogênica
• distúrbios renais
• retenção urinária

As mulheres que estão grávidas já correm um risco maior de infecções do trato urinário (ITUs). Se você está grávida, segurar seu xixi pode aumentar ainda mais esse risco.

Saiba mais: Que remédios caseiros funcionam para uma bexiga hiperativa?

O que acontece com seu corpo quando você segura seu xixi?

Quando você sente o desejo de esvaziar a bexiga, a razão por trás disso não é tão simples quanto a bexiga se enche de líquido. Na verdade, é um processo bastante complexo envolvendo muitos músculos, órgãos e nervos que trabalham juntos para lhe dizer que é hora de ir.

Quando a bexiga está quase cheia, ela ativa os nervos da bexiga. Esses nervos sinalizam seu cérebro para lhe dar o desejo de urinar. O cérebro então sinaliza para a bexiga se segurar até a hora. Segurando seu xixi envolve conscientemente lutando contra este sinal para urinar.

Esses sinais serão diferentes de pessoa para pessoa. Eles também variam de acordo com a sua idade, a quantidade de líquido que a bexiga contém e a hora do dia. Por exemplo, esses sinais diminuem à noite - assim, você pode descansar uma noite inteira em vez de correr para o banheiro a cada poucas horas!

Se esses sinais aumentarem, pode ser o resultado de uma condição médica subjacente. Algumas pessoas podem desenvolver uma bexiga hiperativa ou ter uma bexiga que é desencadeada pelo estresse.

Para algumas mulheres, o desejo de urinar mais frequentemente pode aumentar depois de ter filhos. Isso resulta de alterações que ocorrem durante o parto, incluindo músculos enfraquecidos e estimulação nervosa.

A urina pode causar ITUs?

Simplesmente segurando seu xixi não causa uma infecção do trato urinário. As ITUs ocorrem quando as bactérias entram no trato urinário.

Se você não esvaziar sua bexiga regularmente, é mais provável que as bactérias se sentem e se multipliquem na bexiga. Isso pode levar a uma UTI. Um estudo discute esse risco - que pode resultar em infecção - mas a associação não foi comprovada.

Seu risco de uma ITU também pode ser maior se você não beber quantidades adequadas de água. Isso ocorre porque sua bexiga não estará cheia o suficiente para enviar o sinal para urinar. As bactérias que já podem estar presentes no sistema urinário poderão multiplicar-se, levando potencialmente a uma infecção.

Se você está experimentando algum sintoma incomum ou acha que tem uma infecção urinária, consulte o seu médico.

Os sintomas de uma ITU incluem:

• necessidade persistente de urinar
• sensação de queimação enquanto faz xixi
• urina com cheiro forte
• urina que parece turva
• sangue na urina
• dor pélvica

Confira: O que causa a urina laranja? "

Outras possíveis complicações

Sua bexiga é uma parte do seu sistema urinário. Está conectado através dos ureteres aos seus rins. Em casos raros, a urina pode voltar para os rins e levar a uma infecção ou dano renal.

Condições médicas pré-existentes, como aumento da próstata ou bexiga neurogênica por danos nos nervos, podem levar a uma retenção involuntária de urina. Um bloqueio na passagem da urina ou dos músculos da bexiga enfraquecidos pode impedir que a bexiga se esvazie completamente.

E se você realmente precisar segurar seu xixi?

Quando você tem que ir, você tem que ir. Se você é capaz de usar o banheiro, você deve fazê-lo.

Mas se você foi aconselhado a fazer qualquer tipo de treinamento na bexiga, ou se você não conseguir acessar um banheiro, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tirar sua mente do desejo de urinar:

• Faça uma tarefa que envolva ativamente seu cérebro, como um jogo ou palavras cruzadas.
• Escutar musica.
• Fique sentado se você já está sentado.
• Leia um livro.
• Percorra as mídias sociais em seu telefone.
• Mantenha-se aquecido, pois sentir frio pode lhe dar vontade de urinar.

A linha de fundo

Na maioria dos casos, segurar seu xixi de vez em quando não é prejudicial à sua saúde. Se, no entanto, o desejo de urinar estiver afetando sua vida diária, você deve consultar seu médico. Segurando seu xixi em uma base regular pode aumentar o risco de infecções do trato urinário ou outras complicações.